Фіточай для схуднення: підмога в справі боротьби із зайвою вагою

Будь-які біодобавки безсилі, якщо маса тіла людини істотно перевищує допустиму норму, а порушення обміну речовин досягло свого апогею. Але за умови, що людина почне харчуватися правильно, скоректує свій раціон і підвищить рухову активність, вага почне потроху йти. Саме в цей момент саме час прискорити цей процес за допомогою всіляких добавок, до яких відноситься фіточай для схуднення.

Природно, необхідно купувати трав`яні збори в перевірених місцях, наприклад, аптечних кіосках, де вам напевно не запропонують товар з невідповідною якістю. Ще простіше зайнятися заготівлею зборів самостійно.

Що собою являє

В принципі, з самої назви зрозуміло, що всередині одноразових пакетиків присутні насіння, листя, стебла, кора, коріння і квіти найрізноманітніших рослин. Склад кожного окремого фіточаю для схуднення різний, як різний ефект, їм надається.

Звичайно, він визначається дією тієї чи іншої трави на організм. Але в будь-якому випадку напій буде стимулювати обмін речовин, звільняти організм від зайвої рідини, шлаків і токсинів, підвищувати тонус і надавати загальнозміцнюючий ефект.

За бажанням такий збір можна приготувати самостійно, знаючи про особливості тієї чи іншої трави:

• Як можна приготувати фіточай для схуднення? Для зниження апетиту включите в напій водорості, насіння льону і алтей. За рахунок входить в їх склад клітковини вони будуть надовго викликати почуття ситості і нададуть на організм дію, те саме що ефект щітки, яка буде очищати його від продуктів розпаду і інших непотрібних елементів;
• Сечогінну і жовчогінну дію відрізняються шипшина, лиття брусниці, кульбаба, безсмертник, ягоди барбарису, фенхель, пижмо, аїр і хвощ. Дані компоненти в складі чаю підвищать його здатність звільняти організм від зайвої води;
• У період схуднення, коли організм втрачає поживні речовини, мінерали і вітаміни, дуже важливо підтримати його і поліпшити загальне самопочуття. Підвищити тонус і забезпечити приплив сил здатні ожина, малина, горобина, лимон, імбир та ін. Крім того, ці трави і коріння благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, збільшуючи метаболізм;
• Для людей із зайвою вагою, чия травна система не може працювати нормально, дуже важливо нормалізувати перистальтику кишечника. Приготувати збір, що володіє проносну дію, можна з крушини, деревію, жостеру, кропиви, кропу, сени, коріандру, подорожника і ін.

як приймати

Треба відразу обмовитися, що сам по собі чай із зайвою вагою впоратися не зможе, навіть якщо пити його літрами, чого робити, природно, не рекомендується. Він може стати лише підмогою в справі схуднення, і тільки. Основний упор потрібно зробити на харчування, а значить, доведеться відмовитися від жирної і висококалорійної їжі - фаст-фуду, випічки, ковбасних і всіх інших виробів, що викликають апетит, в тому числі солоної, гострої, пряної і солодкої їжі.

Правильне харчування - це зовсім не позбавлена смаку «дурниця». Можна харчуватися правильно і в той же час смачно, готуючи страви на пару, запікаючи їх в духовці і просто відварюючи.

Налягайте на фрукти та овочі, адже вони не тільки смачні, але і корисні. Пити чай можна до 3-х разів на день після їди або в перервах між основними прийомами. Велику користь може принести імбирний чай, відомий своєю здатністю покращувати кровообіг, надавати тонізуючу, знеболюючу, спазмолітичну і потогінну дію.

Ще один нюанс - порадьтеся з медиком, перш ніж приступати до використання фіточаїв. Багато трави володіють не тільки корисними властивостями, людям з індивідуальною непереносимістю небезпечно включати їх в своє меню.

Починати пити чай потрібно потроху, звертаючи увагу на своє самопочуття і реакцію організму. Адже трави здатні викликати алергію, а при недотриманні дозування можливо зневоднення, що супроводжується втратою калію. У всьому слід знати міру і при позбавленні від зайвої ваги так само.

Успіхів вам у ваших починаннях!