Схуднення за допомогою соди: варіанти, правила + відгуки лікарів

Відео: Сода

kak-pohudet-s-pomoshchyu-limona-i-sody

Ванна з содою для схуднення: оригінальні рішення

Найбільш ефективним і безпечним способом схуднути за допомогою соди вважаються антицелюлітні ванни з гідрокарбонатом натрію.

Традиційний рецепт содового розчину для ванни готується наступним чином: в наповненій купелі (200 л), з температурою води 36-39 градусів, розчинити 0,5 кг морської солі і пачки харчової соди. Повністю розслабитися і зняти стрес можна, додавши в цей содовий розчин аромамасла з жироспалюючим дією: цитрусових (лимона, грейпфрута, апельсина), Бергамоту, розмарину, ялівцю, кориці, зеленого яблука або м`яти.

Такі ванни протипоказані при вагітності, в період лактації та в критичні дні. З обережністю їх приймають люди, які страждають проблемами з боку серцево-судинної системи. Не рекомендується під час процедури тримати в розчині верхню частину тулуба, де знаходиться ділянка серця.

Тривалість процедури - 20-25 хвилин, під час якої потрібно підтримувати температуру води близько 37-38 градусів. Після прийняття содової ванни не рекомендується обполіскувати, потрібно осушити тіло рушником, укутати і полежати 30-40 хвилин. Курс складається з 10 процедур, проводити які потрібно через день. Потім потрібно зробити, як мінімум, двотижневий-місячну перерву.

Содові ванни для сухої і чутливої шкіри

Класичні содові ванни без додавання аромамасел і пом`якшуючих компонентів протипоказані для дерми, схильної до подразнення і лущення.

Рецепти антицелюлітних ванн з харчовою содою для сухої шкіри містять: 100 мл молока або вершків, по 3 краплі евкаліптової олії, екстракту розмарину і 5 крапель аромамасла цитрусових. Соду додавати не більше 300 гр. При алергії на ці ефірні масла їх можна замінити на лавандовий спирт в тому ж дозуванні.

Оригінальний рецепт для тих, хто вирішив побалувати себе креативними «фішками»: сода для схуднення у вигляді кольорових ароматних «бомб».

На 200 гр. харчової соди нам знадобиться:
50 гр. сухого молока або кукурудзяного (картопляного) крохмалю;
100 гр. лимонної кислоти;
20 мл мигдалевого або будь-якого базового масла;
3-5 крапель улюбленого ефірного екстракту (бергамоту, розмарину, м`яти, цитрусових та інших).

Крім того, будуть потрібні формочки для додання естетичного вигляду і трохи харчового барвника. На руки необхідно надіти рукавички, щоб виключити небажану реакцію соди і поту.

Потовкти у ступці лимонну кислоту, додати соду, крохмаль, барвник. За допомогою мигдального масла, ароматизованого ефірними маслами, сформувати тістоподібної масу, укласти її в формочки і утрамбувати. Через годину викласти готові вироби на папір і підсушити протягом 24-48 годин. Зберігати їх можна загорнутими в харчову плівку, в міру необхідності додавати в ванну по 1-2 «бомбочки».

Сода з імбиром для схуднення - це широко розрекламований антицелюлітний косметичний продукт, до складу якого входять:

Звичайна харчова сода - Протинабряковий засіб, що робить шкіру більш м`якою і ніжною. Такими ж властивостями володіє і звичний гідрокарбонат натрію;
Англійська сіль - Так називають магнезію, в старовину видобуту з мінеральних джерел Туманного Альбіону. Має розслаблюючу дію, підвищує тонус і пружність м`язів. У медицині використовується як проносне;
Витяжка імбиру - Надає ванні смачний аромат, що бадьорить, тонізує шкіру і покращує локальний обмін речовин.

