Як повернути місячні після ефективного схуднення? поради та рекомендації

Будь-які зміни в організмі представниць прекрасної статі відбуваються під впливом гормонального фону. Саме гормони в більшості випадків впливають на загальне самопочуття жінки і її настрій.

Головним показником хорошого жіночого здоров`я і сприятливого гормонального фону є регулярні і безболісні місячні. У тому випадку якщо дівчина сильно схудла, її організм відчуває серйозний стрес.

Крім того, під час дотримання більшості дієт в раціон худне жінки не входять тваринні жири, які відповідають за рівень статевих гормонів. В результаті подібних змін багато дівчат нерідко помічають, що після схуднення у них пропали місячні, і починають сильно переживати, не знаючи, як їх повернути.

У даній статті ми розповімо вам, чим небезпечне подібний стан, чому його потрібно обов`язково лікувати, і які методи для цього існують.

Можливі наслідки відсутності місячних після дієти

Багато дівчат прекрасно усвідомлюють, що після ефективного схуднення у них в організмі відбувається глобальна гормональна перебудова, тому відносяться до порушення менструального циклу абсолютно спокійно. Інші, навпаки, починають дуже сильно переживати через те, що пропали місячні, і ставити собі найрізноманітніші діагнози.

Насправді в затримці менструації після сильного схуднення немає нічого незвичайного. У більшості випадків до цього призводять виснажливі дієти з вживанням мінімальної кількості калорій, важкі тренування в тренажерному залі і незбалансоване харчування. Подібні зміни можуть негативно позначитися на стані всіх внутрішніх органів і систем жінки, що, в першу чергу, і проявляється в порушеннях менструального циклу.

Незважаючи на те що такий стан можна пояснити, його необхідно негайно лікувати, причому обов`язково під наглядом лікаря-гінеколога.

При відсутності належного лікування тривала відсутність місячних може привести до наступних ускладнень:

полікістоз яєчників;
маткові кровотечі;
розвиток різних доброякісних утворень;
безпліддя і неможливість виносити малюка.

Як можна повернути місячні після схуднення?

Щоб відновити місячні після виснажливої дієти, необхідно, в першу чергу, звернутися до лікаря. Кваліфікований лікар проведе всі необхідні обстеження і призначить лікування відповідними гормональними препаратами. Штучні гормони, які почнуть надходити в організм представниці прекрасної статі, сприятимуть відновленню менструального циклу і нормальної роботи репродуктивної системи жінки, в результаті чого через 3-4 місяці втрачені місячні повернуться.

Слід пам`ятати, що безконтрольний прийом гормональних лікарських препаратів може бути дуже небезпечний, тому ви повинні строго дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Як правило, скасовувати подібні засоби доводиться також за схемою, яку повинен детально розписати досвідчений лікар.

Оскільки такі медикаменти можуть викликати масу небажаних побічних ефектів, багато дівчат цікавляться, чи можна повернути місячні після схуднення без гормонів, і як це зробити. У такій ситуації можуть бути ефективні деякі засоби народної медицини, проте, перед їх застосуванням також слід проконсультуватися з лікарем.

Як відновити місячні за допомогою народних засобів?

Найефективнішим народним засобом для лікування різних порушень менструального циклу є полин. Це лікарська рослина необхідно залити окропом, настояти протягом 2-3 годин, потім ретельно процідити і пити отриману рідину по одній столовій ложці перед їдою. Ліки володіє дуже неприємним гірким смаком, тому його краще відразу ж запити чистою водою або смачним соком.

Також допомогти повернути місячні після значного схуднення можуть такі засоби народної медицини:

Столову ложку лушпиння цибулі залити 200 мл чистої холодної води і поварити протягом 3-4 хвилин після закипання. Залишити настоятися до того моменту, коли засіб придбає насичений коричневий колір, і процідити. Пити по 1-2 столових ложки через 3 години після їжі;
Приготувати суміш з насіння петрушки і подрібненого листя м`яти в співвідношенні 3: 1. 3 грами цієї суміші залити двома склянками води, поставити на плиту і кип`ятити не менше 10 хвилин, потім процідити. Розчин остудити до кімнатної температури і розділити на 2 склянки. Випити по одній склянці вранці і ввечері;
Взяти в рівних пропорціях аптечну ромашку, м`яту і валеріану. Залити крутим окропом і настоювати 20-30 хвилин. Пити по 100 мл до 8 разів на день;
Аналогічним чином можна приготувати настій із суміші деревію, материнки, кропиви і шипшини, взятих в однакових пропорціях;
Крім того, для прискорення настання менструації можна просто додавати мелісу в чай;
Ще одним ефективним засобом вважається петрушка. Її можна вживати в їжу в свіжому вигляді в необмежених кількостях, а також готувати з її насіння дуже ефективний відвар;
Столову ложку материнки залити окропом, настояти на водяній бані протягом 15-20 хвилин, після чого до отриманого відвару додати ще півлітра кип`яченої води. Поставити в темне місце і дати настоятися не менше 40 хвилин. Отримане ліки процідити і пити по 2 чайні ложки за 20-25 хвилин до сніданку, обіду і вечері. Зберігати такий засіб слід в холодильнику не більше 48 годин. Ліки володіє не дуже приємним смаком, тому при бажанні ви можете додати в нього чайну ложечку меду;
Нарешті, для відновлення менструального циклу можна приймати щовечора ванну з додаванням скипидару або відвару кореня приворотня. Робити так необхідно протягом двох тижнів, після чого зробити десятиденну перерву і при необхідності знову повторити курс лікування.

Безумовно, будь-яке порушення легше запобігти, ніж лікувати. Не є винятком і збій менструального циклу.

Щоб не доводити свій організм до відсутності місячних, необхідно худнути дуже обережно, скидаючи не більше 2-3 кілограм в тиждень. Фізичні вправи теж не повинні вас занадто втомлювати, досить займатися всього лише 3 рази в тиждень по 30-40 хвилин.

В ідеалі не потрібно взагалі доводити себе до необхідності сідати на сувору дієту.

Дотримуйтеся правильного харчування, їжте невеликими порціями, ведіть активний спосіб життя і займайтеся спортом, і ваша фігура завжди буде підтягнутою і пружною, і бажання схуднути у вас навіть не виникне.