Боротьба з целюлітом на ногах: поради і рекомендації

Як позбутися целюліту на ногах? Багато жінок у віці після 25 років зіштовхуються з такою проблемою, як освіта «апельсинової кірки» в області стегон і сідниць. Причиною її виникнення є ліподистрофія - деструкція підшкірно-жирової тканини, пов`язана з формуванням горбків з окремих жирових клітин.

Виникає косметологічна проблема, як правило, на тлі порушення дренажної функції і збоїв в клітинному обміні.

Принцип появи ліподистрофії

Який механізм появи целюліту на ногах?

У нижніх шарах епідермісу залягає підшкірно-жировий прошарок, яка пронизана лімфатичними і кровоносними судинами, а також колагеновими волокнами. При наявності збоїв в ліпідному обміні обсяг жирових клітин поступово починає збільшуватися, внаслідок чого колагенові волокна стоншуються і стають менш еластичними.

Через відсутність «Стягуючі основи» з колагенових волокон і скупчення окремих жирових клітин під шкірою утворюються горбки. У міру зростання жирових груп горбки стають все більш помітними, що і свідчить про розвиток целюліту на ногах. При відсутності будь-якого лікування горбисті утворення починають затискати кровоносні і лімфатичні капіляри.

З цієї причини на останній стадії целюліту проблемна область сильно набрякає і стає синюватого відтінку.

Чому в більшості випадків від липодистрофии страждають саме ноги? «Апельсинова шкірка» в 87% випадків утворюється саме на ногах. Причина тому - наявність досить товстою жирового прошарку на сідницях і зовнішньої поверхні стегон.

Фактори, що провокують липодистрофию

Які основні причини виникнення целюліту на ногах?

Медики виділяють дві основні причини утворення «апельсинової кірки» в області ніг:

Порушення метаболічних процесів;
Порушення дренажної функції підшкірно-жирового шару.

Спровокувати подібні збої можуть самі різні чинники.

До основних «провокаторам» целюліту на ногах можна віднести:

незбалансоване харчування;
порушення водного балансу;
гіподинамію;
зловживання солодощами і алкоголем;
нікотинову залежність;
гормональний дисбаланс;
дисфункцію щитовидної залози;
спадкові фактори;
передозування гормональними препаратами;
вагітність.

Всі перераховані вище причини неминуче ведуть до порушення клітинного обміну, внаслідок чого з часом під шкірою на ногах утворюються жирові горбки.

різновиди липодистрофии

Чи можна позбутися целюліту?

Для того щоб розрівняти підшкірний шар і хоча б візуально зменшити бугристость шкірних покривів на ногах, бажано виявити проблему на ранніх стадіях її появи.

Косметологи виділяють три основних види липодистрофии:

Місцевий - зустрічається найчастіше і, як правило, вражає ноги, зокрема область сідниць і стегон;
Локальний - поява горбистості в підшкірному шарі супроводжується больовими ощущеніямі- локалізація целюліту відбувається переважно в області шиї, спини і плечей;
Загальний - виникає по всьому тілу і пов`язаний з неправильним харчуванням, яке призводить до порушення клітинного обміну в усіх областях, де є жировий прошарок: ноги, руки, спина, шия, живіт і т.д.

Також можна виділити і три типи липодистрофии, які розрізняються ступенем щільності «апельсинової кірки» і її структурою:

Тверда - підшкірний прошарок на ногах під час пальпації здається зернистої з утворенням великої кількості дуже щільних жирових вузлів. Найчастіше така форма целюліту виникає на ногах і сідницях;
Набрякла - тістоподібні водянисті освіти при торканні викликають больові відчуття. Найчастіше цей тип лімфодерміі супроводжується порушенням в кровообігу;
М`яка - пухка і м`яка по консистенції «Апельсинова кірка» утворюється, як правило, на плечах і ногах в області стегон. При торканні не викликає дискомфорту або больових відчуттів.

Методи боротьби з ліподистрофією

Як можна швидко позбутися целюліту на ногах?

Існує чимало антицелюлітних засобів, до основних з них відносять:

Косметологічні процедури. Багато типів салонних процедур, в яких використовуються антицелюлітні установки, дозволяють усунути целюліт на ногах практично на будь-якій стадії розвитку;
Лікувально-апаратну терапію. Один з найдієвіших і надійних способів позбавлення від «Апельсинової кірки», який бореться з основною причиною її появи - порушеним метаболізмом;
Народні засоби. Застосування масок, скрабів і кремів на основі компонентів рослинного походження дозволяють прискорити клітинний обмін за рахунок постачання шкіри поживними елементами: вітамінами, мінералами, макро- і мікроелементами.

