Перша допомога при розтягуванні зв`язок

Відео: Сюжет Розтягування 31 01 14

Перша допомога при розтягуванні зв`язок. У житті кожної людини, хоч один раз відбувалася травма зв`язкового апарату. Зв`язки являють собою - це пучки сполучної тканини, основна функція яких - це з`єднувати між собою кістки закріплюють суглоб, щоб він знаходився в правильному положенні, що дозволяє даному суглобу рухатися тільки в потрібному напрямку. Коли відбуваються різкі рухи тіла, при якому відбувається перевищення звичайної амплітуди і рух суглоба не збігається з потрібним напрямком, то може статися розтягнення зв`язок. Також, розтягнення зв`язок може статися і при їх тривалому перенапруженні під час роботи, коли відбуваються одноманітні повторювані рухи. Основне навантаження, при якій можуть розтягнутися зв`язки, доводиться на гомілковостопні суглоби і кисті рук. Також можуть травмуватися, з супроводом розтягнення зв`язок, але це рідше, зустрічаються травми зв`язок колінного, ліктьового і плечового суглобів.

Часто пошкодження можна отримати під час занять спортом, особливо при неправильній техніці виконання фізичних вправ. Однак ніхто не застрахований від нього і в повсякденному житті. Носіння незручного взуття, особливо на високих підборах, ходіння по нерівних дорогах, випадкове падіння або невдалий поворот також можуть привести до травм, тому так важливо знати прийоми надання першої допомоги при розтягуванні зв`язок.

Розрізняють три ступені розтягування

I ступінь - розрив невеликої кількості волокон, що супроводжується невеликим болем без обмеження активності дій;

II ступінь - характеризується частковим розривом зв`язки, сильним болем, набряком, синцями, утрудненою рухливістю;

III ступінь - зв`язка розірвана повністю. Спостерігається гострий біль, виражений набряк, обмеження рухів, великі гематоми.

Перша допомога при розтягуванні зв`язок

Забезпечення спокою і нерухомості. Потерпілому слід прийняти зручне лежаче або сидяче положення, що виключає ворушіння травмованої кінцівкою, і по можливості підняти кінцівку, щоб уникнути наростання набряку.

Застосування холоду. Рекомендується для зниження больових відчуттів і зменшення набряку відразу після пошкодження і протягом першого дня. Кубики льоду потрібно насипати в поліетиленовий пакет або гумову грілку, обернути рушником і прикласти до суглобу на 15-20 хв. Процедуру можна повторювати кілька разів з півгодинними перервами. Не можна прикладати лід до голої шкірі або на тривалий час, т. К. Це може викликати порушення кровообігу.

Запобігання від навантаження. Вражений суглоб слід зафіксувати за допомогою еластичного бинта або трубчастої компресійної пов`язки з неопрена або еластика.

Щоб зменшити біль і зняти набряклість, в перші дні застосовуються мазі або таблетки з протизапальними і знеболюючими компонентами.

Протягом найближчих 2-3 днів після розтягування протипоказані:

Рухи в травмованому суглобі. Фізична активність може спровокувати ще більшу пошкодження зв`язок.
Застосування тепла і масажу. Слід уникати відвідування лазні, прийому гарячої ванни, прикладання гарячих компресів, розтирань і разминаний, т. К. Вони можуть збільшити набряк і крововилив.
Вживання алкогольних напоїв. Алкоголь посилює набряклість тканин, уповільнює відновлення.

У легких випадках перерахованих заходів досить. Через кілька днів, після зникнення набряку і болю, потрібно потроху починати виконувати відновлювальні вправи, поступово збільшуючи навантаження. Вони зміцнюють м`язи і запобігають тугоподвижность суглоба. Хороші результати також дають зігріваючі процедури і масаж.

Якщо ж травма серйозна, потрібно негайно звернутися за допомогою до лікаря. Фахівець призначить рентген суглоба для виключення вивиху або перелому, визначить ступінь пошкодження. Правильно накладе пов`язку для фіксації, при необхідності порекомендує медикаментозні препарати, розробить програму реабілітації. В особливо важких випадках може знадобитися хірургічне втручання. При безграмотному або несвоєчасному лікуванні можливе виникнення ускладнень, таких як слабкість зв`язок суглоба, схильність до частих пошкоджень, хронічні болі.