Трав`яні чаї для схуднення

Струнка і підтягнута фігура - мрія будь-якої представниці прекрасної статі. У боротьбі із зайвими кілограмами деякі жінки і дівчата пробують різні методи і в тому числі, чаї та відвари, приготовлені на основі лікарських рослин.

Трав`яні чаї для схуднення відносно безпечні для людського організму, але, незважаючи на це вони мають певні протипоказання до застосування, як і будь-яке інше подібне засіб. У даній статті ми розповімо вам, як слід правильно вживати такі напої, і запропонуємо вашій увазі цікаві рецепти для приготування в домашніх умовах.

Як приготувати трав`яний чай домашніх умовах?

Звичайно, способи приготування та вживання трав`яних чаїв можуть відрізнятися в залежності від того, які саме лікарські рослини входять до складу того чи іншого напою.

Проте, існують загальні правила, які слід враховувати під час домашнього приготування.

спосіб №1

Стандартний метод приготування трав`яних чаїв для схуднення в домашніх умовах виглядає наступним чином: подрібнені і висушені рослини необхідно помістити у відповідну ємність, залити окропом, прикрити кришкою і почекати певну кількість часу. Кип`ятити листя і квіти більшості лікарських трав не рекомендується, оскільки під час цього процесу їх ароматичні масла вивільняються і дуже легко іспаряются-

спосіб №2

Ще один популярний варіант може бути таким - заздалегідь приготована суміш лікарських рослин, взятих в певних пропорціях, поміщається в термос, заливається водою і настоюється протягом 2-3 годин або іншої кількості часу. При такому методі приготування воду краще не кип`ятити, а довести до стадії появи перших бульбашок. Це пов`язано з тим, що процес кипіння, особливо тривалий, сприяє підвищенню концентрації мінералів у воді, що, в свою чергу, може негативно відбитися на смакових характеристиках приготованого напою.

Домашні рецепти чаю для схуднення

Крім того, для приготування трав`яного чаю для схуднення можна використовувати один з наступних рецептів.

Взяти невелику кількість перцевої м`яти і така ж кількість фенхеля і петрушки, а також кореня кульбаби. До збору цих трав додати 3 частини кори крушини. Приготовану суміш слід залити окропом, залишити на 10-15 хвилин, потім добре процідити і приймати рано вранці, приблизно по 2 столові ложки. Курс подібного схуднення повинен становити не менше 2 місяців.
Змішати сухі ягоди горобини і листя кропиви або чорної смородини з урахуванням співвідношення 7: 3. Близько 20 грам отриманої суміші залити чашкою окропу і залишити на 10 хвилин. Потім приготоване засіб слід добре перемішати і залишити ще на 4 години, після чого процідити і вживати регулярно по 100 мл протягом дня, але не раніше, ніж через 50 хвилин після їди.
Наступний рецепт також допоможе вам приготувати популярний і ефективний напій для схуднення - 80 грам листя ожини, 10 грам мати-й-мачухи і така ж кількість листя берези добре перемішати, залити крутим окропом, з огляду на співвідношення 1:20, і почекати близько 20 хвилин. Коли пройде необхідну кількість часу, відвар слід процідити і пити по кухлю вранці і вдень.
Змішати в однакових пропорціях листя і квітки звіробою, стальник колючий, шишки хмелю, синю тирлич, листя подорожника і деревій. Відокремити 30-40 грам приготованої суміші, додати до неї половину лимона середнього розміру і влити туди ж 500 мл окропу. Після того як відвар охолоне до прийнятної температури, його необхідно процідити і регулярно вживати протягом всього дня будь-якими порціями, але так, щоб загальна добова кількість напою не перевищувало 75 мл.
Скласти трав`яний збір з листя кропиви, кори крушини, кореня аїру і м`яти перцевої з урахуванням співвідношення 3: 3: 1: 2. Приблизно 20 грам заздалегідь приготовленої суміші залити 300 мл окропу, настоювати 3-4 години, а потім процідити. Вживати приготований напій слід по 100 мл за півгодини до кожного прийому їжі.
Нарешті, чудові властивості для очищення організму і схуднення має домашній імбирний чай. Для його приготування необхідно подрібнити свіжий корінь імбиру, помістити його в невелику каструлю, залити достатньою кількістю холодної води, помістити на плиту і дочекатися кипіння. Потім каструлю слід накрити кришкою і поварити на самому маленькому вогні 30-35 хвилин. Після необхідного часу засіб потрібно перелити в термос і зберігати його в цій посудині. Крім того, для досягнення більш помітного ефекту в процесі приготування імбирного чаю до нього можна додати натуральний сік лимона, мед, м`яту, брусницю та інші інгредієнти.

Зелений чай для схуднення

Для схуднення і підтримки своєї фігури в хорошій формі можна в якості основного напою пити зелений чай. Він сприятливо впливає на людський організм в цілому, нормалізує обмін речовин, виводить шлаки, токсини, надлишки рідини і навіть деякі солі важких металів. Крім того, за рахунок вмісту в його складі катехінів зеленого чаю виводить з судин зайвий холестерин.

Регулярне вживання такого напою збагачує організм вітамінами К, Р і РР, а також певними мінеральними речовинами, однак, для досягнення помітного ефекту його доведеться випивати не менше 6 кухлів в день.

Щоб скинути максимальну можливу кількість зайвих кілограмів за допомогою зеленого чаю, в нього слід додати знежирене молоко. Температура такого напою повинна становити від 50 до 60 градусів за шкалою Цельсія.

Вживання зеленого чаю з додаванням молока протягом усього дня за умови внесення змін до раціону харчування дозволяє схуднути на 2 кілограми на добу, проте, такий спосіб не можна використовувати більше 2 днів поспіль.

Правила вживання трав`яних чаїв для схуднення

Зберігати чай для схуднення на основі лікарських трав можна в термосі протягом 2 діб або в холодильнику в скляному посуді, щільно закритою кришкою, протягом 3 днів. При дотриманні умов зберігання напій не втратить своїх цілющих властивостей. Перед застосуванням його слід підігріти на маленькому вогні в емальованому або скляному посуді, закритою кришкою.
Купувати збір лікарських трав для заварювання чаю можна тільки в аптеці. При цьому слід звертати увагу на його склад - в ньому не повинно міститися жодних барвників, ароматизаторів, стабілізаторів і інших хімічних речовин, які можуть завдати шкоди людському організму. Якщо у вас є час, краще приготувати збір самостійно.
Пити такий напій найкраще приблизно за півгодини до прийому їжі, щоб злегка приглушити апетит і з`їсти не дуже велику порцію.
Чай з лікарських трав для швидкого і ефективного схуднення потрібно пити регулярно, але загальна кількість такого напою в добу не повинна перевищувати 2 літрів.