Головний «мінус» цього чудодійного засобу - його ціна. Обійти цю маркетингову пастку можна, приготувавши домашню содову ванну з імбиром (на 200 л води 37-39 градусів):

Додаємо по 200 гр. бікарбонату натрію і англійської солі (епсомской або магнезії) плюс порошок меленого імбиру - 25 гр.
Замість сухого подрібненого імбиру для кращого ефекту можна приготувати його відвар: 100 гр. подрібненого на дрібній тертці кореня рослини залити одним літром води і прокип`ятити третину години. Потім остудити і процідити. Правила прийому таких ванн не відрізняються від традиційних.

Содові ванни не спалюють жир в підшкірній прошарку. Головне дію харчової соди - лімфодренажний ефект, зняття набряклості, поліпшення стану шкіри. Вона стає гладкою, пружною, підтягнутою.

У комплексі з іншими впливами розщеплення жирової тканини дійсно прискорюється, але це заслуга не тільки бікарбонату натрію.

Відео: методи схуднення содою

vanna-s-sodoy-dlya-pohudeniya-retsepty

Так чи хороша харчова сода для схуднення: відгуки лікарів

Дієтологи називають схуднення за допомогою соди черговим міфом для ледачих. Чому?

Зуєва Олена, лікар-дієтолог, кандидат медичних наук: «... Сода для схуднення викликає ефект зневоднення, але ніяк не впливає на жировий прошарок і фігуру в цілому. З двох способів - внутрішнього і зовнішнього - найбільш нешкідливий другий.

Напій з содою, що вживається регулярно, здатний порушити кислотно-лужний баланс і відправити вас на лікарняне ліжко. У цьому випадку навіть вдале лікування не позбавить в майбутньому від дотримання довічної дієти.

Содові ванни можуть на початку допомогти скинути 1,5-2 кг за рахунок зневоднення, але це тільки одна процедура. Кожна наступна ванна з гідрокарбонатом натрію буде рятувати всього від декількох сот грамів (100-500), які з лишком покриваються за рахунок води, випитої за день.

Щоб дійсно схуднути, потрібно звернути увагу на здоровий раціон, спорт або звернутися за допомогою до фахівців ... »

Ірина, лікар-терапевт: «... Я в шоці від нав`язливої реклами схуднення за допомогою соди! Це ж шалено шкідливо!

Не кажучи про «содовому напої», здатному отруїти ваше здоров`я, ванни викликають погіршення стану серцевої діяльності, негативно відбиваються на кислотно-лужний баланс інтимної сфери, по-третє, негативно позначаються на роботі нирок за рахунок потужного прогону води з організму. Тисячу разів подумайте, перш ніж вирішуватися на регулярне застосування такого небезпечного засобу! »

Анастасія, спортивний лікар: «... Як професіонал, можу порадити прийняти ванну перед яким-небудь подією. Наприклад, спортсмени так «сушаться» перед змаганнями. Ванни з содою позбавляють тільки від води, тому йдуть обсяги і вагу. За три дні все відновиться, тому не чекайте дива, займайтеся спортом і дотримуйтеся здорової дієти! »

Світлана, лікар-косметолог: «... Содові ванни корисні при різних алергічних реакціях шкіри, дерматитах, себореї, сухій екземі, грибкових ураженнях. Вони позитивно впливають на шкіру, повертаючи їй тонус, оздоровлюючи її, усуваючи всі запалення, подразнення, пом`якшують ороговілий шар епідермісу.

Содові ванни для схуднення підтягують, омолоджують і розгладжують шкіру, повертаючи їй пружність, м`якість і рівний колір. А також знімають набряки на ногах, але при варикозному розширенні вен попередньо необхідно проконсультуватися з лікарем ... »

Людмила Іванова, лікар-терапевт: «... Більшість людей, вірячи рекламі і написаному в інтернеті, зовсім не здогадуються про справжні властивості бікарбонату натрію. Через незнання багато з них можуть створити масу дурниць.

Сода не розщеплюється жири! Її прийом веде до плачевних результатів! Навіть содові ванни в домашніх умовах - ризикований захід. Я проти будь-якого самолікування без контролю фахівця! »