Недосипання - одна з основних причин ожиріння у дітей

Американськими дослідниками було встановлено зв`язок між вагою тіла дітей і тривалістю їх сну. З метою експерименту були запрошені майже сорок американських школярів. Дослідження полягало в наступному: в перші сім днів учасники досліду спали як звичайно, в звичному для них режимі. Але вже на другому тижні діти повинні були спати на годину-півтора більше. Протягом же третього тижня сон дітей знову зменшили на 1-1,5 години. Метою дослідження, нагадаємо, була установка взаємозв`язку між тривалістю сну і зміною маси тіла.

Спочатку 25 дітей-учасників мали проблеми з ожирінням. Вчені, проводячи експеримент, постійно контролювали самопочуття дітей, а також спостерігали за тим, які продукти харчування споживають учасники. З`ясувалося, що коли дітям скорочували час сну, то вони стали вживати у великій кількості висококалорійну їжу. Дослідники впевнені, що це пов`язано з гормоном, що відповідає за відчуття насичення: сигнал передається в мозок із запізненням, а це, в свою чергу, викликає переїдання.