Середземноморська дієта допоможе знизити ризик ожиріння у дітей

Нещодавно шведськими вченими було встановлено, що дієта Середземномор`я, що включає в себе корисні продукти харчування, добре підходить дітям, які страждають на ожиріння. Якщо дотримуватися режиму харчування, подібний зі середземноморським, то ризик розвитку ожиріння у дітей знизиться приблизно на 15 відсотків. Шведські фахівці провели ряд експериментів і спостережень в восьми державах Європи і на підставі підсумків даної роботи зробили відповідний висновок про користь середземноморської дієти для дітей.

Батькам дітей декількох європейських країн були запропоновані особливі тести, які виявляли різні проблеми харчування і здорового способу життя серед дітей і підлітків. Що дивно, за результатами масштабного дослідження шведських учених самої «середземноморської» країною виявилася зовсім не Італія, яка брала участь в експерименті, а Швеція. Дослідники пояснюють це тим, що можливо, шведи часто подорожують по світу і вже мають достатнє уявлення про здорове харчування в країнах Середземномор`я.
Середземноморська дієта включає в себе рибу, овочі і фрукти, а також ягоди і злаки.