Проносні трави і таблетки для схуднення: як пити?

Бажаючі схуднути шукають найлегші методи боротьби із зайвою вагою. Один з таких - прийом проносного. Багато приймають чудодійну таблетку і чекають, поки ваги не покажуть менший результат. Невже це ефективний метод схуднення? Як він позначиться на здоров`ї? Як пити такі кошти?

Проносне для схуднення: принцип дії

Препарати цього ряду працюють тільки в кишечнику. Вони призначені для прискорення його роботи. Такі медикаменти не мають прямого впливу на жир, калорії, а тільки стимулюють м`язи кишкових стінок, провокуючи їх скорочення і, відповідно, викликаючи акт дефекації.

Звичайно ж, хороший засіб знизить масу тіла. Ваги підтвердять, що людина стала трохи легше. Однак варто відразу сказати, що ефект від такого схуднення буде короткостроковим і ніколи не зможе стати постійним.

Дія засобів направлено на прискорення метаболізму. Чим вище швидкість обміну речовин, тим більше продуктів можна з`їсти для підтримки ваги. В принципі, це може допомогти в процесі схуднення, але проносне потрібно вміти правильно використовувати.

Проносний засіб для схуднення може відноситися до однієї з наступних груп, які відрізняються механізмом впливу на кишечник:

• Збільшують обсяг кишкового вмісту (полісахариди, похідні целюлози, харчова клітковина). Вони належать до найбільш безпечним і не викликають звикання організму;
• Размягчающие кишковий вміст. Розроблено на основі вазелінового і мінеральних масел. Теж відносяться до безпечних;
• Підвищують осмотичний тиск кишкового вмісту без всмоктування в стінки (магнезіальні і солі фосфорної кислоти, лактулоза та інші). Чи не рекомендовані до тривалого застосування;
• Дратівливі кишечник, стимулюють моторику (наприклад, фенолфталеїн, бисакодил, сольові засоби, касторове масло, містять кору крушини, корінь ревеню, листя алое, каскара, сени). Здатні викликати звикання, з цієї причини приймаються одноразово і лише за показаннями лікаря;
• Мінеральні (гірка сіль, гідроксид магнію та ін.). В основному використовуються для очищення організму перед хірургічним втручанням, тільки за призначенням лікаря. Чи не мають жодного ефекту на процес схуднення.

Будь-який засіб, що має відношення до проносних, не можна вживати протягом тривалого періоду. В іншому випадку в організмі виникне дефіцит поживних речовин. Беручи такі препарати, потрібно обов`язково пити багато води, до 2 літрів на добу, щоб заповнити запаси рідини і не допустити зневоднення.

Натуральне проносне: що застосовують для схуднення

Якщо людина вибрала такий метод боротьби із зайвою вагою, рекомендується зупинити вибір на багатих на клітковину продукти. Рослинна волокно є найкращим натуральним проносним, яке сприяє нормалізації стільця. При цьому не виникає ризику побічних ефектів, тому його можна рекомендувати абсолютно всім худне.

Практично всі здорові дієти включають в своє меню продукти, багаті на клітковину. Вона сприяє просуванню відходів в кишечнику, знижуючи ризик появи запору. Найкращі натуральні продукти - це коричневий рис, цільнозерновий хліб, висівки, чорнослив, інжир і родзинки. Вони не завдадуть шкоди організму, але ефективно його очистять і прискорять процес метаболізму.

У продуктах з великою кількістю клітковини, як правило, міститься і магній - ще одне натуральне проносне речовина. Дуже багато магнію є в зелених листових овочах, горіхах і цільнозерновий їжі.

Проносні трави для схуднення не менш ефективні. Дуже часто вони входять в різні збори для боротьби із зайвою вагою. Це листя сени, алое, кропиви, а також ромашка. Якщо пити такі збори короткостроково, не більш як 2 чашок напою в день, то вони не завдадуть шкоди і допоможуть організму вивести шлаки і токсини з кишечника.

Головне правило при прийомі будь-яких препаратів і народних засобів - не нашкодити своєму здоров`ю. Якщо його порушити, то кишечник може перестати виконувати свою роль самостійно.

Після прийому препаратів цього ряду організму потрібно відновити нормальне функціонування, тому цілком можливо здуття живота і запор. Так що спершу необхідно проконсультуватися з лікарем, приймати кошти строго за встановленою дозуванні і зазначений час, збільшивши кількість рідини.

Проносні таблетки для швидкого схуднення

Відразу потрібно зазначити, що їх вживання на свій розсуд, тобто без лікарської передумови, може привести до серйозних і важковиліковним захворювань. Наприклад, широко відомий серед тих, що худнуть Бисакодил викликає фізичну та психологічну залежність. На тлі цього виникає булімія, постійне переїдання. Так що худнути таким методом самостійно строго не рекомендується.

До найсильнішим проносним відносяться листя сени, які заварюють у вигляді чаю- спеціальні напої з добавкамі- фармакологічні препарати (пр. Магнезія) - рослинні масла, що приймаються в великих кількостях.

нюанси прийому

Навіть легке проносне не рекомендується для схуднення. Всі кошти цього ряду повинні застосовуватися за медичними показаннями, тобто при запорах. При цьому до них звертаються тільки в тому випадку, коли нормалізація раціону виявляється малоефективною.

До речі, в переважній більшості випадків дефекація ускладнена у людей, які нехтують фруктами і овочами. Але ж досить з`їсти кілька штучок чорносливу і тарілку капустяного салату, щоб нормалізувати ситуацію. І при цьому не потрібні ніякі таблетки!

Беручи гарне проносне для швидкого схуднення, людина дійсно може скинути зайве. Однак це буде не жир, а калові маси, адже саме вони знаходяться в кишечнику. Це складно назвати повноцінним схудненням, тим більше що все втрачене повернеться через кілька днів, якщо не змінити свій раціон на більш здоровий.

Побічні ефекти від прийому

Кожне проносний засіб, навіть натуральне, може викликати негативні реакції з боку організму. Найнебезпечнішою є звикання. У такій ситуації кишечник перестане самостійно опорожняться. Серед інших неприємних моментів - втрата мікроелементів, які життєво необхідні для нормального функціонування всіх систем і органів.

Ряд препаратів перешкоджає засвоєнню вітамінів, які важливі не менше, ніж мікроелементи. Не існує абсолютно безпечних засобів та медикаментозних препаратів. Таблетки, капсули, чаї, відвари і настої - кожне з ліків приймається тільки в тому випадку, коли ризик від відмови вище ризику від самого засобу.

Варто відзначити, що натуральна рослинна клітковина є не менш небезпечною синтетичних аналогів. Її не можна вживати в необмеженій кількості. Організму достатньо 50 грам цієї речовини на добу, щоб не відчувати проблем зі стільцем.

Однак якщо такі заходи не допомагають, то потрібно звертатися до фахівця, так як має місце якесь порушення в організмі. Тобто спершу всі дії повинні спрямовуватися на усунення причини і лише потім приступають до схуднення.

Клітковина міститься в їжі рослинного походження. Вона є в крупах, свіжих і сушених овочах і фруктах, хлібі з цільного зерна.

Щодня вживаючи порцію перерахованих продуктів, людина забуде про проносних. Зникне необхідність в прийомі таблеток. При цьому правильне схуднення полягає в зовсім інших заходах - правильне харчування і фізичної активності.