Чи можна робити масаж вагітним

Відео: вигляді урок - як треба робити масаж вагітної

Вагітність - найпрекрасніший і довгоочікуваний період в житті кожної жінки. Це дев`ять місяців тріумфу вашої жіночності та чарівності. Але вагітність і майбутні пологи тягнуть за собою вагомі зміни в організмі. Посилюється робота серця, легенів, нирок, відбувається зміна гормонального фону. Тому рано чи пізно практично кожна вагітна жінка починає відчувати незручності або ж больові відчуття в ділянці нирок, набряклість ніг. Це може бути спровоковано наступними факторами:

• набір ваги;
• тиск на кінцівки;
• варикозне розширення вен;
• недостатньо хороший кровообіг;
• зміна гормонального фону.

масаж вагітним

При яскраво вираженої набряклості необхідно помістити ноги вище рівня голови. Але найкращим способом усунення, а також уникнення набряклості є масаж. Правильно виконана процедура допоможе подолати больові відчуття, зняти напругу м`язів і подарувати приємні емоції. Це чудовий спосіб релаксації, що, в свою чергу, позитивно впливає на психіку майбутньої мами і малюка. Масажист повинен враховувати всі фізіологічні особливості, пов`язані з цікавим положенням жінки, і трохи скорегувати методику проведення класичного впливу. Техніка проведення масажу залежить від терміну вагітності, оскільки на більш пізніх термінах жінці не слід лягати на живіт. Дана дія також допомагає вирішити такі завдання:

• профілактика розтяжок;
• полегшення стану при варикозному розширенні вен;
• поліпшення кровообігу, а також обмінних процесів;
• пасивна навантаження на організм жінки.

Чи можна робити масаж стоп вагітним

На стопі існують ділянки, які відповідають за роботу всіх органів і систем організму. Подошвенная поверхню стопи включає тисячі нервових закінчень, які рефлекторно впливають на загальний стан людини. Тому розминка стоп вагітним потрібно виконувати особливо ретельно і акуратно.

Слід зазначити, що на першому триместрі лікарі не рекомендують проводити подібних процедур, це може пробудити загрозу викидня. На даному етапі вагітним рекомендують легкий, погладжуючий масаж, виконаний близькими людьми. Процедуру проводять сидячи або ж лежачи, боком. Всі маніпуляції здійснюються по ходу судин до найближчих лімфатичних вузлів. Рухи масажиста повинні бути легкими і м`якими, без натискання або застосування сили. Проводячи масаж вагітним, можна використовувати наступні техніки:

• погладжування;
• розтирання;
• хвилеподібні розгойдування;
• круговий повертання стоп;
• легка розминка кулаком.

Для додаткового розслабляючого ефекту можна використовувати спеціальні креми або аромамасла, але перед цим переконатися, що у жінки немає алергії на них.

Відео: Масаж для вагітних

Обмеження щодо проведення масажу вагітним

Все ж побоювання з приводу того, чи можна робити масаж вагітним, не марні. Існує ряд протипоказань до проведення даної процедури:

• ГРЗ і висока температура;
• захворювання шкірних покривів;
• болю в серці і запалення органів черевної порожнини;
• багатоводдя;
• загроза переривання вагітності;
• токсикоз;
• болі у спині.

Тільки після усунення подібних симптомів або захворювань можна починати проводити масаж, природно, попередньо проконсультувавшись з вашим гінекологом.

Відео: Масаж спини вагітним в домашніх умовах

Загальний масаж, а також вплив на стопи вагітним не рекомендується проводити при виникненні неприємних або ж больових відчуттів у майбутньої мами. Це, в першу чергу, полегшує деякі симптоми процедура, а також відмінний спосіб релаксації.