Як схуднути за допомогою харчової соди? Содова дієта і інші ефективні способи

Багато людей в своєму прагненні позбутися кількох зайвих кілограмів і домогтися стрункого і підтягнутого тіла зовсім забувають про своє здоров`я. В результаті вони можуть дійсно помітно схуднути, але одночасно з цим порушити роботу всіх внутрішніх органів і систем свого організму і придбати величезну кількість різних захворювань.

Одним з таких способів позбавлення від зайвої ваги, який може завдати значної шкоди здоров`ю, є широко поширена содова дієта. Цей метод дозволяє за досить короткий час зменшити свої обсяги на кілька сантиметрів, але більшість лікарів сходяться на думці, що користуватися ним не можна нікому.

Про те, в чому користь і шкоду такої дієти, а також як можна схуднути за допомогою харчової соди без важких наслідків, ми розповімо вам в нашій статті.

Що являє собою харчова сода, і в чому полягає механізм її дії?

Харчова сода - це сіль натрію і вугільної кислоти. За зовнішнім виглядом вона являє собою кристалічний порошок білого кольору, який має неприємний солонуватим і мильним присмаком, а також сильними дратівливими властивостями. Особливо це стосується ситуацій, коли розчин цієї речовини потрапляє на слизові оболонки.

Разом з тим в деяких випадках харчова сода використовується для нейтралізації дії різних кислот, що потрапляють на шкірні покриви і слизові оболонки людини. Цей пов`язано з тим, що під час взаємодії з агресивними речовинами вона моментально розпадається на складові - сіль і вугільну кислоту. Остання, в свою чергу, досить швидко перетворюється в воду і вуглекислий газ.

Багато людей також використовують слабкий розчин цього продукту для полоскання ротової порожнини, наприклад, після видалення одного або декількох зубів. Це засновано на його антисептичному ефекті і дійсно допомагає значно скоротити час загоєння рани. Пероральний прийом цієї речовини під час печії, навпаки, є невиправданим, оскільки дуже часто такі дії можуть привести до виразки шлунка внаслідок підвищеної кислотності.

Крім того, харчова сода повсюдно використовується для приготування їжі, а також у легкій і хімічної промисловості та кольорової металургії.

Содова дієта для схуднення

Отже, що ж являє собою содова дієта? Сенс цього методу схуднення полягає в наступному: необхідно готувати певним чином розчин соди і приймати його всередину кілька разів протягом дня. Змінювати звичний режим харчування або відмовлятися від будь-яких продуктів при цьому не потрібно.

У содової дієті для схуднення рецепт для приготування головного елемента виглядає наступним чином: взяти склянку теплої, але не гарячої води і повністю розчинити в ньому 1/5 чайної ложки соди. Поступово кількість активної речовини необхідно збільшувати, в кінцевому підсумку довівши до 1/2 чайної ложки. Найсміливіші люди, які дуже сильно прагнуть постройнеть, додають по цілій ложці цього порошку на склянку води.

Крім того, іноді можна зустріти варіант дієти з содою і лимоном або яблучним оцтом. Всі ці продукти можуть вкрай негативно позначитися на стані шлунка і людського організму в цілому, тому лікарі-гастроентерологи категорично не рекомендують вживати їх всередину подібним чином.

Як під час содової дієти пити приготований напій? Робити це слід маленькими ковточками, кожен раз, як тільки ви збираєтеся приступити до прийому їжі. Робити це потрібно приблизно за 30-40 хвилин до сніданку, обіду або вечері. Температура розчину повинна становити близько 23-25 градусів за шкалою Цельсія. Крім того, один стакан такого напою необхідно випивати рано вранці, відразу після пробудження, а також перед сном.

Протипоказання для содової дієти

За великим рахунком, содова дієта протипоказана абсолютно для будь-якої людини. Як відомо, абсолютно здорових людей в сучасному світі не існує, тому постійний пероральний прийом такого розчину може завдати значної шкоди нашому організму.

Тим часом існують протипоказання, при яких подібний метод заборонений категорично, і його не можна застосовувати навіть протягом декількох днів, а саме:

• будь-які, навіть найнезначніші, захворювання травного тракту;
• вагітність і годування малюка грудьми;
• прийом будь-яких медичних препаратів;
• запор та діарея, болі в животі;
• гострі респіраторні вірусні інфекції;
• загальне нездужання і слабкість по будь-яким причин.