косметологічні процедури

Які салонні процедури допоможуть позбутися целюліту на ногах?

До одним з найдієвіших методів боротьби з «апельсиновою кіркою» на ногах відносять:

Lpg масаж. Косметична процедура із застосуванням вакуумно-роликового установки дозволяє зменшити кількість і розмір підшкірних горбків, а також збільшити еластичність шкірних покривів. Завдяки lpg масажу можна налагодити клітинний обмін, дренажну функцію в жировому шарі, а також запустити процеси спалювання жиру на ногах;
RF ліполіз. В ході процедури на ноги впливають високочастотними електричними полями, які розбивають жирові групи. За рахунок цього зникають прояви целюліту, і збільшується еластичність дерми;
Мезотерапія. Під час сеансу під шкіру вводять спеціальні жиророзщеплювальних ін`єкції з високим вмістом вітамінів. Це дозволяє:
підтягнути шкіру на ногах;
зменшити розміри жирових вузликів;
поліпшити дренажну функцію епідермісу.

Кожна з вищеописаних процедур благотворно впливає на ноги, але в деяких випадках може створювати і побічні ефекти. Зокрема медики не рекомендують вдаватися до салонним процедурам при наявності проблем з судинами, а також в період вагітності.

Лікувально-апаратна терапія

Сучасна медицина також може запропонувати з десяток апаратних процедур, які допоможуть позбутися від целюліту на ногах.

До найдієвішим з них відносять:

Лімфодренаж. На ноги впливають низькочастотним струмом, який сприяє відновленню відтоку лімфи з уражених областей;
Миостимуляцию. В ході процедури на нервово-м`язові волокна впливають змінним струмом, який усуває спайки між жировими клітинами. За рахунок цього відбувається розщеплення жирових горбів;
Електроліполіз. Ноги, а точніше їх жировий прошарок, піддаються ліполітичних дії, яке досягається за рахунок впливу струмів. Дана процедура дозволяє позбутися від липодистрофии за рахунок розпаду жирових клітин, що утворюють бугристость в підшкірному шарі.

Самостійна боротьба з ліподистрофією

При бажанні усунути «Апельсинову кірку» можна в домашніх умовах. Існує цілий ряд досить простих антицелюлітних заходів, які досить ефективно борються з підшкірної бугристостью і при цьому можуть здійснюватися виключно в домашніх умовах.

Отже, що до них можна віднести?

Вправи. Інтенсивні карідіонагрузкі дозволяють поліпшити мікроциркуляцію крові в проблемних областях. Вони ж впливають на швидкість спалювання жирового прошарку, що неминуче веде до розщеплення жирових горбків;
Дієту. Якщо целюліт з`явився, це в першу чергу говорить про порушення метаболічних процесів. Для їх відновлення потрібно виключити з раціону солодощі та газовану воду (швидкі вуглеводи), замінюючи їх вітамінними соками, овочами і фруктами;
Масаж. Активні масажні дії покращують дренажну функцію в підшкірно-жировому прошарку, що побічно впливає і на швидкість обмінних процесів. Регулярне розминка проблемних зон призводить до зникнення целюліту;

Боротися з косметичними дефектами в домашніх умовах досить непросто, але можливо.

профілактичні заходи

Позбутися від липодистрофии набагато важче, ніж її попередити.

Тому для зменшення шансів на появу «апельсинової кірки» бажано дотримуватися таких рекомендацій:

Зміна раціону. Потрібно відмовитися від вживання великої кількості солодощів і цукру на користь граната, журавлини, імбирного чаю і овочів;
Заняття спортом. Гіподинамія неминуче призводить до уповільнення метаболізму. Щоб прискорити клітинний обмін, потрібно два-три рази на тиждень давати собі нормальне фізичне навантаження;
Вживання вітамінів. Вітамінні комплекси з високим вмістом ретинолу, токоферолу та інших вітамінів впливають на якість і швидкість обмінних процесів, що дозволяє попередити появу липодистрофии.

До основної причини виникнення целюліту відносять порушення метаболічних процесів і дренажної функції підшкірно-жирового прошарку.

Для боротьби з неприємністю використовують салонні процедури, апаратну терапію, а також домашні способи боротьби - масажі, вправи, дієти і т.д.