5 причин набряків, які ви зобов`язані знати

Відео: 5 ВІДОМИХ РЕЧЕЙ, ПРИЗНАЧЕННЯ ЯКИХ ВИ НЕ ЗНАЛИ

Увечері улюблені туфлі стають малі, а вранці без сліз не можете поглянути на себе в дзеркало? Набряки - не просто прикра дрібниця, а реальна загроза здоров`ю.

експерти:

Денис Соколов, кандидат медичних наук, лікар-кардіолог
Марина Ботова, лікар-нефролог першої категорії

Як відомо, людина приблизно на 70% складається з води. Близько 2/3 загального обсягу рідини знаходиться всередині клітин, 1/3 - в міжклітинному просторі. Збільшення об`ємної частки води і називається набряком. Причин може бути багато, але в будь-якому випадку це сигнал про неполадки в організмі. Причому нерідко запізнілий: надлишок рідини може досягти декількох літрів, перш ніж те чи інше захворювання почне проявлятися клінічно. Так що схильність до набряків - серйозний привід звернутися до лікаря.

Причина №1: проблема з тиском

Набряки можуть бути пов`язані як з підвищенням артеріального тиску в найтонших кровоносних судинах - капілярах, так і зі зменшенням вмісту в крові білка. Обидві ці причини призводять до зниження тиску і, як наслідок, виникнення набряків, які можуть проявитися на ногах і на обличчі.

Що робити? Звернутися за консультацією до терапевта. Відмінною профілактикою є прогулянки на свіжому повітрі. Чим більше ви рухаєтеся, тим менше ризик розвитку набряків. Можна зайнятися популярною сьогодні скандинавської ходьбою - вона ефективно тренує серцево-судинну систему. Під час прогулянки з палицями пульс прискорюється на 10-15 ударів в хвилину.

Причина №2: алергічні реакції

При алергії в тканинах відбувається накопичення речовин, які «висмоктують» рідину з судин. Алергічні набряки можуть виникати на будь-яких ділянках тіла. Вони щільні на дотик, супроводжуються свербінням, почервонінням, а іноді і появою мелкоточечной висипу.

Що робити? Звернутися до лікаря-алерголога, який підбере індивідуальний курс лікування. Адже важливо не тільки усунути видимі симптоми, але і постаратися впливати на корінь проблеми - алергію.

Причина №3: варикозне розширення вен

Порушення відтоку крові може привести до підвищення тиску спочатку у великих, а потім і в малих венах. Набряк виникає через високого тиску в капілярах, що сприяє виділенню рідини з судин в тканині. Причому ноги можуть набрякати несиметрично, буває навіть, що захворювання проявляється тільки на одній кінцівки. Набряки збільшуються після тривалого перебування на ногах або просто до вечора і супроводжуються відчуттям важкості, набуханням вен, почервонінням стоп і болями.

Що робити? Звернутися до лікаря-флеболога. В якості профілактичного заходу підійде контрастний душ. Він гартує судини і запобігає появі набряків. Змініть 5-6 разів гарячу воду на прохолодну і навпаки. При цьому дотримуйтесь основне правило загартовування: звикати до холодної води треба поступово. Варто відмовитися від взуття на дуже високих підборах. Якщо від втоми ноги набрякають, то протягом дня намагайтеся хоча б на 10-15 хвилин класти їх на невелике піднесення - це сприятиме відтоку рідини. Також в цьому випадку допоможуть теплі ванночки з морською сіллю (одна столова ложка на літр води).

Причина №4: серцева недостатність

Відео: 5 РЕАЛЬНИХ ПОГРОЗ КІНЦЯ СВІТУ, в які НЕМОЖЛИВО ПОВІРИТИ

Даний вид набряків пов`язаний з надмірною об`ємом рідини, затримується в судинах великого кола кровообігу. З`являється задишка. Як правило, найбільше набрякають стопи і щиколотки. Шкіра в зоні «сердечного» набряку блідо-синюшна, натягнута, холодна на дотик.

Що робити? Звернутися до кардіолога, який призначить необхідну терапію. Не завадять заняття фізкультурою, а ще краще плаванням - цей вид рухової активності підсилює кровообіг і зміцнює судинну систему організму. Добре допомагає також масаж пальців рук і ніг.

Відео: 7 ОЗНАК, ЩО ТИ подобаються дівчата У ШКОЛІ

Причина №5: проблема з нирками

Нирки - унікальний за своєю будовою і функціями орган, на який покладено місію з фільтрації крові та виведенню з організму рідини. Про проблеми з нирками свідчать м`які «тістоподібні» набряки, які з`являються з ранку в основному на обличчі, перш за все століттях, і руках. Причинами набряків є великі втрати білка з сечею або затримка в організмі натрію - в цьому випадку відбувається збільшення об`єму циркулюючої крові.

Відео: 8 ЧОЛОВІЧИХ РЕЧЕЙ, ЯКІ дратують ДІВЧАТ (хлопці повинні знати)

Що робити? Звернутися до нефролога. Лікар призначить дослідження, одне з яких - визначення втрати білка за добу. При лікуванні набряків ні в якому разі не можна самостійно приймати сечогінні препарати! Це може дуже швидко спровокувати розвиток важких ускладнень.