Содова дієта - це дуже агресивний метод боротьби із зайвими кілограмами. Втім, існують і інші, набагато безпечніші, способи прибрати зайву вагу за допомогою харчової соди.

Схуднення за допомогою содових ванн

Содові ванни деякі лікарі також недолюблюють, але, звичайно, вони не несуть в собі таку небезпеку, як вищеописана дієта.

Щоб досягти максимального ефекту від застосування цього способу, необхідно дотримуватися таких правил:

• Сеанси таких ванн слід проводити через день протягом трьох тижнів;
• Перед процедурою необхідно трохи прогулятися, подихати свіжим повітрям і гарненько розслабитися;
• Перебувати у ванні слід не більше 20 хвилин;
• Найкращий час для проведення процедури - пізній вечір, безпосередньо перед сном. Якщо ви обрали інший час для содових ванн, протягом години після сеансу не виходьте на вулицю і не вдавайтеся до важких фізичних навантажень;
• Температура води повинна становити 37-39 градусів за шкалою Цельсія;
• У ванну можна опускатися тільки до пояса. Руки і плечі слід поливати водою з розчиненою в ній содою з ковша або будь-який інший ємності;
• Після ванни не приймайте душ і не витирайтеся рушником, а просто накиньте махровий халат на вологе тіло і вирушайте відпочивати.

Рецепти для приготування содових ванн можуть бути такими:

• Наберіть приблизно 200 літрів води. Її температура повинна становити 37 градусів за шкалою Цельсія. Засипте в ванну 200-250 грам активної речовини і заважайте до повного його розчинення. Пориньте в воду по пояс і спокійно посидите протягом 5 хвилин. Після цього додайте трохи гарячої води, щоб її температура в кінцевому підсумку досягла 39 градусів. Залишайтеся в ванні ще 15 хвилин;
• Для досягнення більшого ефекту в таку ж кількість води можна додати суміш з 300 грам харчової соди і 500 грам морської солі. Щоб максимально розслабитися під час процедури, додатково можна крапнути кілька крапель ефірного масла на свій смак, наприклад, лаванди, бергамоту або меліси.

Схуднення за допомогою содових ванн теж є досить спірним методом. Він протипоказаний при вагітності і лактації, цукровому діабеті та інших ендокринних захворюваннях, підвищеному тиску і гіпертонії.

Разом з тим при відсутності протипоказань цей спосіб не принесе шкоди, а, навпаки, допоможе позбутися від декількох зайвих кілограмів і целлюлітних відкладень, підтягнути фігуру і зробити її більш стрункою, розвантажити нервову систему, а також розслабити м`язи всього тіла.

кефірний коктейль

Безумовно, кожен день пити розчин соди дуже небезпечно. Сучасними дієтологами був розроблений рецепт кефіру коктейлю, що містить в своєму складі дана речовина, завдяки чому ви також зможете помітно постройнеть, не завдаючи шкоди своєму організму.

Унікальна комбінація продуктів, з яких готується цей напій, нейтралізує шкідливий вплив харчової соди на шлунок і інші внутрішні органи, тому його можна вживати абсолютно всім людям. Пити такий коктейль слід щовечора перед сном. Для досягнення максимально можливого ефекту цей напій повинен повністю замінити вечерю.

Отже, вам будуть потрібні наступні інгредієнти:

• 1/2 чайної ложки харчової соди;
• 250 мл кефіру;
• лимон;
• кавова ложка імбиру;
• кавова ложка кориці;
• щіпка подрібненої свіжої зелені, наприклад, кропу або петрушки;
• маленька щіпка солі.

Для приготування чудодійного кефіру коктейлю необхідно вичавити 10 мл соку лимона, а потім, просто змішати всі інгредієнти і відразу ж випити весь напій за один підхід.

«сидячи»На содової дієті, всього лише за один тиждень ви зможете скинути до 6-7 кілограм залежно від вашого початкового ваги. Незважаючи на таку ефективність, варто ще раз відзначити, що більшість лікарів не рекомендують використовувати цей метод нікому в зв`язку з величезною ймовірністю розвитку ускладнень у вигляді різних порушень роботи внутрішніх органів.

Набагато безпечніше щовечора випивати склянку смачного і унікального за складом кефіру коктейлю, а також приймати содові ванни, якщо у вас відсутні протипоказання до їх прийому.