Фітомуціл для схуднення - за, проти, утримався

Один пакетик Фітомуціла - це 6 г харчових волокон, простіше кажучи, клітковини, яка, як відомо, не перетравлюється в організмі, але створює відчуття насичення, і тому як не можна краще підходить для схуднення. Харчові волокна в Фітомуціле мають рослинне походження, їх отримують з чорносливу і насіння подорожника. Якщо розвести порошок водою, виходить не дуже естетичний кисіль світло-коричневого кольору. По виду продукт нагадує ... слиз. Здригнулися від огиди? Фітомуціл почав діяти - тепер ви точно не захочете їсти.

Як приймати Фітомуціл для схуднення

Якщо серйозно, треба вживати вміст 1 пакетика перед кожної серйозної їжею, і не забувати про обов`язкове склянці води після прийому препарату. Отже, до сніданку, обіду або вечері розводите один пакетик, випиваєте, і в шлунку виявляється приблизно 300 г слизової маси.

Дієтолог Л. Кордейн якось написав, що середньостатистичний американець з`їдає за один прийом їжі близько 500 г їжі. Наших досліджень на цю тему я не знайшла, але, швидше за все, ми мало чим відрізняємося від заокеанських їдців. Отже, 300 г Фітомуціла ми вже з`їли. На 200 г можете покласти собі будь-якого овочевого салату, або каші, або трохи м`ясного з овочевим, а то і порцію цільнозернових макаронів з морепродуктами. Чи не лізе? Випийте склянку кефіру або з`їжте фрукт.

Ясна річ, що якщо прийом Фітомуціла не пропускати, з`їсти багато не вийде. головне - контролювати перекушування між прийомами порошків.

Кому підійде Фітомуціл

Інформація на офіційному сайті виробника говорить, що засіб - не для зниження ваги, а для боротьби з запорами. У той же час, летіти як ластівка в відому кабіну вам не доведеться. Засіб діє досить м`яко, так як покращує перистальтику за рахунок природної дії клітковини, а не за рахунок проносного компонента. А ще препарат здатний підсилити ефект будь-яких пребіотиків - будь то біфідо-або лактобактерії. Фітомуціл як би «годує» корисну флору, вона більш якісно перетравлює наші дієтичні фрукти і овочі.

Дієтологи счітаеют, що для зменшення апетиту і схуднення людині треба 30-40 г клітковини на добу. Нескладно підрахувати, що 3-4 рекомендованих виробником пакетика покривають більшу частину добової потреби в клітковині. Решта вам належить «наїстися» самостійно - апельсини, брокколі, ягоди, зелений салат до ваших послуг.

Доводи проти Фітомуціла

Чи збираєтеся бігти в найближчу аптеку? Не поспішайте, не все так райдужно, як здається. Мінуси у засоби теж є.

- Препарат ніяк не впливає на так зване стресовий переїдання - поведінковий стереотип, який змушує вас тягнутися за пончиком кожен раз після душевних переживань, Фітомуцілом і зниженням апетиту не лікується. Якщо ви звикли їсти без апетиту, просто щоб чимось зайняти руки або якось розслабитися слиз з харчовими волокнами вам не допоможе.

- Занадто багато клітковини - погано для шлунково-кишкового тракту. Препарат може викликати здуття живота, метеоризм і навіть сильну діарею. Весь цей комплекс симптомів виробники називають «індивідуальною непереносимістю». Так от щоб не переносити, краще пройти нормальне обстеження у гастроентеролога, перш ніж купувати БАД.

- Утриматися від покупки варто дівчатам, які належать до дієти з нездоровим перфекционизмом. Якщо ваш раціон і так складається з яблук і сиру, а вага не зменшується, пити БАД не варто - дійдете до виснаження, а там вже зовсім інша історія - не про красу, а про відновлення здоров`я.

Підсумкове рішення, звичайно, тільки за вами. Але перш ніж приймати Фітомуціл так само як і інші біодобавки для схуднення краще проконсультуватися з фахівцем.