Ліквідація целюліту на стегнах: що потрібно знати для ефективної боротьби з апельсіовой кіркою?

Чи можна прибрати апельсинову кірку на стегнах? Поява целюліту обумовлено деструктивними змінами в підшкірно-жировому прошарку. Порушена циркуляція крові і лімфи в тканинах призводить до застійних процесів, внаслідок чого жирова клітковина починає руйнуватися.

В результаті під шкірою утворюються окремі жирові групи, через які шкіра стає горбистою.

Механізм появи ліподистрофії

Чому целюліт з`являється на стегнах?

Целюліт (ліподистрофія) - структурні зміни в жировій тканині, які виникають внаслідок стоншування і розриву колагенових волокон. У процесі регенерації порожнечі, що утворилися в клітковині заповнюються сполучною тканиною. На відміну від нормальних клітин епідермісу, сполучна тканина не пигментирована, і тому на стегнах з`являються некрасиві рубцеві освіти.

Найчастіше поява целюліту обумовлено порушеннями в клітинному обміні. При нестачі кальцію і натрію в організмі порушується лімфодренажний функція епідермісу. Внаслідок цього на ногах згодом з`являється «Апельсинова кірка», що свідчить про рихлості підшкірно-жирового шару.

причини липодистрофии

Які основні причини утворення целюліту на стегнах? Як уже зазначалося, деструкція внутрішніх шарів епідермісу відбувається через порушеного метаболізму, лімфо- і кровообігу.

Спровокувати патологічні зміни можуть такі чинники:

гормональний дисбаланс;
ендокринні захворювання;
неправильне харчування;
водний дисбаланс;
дисфункція надниркових залоз;
нікотинова залежність;
прийом гормональних препаратів.

Всі перераховані вище фактори неминуче ведуть до утворення целюліту. Щоб назавжди позбутися від косметичних дефектів, потрібно усунути «Провокаторів».

типи липодистрофии

Розрізняють декілька типів целюліту, кожен з яких характеризується своїми структурними особливостями. З одними боротися простіше, ніж з іншими, що обумовлено більш м`якою і податливою для розщеплення структурою жирових горбків.

Отже, які типи целюліту можуть зустрічатися на стегнах?

Щільний. Характеризується утворенням досить твердих невеликих кульок під шкірою. У більшості випадків від щільного целюліту страждають дівчата у віці від 22 років;
М`який. губчастий тип «Апельсинової кірки», м`якою на дотик, часто виникає на стегнах і сідницях внаслідок недостатнього м`язового тонусу;
Набряклий. Тістоподібний целюліт, що утворюється на стегнах, викликає неприємні відчуття під час контакту з одягом. З`являється він через порушення лімфодренажної функції епідермісу.

Найпростіше позбутися м`якого целюліту. Для цього достатньо виконувати спеціальний комплекс вправ, який допоможе зробити м`язи більш пружними і міцними. Вже через тиждень тренувань можна побачити позитивну динаміку і розщеплення підшкірних горбів на стегнах.

Способи ліквідації липодистрофии

Чи можна назавжди позбутися від ненависного целюліту? Боротися з косметичними дефектами на стегнах непросто, якщо вони з`явилися давно. З щойно утворилася «Апельсиновою кіркою» впоратися значно простіше.

Які способи для цього застосовують?

Апаратну терапію. Це один з найнадійніших способів боротьби з целюлітом. Завдяки антицеллюлитной апаратурі вдається нормалізувати лімфодренаж і прискорити обмінні процеси. Це допомагає позбутися від горбистості шкіри на стегнах навіть в запущених ситуаціях. До числа найбільш дієвих з них відносять кріотерапію, мезотерапію, лімфодренаж, озонотерапію і т.д .;
Фізичні вправи. При бажанні боротися з косметичними дефектами можна і в домашніх умовах. Для цього достатньо виконувати декілька вправ, які сприяють підвищенню м`язового тонусу;
Салонні процедури. Косметичні процедури націлені на усунення целюліту на стегнах легкої форми. Для цього використовують спеціальні засоби, які прискорюють клітинний обмін і нормалізують відтік рідини з пошкодженої тканини. Кращими в цій сфері вважаються обгортання, антицелюлітні масажі, ароматерапія і антицелюлітні ванни.

Варто відзначити, що позбутися від липодистрофии на стегнах можна і за допомогою косметичних засобів: кремів і гелів.

Як правило, в них містяться такі активні речовини:

еластан-
витяжки з водоростей;
колаген;
токоферол.

Однак використовувати антицелюлітні засоби в домашніх умовах можна тільки за рекомендацією дерматолога.

Косметика може спровокувати алергічну реакцію, що тільки збільшить набряклість тканин і спровокує ускладнення.

комплекс вправ

Чи можуть вправи розігнати підшкірні жирові кульки? Фізичні вправи - фундаментальний і один з найдієвіших способів боротьби з целюлітом на стегнах.

Чому? На задній і передній поверхні ніг перебуває близько 90 різних м`язів і всього 9 з них задіяні при ходьбі.

При відсутності тренувань м`язова тканина починає атрофуватися, що призводить до зниження тонусу. Внаслідок цього відбувається накопичення жирових клітин на задній поверхні стегон. Щоб виправити цю ситуацію, необхідно регулярно виконувати вправи для підтримки м`язового корсету в тонусі.

Антицелюлітний комплекс вправ:

Стрибки зі скакалкою - покращують дренажну функцію епідермісу і сприяють розщепленню жирових горбів;
Присідання - прискорюють відтік лімфи з тканин і нормалізують циркуляцію крові, що позначається на швидкості обмінних процесів;
Махи - руху ніг з боку в бік сприяють нормалізації лимфодренажа, що позначається і на стані шкірних покривів.

Вже через тиждень виконання даного комплексу стан епідермісу істотно покращиться, а через дві - «Апельсинова кірка» стане практично непомітною.

профілактика

Позбутися від целюліту важче, ніж його попередити.

Як це зробити?

Включити в раціон продукти, багаті вітамінами і білками;
Випивати не менше 1.5 л води на добу;
Періодично ходити в сауну або басейн;
Робити масаж стегон, щоб нормалізувати лімфодренаж;
Час від часу використовувати скраби і креми для попередження липодистрофии.

Як швидко позбутися целюліту?

Найефективнішими засобами в боротьбі з «апельсиновою кіркою» стануть фізичні вправи, апаратна терапія (озонотерапія, кріотерапія, мезотерапія), а також салонні процедури (обгортання, масажі).