Масаж проти целюліту і вагітність

Всім відомо, що після пологів фігура зазнає значних змін і не завжди вони бажані: обвисла шкіра, розтяжки, а іноді і «фірмовий» ознака - апельсинова кірка. Але якщо вчасно взяти старт, можна помітно знизити наслідки і після появи малюка на світ привести себе в форму набагато швидше.

Антицелюлітний масаж при вагітності - прекрасний спосіб підтримувати себе в тонусі. Для цього варто лише вибрати найбільш сприятливі методики, враховуючи своє делікатне становище, і приступати до їх втілення.

Антицелюлітний масаж при вагітності: за і проти

Через зміни гормонального фону, зниження фізичної активності і відсутності суворої дієти, виникає маса передумов для появи перших симптомів жирових відкладень.

Адже турбота про здоров`я під час вагітності спрямована в першу чергу на безпеку плода, що йде врозріз з заходами з підтримки стрункості.

Тому багато лікарів дотримуються думки, що антицелюлітний масаж в цей час неприпустимий і протипоказаний навіть протягом півроку після пологів. Зокрема, інтенсивне розтирання підсилює кровообіг і рух лімфи, впливає на підвищення тиску, а для жінки це може бути небезпечно на будь-яких термінах (особливо ранніх) і при годуванні груддю. Але існує і протилежна думка, яке на практиці доводить: правильно підібраний режим і досвідчений фахівець не зашкодять ні пацієнтці, ні дитині. Як правило, дана терапія не є обов`язковою і необхідна лише тим жінкам, які прагнуть зберегти свої параметри ще в період виношування.

Кожен випадок вагітності суто індивідуальний, тому варто проконсультуватися з персональним лікарем і ретельно розглянути безпечні варіанти перед тим, як приступати до їх втілення.

У чому відмінність масажу під час вагітності

Спа-процедура може виявитися вельми агресивній, якщо скопіювати звичайне обгортання і не підкоригувати його інтенсивність під делікатне стан організму. В іншому випадку колись нейтральні руху за рахунок підвищеної чутливості виявляться занадто хворобливими.

Масаж не повинен бути спрямований виключно на схуднення і красу тіла. На першому місці має залишатися здоров`я майбутнього спадкоємця, тому вжиті заходи відрізняються акуратністю і м`якістю.

Ефективний антицелюлітний масаж при вагітності: допустимі види

Чи не боляче розбурхує по виконанню масаж під час майбутнього материнства робити можна, а часом навіть необхідно.

Але варто спиратися лише деякі його варіації:

  • вакуумний;
  • ручний;
  • апаратом LPG;
  • ложковий.

Не намагайтеся повторити нижче представлені процедури самостійно. Довіртеся професіоналу, тим більше що чим більше буде ваш термін, тим важче особисто обробити важкодоступні ділянки стегон, ніг і сідниць.



Вакуумний масаж відбувається за допомогою спеціальних баночок з полімерного скла або силікону. З-під них висмоктується повітря, утворюючи легкий стягує ефект і гарантуючи ковзання по шкірі.

Пам`ятаючи про вагітність пацієнтки, переміщати ємності необхідно круговими і зигзагоподібними рухами (не менше 5 разів кожне) по проблемних зонах. При відсутності серйозних протипоказань, проводити таку процедуру можна хоч щодня.

Ручним масажем з медом можна добитися не менш хороших результатів. Як відомий народний засіб, прополіс в період вагітності пом`якшує і живить шкірні покриви, сприяє виведенню шлаків і токсинів.

Приготувати універсальну маску дуже просто, для цього потрібно взяти в рівних пропорціях:

  • натуральний мед;
  • сік лимона;
  • масло цитрусових фруктів.

Ретельно перемішайте і підігрійте суміш на водяній бані до досягнення напіврідкого стану. Потім легкими рухами її потрібно нанести на зону ніг, де спостерігаються натяки на виявляється «Апельсинову» кірку. Потримати безліч трохи більше 20 хвилин, насухо витертися рушником або прийняти легкий душ після того, як провели медовий масаж.

Відмінна альтернатива у вигляді вакуумно-роликового терапії LPG теж доведеться до речі. Головне, не зачіпати область живота ролерів, зате для сідниць подібний масаж буде дуже до речі: апарат захоплює складки, розминає їх і повертає колишню пружність. Дотримуйтесь допустиму температуру і тоді вагітність буде протікати без турбот.

А елементарний метод з ложками так зовсім не має протипоказань щодо застосування. Озбройтеся елементарним металевим інструментом і проводите вранці короткий комплекс масажу. Рухи потрібно робити поступальними, за годинниковою стрілкою і з невеликим натиском на шкіру: внутрішня поверхня стегон масажується знизу вгору, а зовнішня - навпаки.

Протипоказання: можна робити антицелюлітний масаж при вагітності?

Істотні відмінності в техніці дозволяють уникати інтенсивних рухів і неправильного положення тіла. Важливо, щоб дотримувався комфорт: потрібно виключити поштовхи, не робити занадто різких натискань, необережних ривків в області крижів і хребта - жінка під час вагітності не повинна відчувати неприємні відчуття.

Також варто пам`ятати про те, що масаж може стати табу, якщо є:

  • серцево-судинні та варикозні хвороби-
  • утворенню тромбів, крові;
  • гострі або хронічні форми захворювань органів малого таза;
  • загострення ниркової недостатності;
  • алергічна реакція на компоненти;
  • набряклість при вагітності і запалення;
  • родимі плями і інші утворення на шкірі.

Тому перш ніж зважитися на антицелюлітний курс, майбутня мама повинна проконсультуватися у фахівця і виключити будь-який ризик.

У період вагітності важливо подбати про власне самопочуття і здоров`я крихти. Не можна перевантажувати організм і експериментувати з перепадами температур.


схоже