Содові ванни з сіллю і інші процедури з содою для схуднення

Мало хто знає, що за допомогою такого продукту, як харчова сода, можна легко розпрощатися із зайвою вагою. Однак метод схуднення, заснований на застосуванні бікарбонату натрію, обріс безліччю міфів, в яких соді приписують мало не чудодійні властивості. Об`єктивно оцінити переваги і недоліки даного способу ми спробуємо в цій статті.

Сприяє сода схудненню чи ні?

Єдиної думки про корисність застосування харчової соди з метою схуднення немає. Деякі дієтологи вважають, ніби вона сприяє зниженню ваги, інші - що вона просто виводить зайву вологу з організму, запаси якої тут же заповнюються при вживанні рідини.

Існує два основних напрямки використання бікарбонату натрію при схудненні:

Содові ванни. Результативність застосування цього методу науково не доведена, однак про це
свідчать результати багатьох тих, що худнуть, позбавилися від зайвих кілограмів;
Прийом всередину. Дозволяє впливати на швидкість обмінних процесів, завдяки чому жир починає випаровуватися, як ефір. Але корисний це метод чи ні, ми довідаємося трохи пізніше.

У будь-якому випадку, який би із запропонованих варіантів ви не використали, зниження ваги відбудеться. Але перш ніж застосовувати запропоновану методику, варто оцінити переваги і недоліки кожного з напрямків.

Вплив ванних процедур

Ванна з содою для схуднення застосовується дуже давно, оскільки результати від проведення процедур говорять самі за себе:

Нормалізується робота лімфатичної системи;
З`єднання натрію і солей вугільної кислоти сприяють виведенню радіонуклідів з організму;
Бікарбонат натрію впливає на процес розщеплення жирів і виведення токсинів;
Відбувається нормалізація обмінних процесів;
Ванни надають релаксуючу вплив на організм, внаслідок чого він легше «Розлучається» з жировими відкладеннями.

Очевидно, що ванні процедури здатні вплинути не тільки на процес позбавлення від ненависних кілограмів, але і надавати оздоровлюючий ефект на весь організм.

Як зробити содову ванну?

Приготувати ванну з кухонною содою і сіллю для схуднення можна буквально за кілька хвилин.

Для цього необхідно:

Наповнити ванну гарячою водою, після чого розчинити в ній не менше 0.5 кг морської солі і 0.3 кг звичайної харчової соди;
Бажано, щоб температура води коливалася в межах від 37 до 39 градусів. Тому під час процедури за температурою доведеться стежити;
Для більшого розслаблення, можна додати у воду кілька крапель ефірних масел м`яти, ялівцю, лимона або ж евкаліпта;
Здійснювати процедуру потрібно протягом 20-25 хвилин, але в разі виникнення дискомфорту, варто припинити прийом ванни;
Після скоєння процедури, бажано не змивати з тіла соду ще 15-20 хвилин;
Потім слід прийняти теплий душ і скористатися молочком для тіла, щоб позбутися відчуття стягування шкіри.

Щодня приймати содові ванни не варто, рекомендується здійснювати процедуру не частіше, ніж раз в два дні. Весь курс повинен складатися з 10 процедур, після чого повторити його можна буде тільки через 1.5-2 місяці. При цьому рецепти ванни з харчовою содою для схуднення можуть бути найрізноманітнішими. Нерідко в воду додають відвари з ромашки або звіробою, які заспокоюють шкіру, а також сприяють позбавленню від целюліту.

Харчова сода: їсти чи не їсти?

Про користь застосування бікарбонату натрію всередину розгорілися неабиякі суперечки. Одні вважають, ніби це небезпечно, а інші - що так можна поліпшити стан здоров`я і попутно позбавитися від декількох зайвих кілограмів. Хто ж правий? Щоб в цьому розібратися, розглянемо обидві сторони питання:

плюси:

Простота використання. Щоб приготувати чудодійний склад, потрібно розбавити 1 ч. Л. соди в 0.5 л теплої води. Готовий напій вживати вранці натщесерце за 30 хвилин до початку їжі;
Невисока вартість. Варто засіб буквально копійки, на відміну від популярних таблеток і капсул для зниження ваги;
Придушення апетиту. Гідрокарбонат натрію впливає на кислотність шлунка, завдяки чому довгий час не виникає почуття голоду.

мінуси:

Зростає ризик появи гастриту. Бікарбонат натрію порушує кислотність кишечника, що негативно позначається на стані слизової;
Порушується засвоєння мінералів. Компоненти соди зв`язуються з деякими корисними мікроелементами, через що організм недоотримує поживні речовини;
Порушення обмінних процесів. Регулярне вживання кошти негативно відбивається на метаболічних процесах.

рецепти

Простий рецепт: Бікарбонат натрію в поєднанні з соком лимона дозволяє істотно знизити вагу. Чому? Лимон є натуральним діуретиків, який прискорює метаболічні процеси, а також сприяє виведенню токсинів з організму. Щоб приготувати чудодійний коктейль, розведіть в 0.5 л кип`яченої води 1 ч. Л. харчової соди, після чого додайте в напій 1 ст. л. лимонного соку.

Лужний склад можна вживати протягом 3-4 днів за 30 хвилин до їди. Однак відразу ж варто обмовитися, що цей варіант не підійде людям, що страждають від гастриту або виразки шлунка. Звичайно ж, для досягнення відчутних результатів, варто обмежити порції споживаної їжі. Але за твердженням людей, які використовували цей метод, почуття голоду практично відсутній, тому людина автоматично скорочує обсяги споживаних порцій.

Чи можна схуднення за допомогою звичайної соди?

Даний продукт здатний впливати на рівень кислотності шлунка, за рахунок чого організм довгий час не відчуває голоду. Але зловживати цим методом не варто, адже так можна не тільки порушити метаболічні процеси в організмі, а й заробити гастрит або виразку шлунка.

Обережність не завадить і при використанні ванн з содою і сіллю, адже «агресивні» за своїм складом речовини здатні висушити шкірні покриви, ніж спровокувати процес їх старіння.