Бразильський каштангуарана

Такий екзотичний продукт як гуарана для схуднення відгуки отримує в більшості позитивні. Скептики кажуть про ефект «плацебо» і про те, що схуднути без дієт навряд чи можливо. Тим часом, популярність гуарани невпинно зростає, що саме по собі говорить на її користь. Що ж це таке і чи можна за допомогою гуарани позбутися зайвих кілограмів?

Що це і які її властивості?

Вихідною речовиною для одержання гуарани є насіння ліани екзотичної, що виростає в Бразилії. У їх складі присутня величезна кількість кофеїну в поєднанні з таніном і сапоніни. Така суміш сприяє посиленню метаболізму на клітинному рівні, збільшення внутрішньої енергії організму і очищенню судин від холестерину.

Властивості гуарани роблять її популярним засобом для схуднення, тому її часто можна зустріти в складі таблеток, порошків і капсул, призначених для зниження ваги. Здатність збільшувати енергію робить гуарану частим компонентом різних енергетичних напоїв. А завдяки збудливим властивостями гуарана входить в число афродизіаків.

Вплив гуарани на організм нагадує дію кофеїну. Після застосування спостерігається почастішання серцебиття, зникнення сонливості, підвищення витривалості. За рахунок того що відбувається збільшення активності, організму доводиться шукати додаткові джерела енергії, які він і знаходить у власних жирових відкладеннях.

При правильному застосуванні гуарана абсолютно безпечна для організму, оскільки має повністю природне походження. При цьому навіть тривале застосування не викликає звикання і зниження ефекту.

Ефективність гуарани підтверджена науковими дослідженнями. Для дослідів використовувалися лабораторні миші. Вчені відзначили, що регулярне вживання гуарани призвело до зменшення жирового прошарку у тварин.

Для вивчення впливу гуарани на людину в 2001 році було проведено спеціальне дослідження. У процесі пошуків одна група людей протягом 1,5 місяців приймала гуарану. Інша група отримувала засіб - «пустушку», тобто худла на ефекті «плацебо». За підсумками експерименту середній показник втрати ваги в першій групі склав 5 кг, а в другій менше 500 грам.

На думку вчених, властивості гуарани обумовлені дією кофеїну, який стимулює вироблення адреналіну. За рахунок цього активізується розщеплення і транспортування жирних кислот. А поступове засвоєння організмом кофеїну з гуарани забезпечує збереження м`язового глікогену. В результаті втрачається лише жировий прошарок, а стан м`язів не змінюється, що допомагає не просто втратити зайву вагу, а схуднути красиво.

Користь і шкода

Про гуаране можна зустріти і негативні відгуки. Але слід пам`ятати, що навіть отрута в невеликих кількостях стає ліками, а надлишок ліки перетворюється на отруту. Те саме можна сказати і до гуаране. Неправильне застосування, перевищення рекомендованої дози, вживання при явних протипоказання може стати причиною негативного враження і завдати шкоди здоров`ю.

користь гуарани

Спочатку слід зазначити, що гуарана, як харчова добавка, визнана абсолютно безпечною «Управлінням з контролю над якістю продуктів і медикаментів США».

Вперше гуарана почала застосовуватися в медицині кілька сотень років тому. Використовували її в лікуванні серцевих та неврологічних захворювань, атеросклерозу і дизентерії. Крім того, гуарана підвищує імунітет і прекрасно бореться з хронічною втомою.

При прийомі гуарани спостерігаються такі ефекти:

• зменшення апетиту;
• легкий сечогінний і послаблюючий ефект;
• підвищення витривалості.

Поєднуючи дієту з препаратами на основі гуарани можна забути про подразнення і втоми. Збільшення енергії сприяє підвищенню рухової активності, що в свою чергу стимулює схуднення. Приємним доповненням стає позбавлення від целюліту на животі, сідницях і стегнах.

На думку дієтологів, гуарана дійсно працює і допомагає швидшому спалюванню вуглеводів і жирів, стимулюючи обмінні процеси. В цілому механізм дії гуарани, обумовлений високим вмістом кофеїну, виглядає наступним чином:

• за рахунок прискорення обміну речовин збільшується швидкість метаболізму і, отже, підвищується витрата калорій;
• оскільки кофеїн збільшує концентрацію глюкози в крові, зменшується відчуття голоду;
• збільшення енергії сприяє підвищенню фізичної активності, в результаті збільшуються енерговитрати, що позитивно відбивається на фігурі.

шкода гуарани

Гуарана є найсильнішим стимулятором, але, тим не менш, вона має деякі побічними ефектами і протипоказаннями. Застосування гуарани змушує організм витрачати власні запаси енергії, що й обумовлює спалювання жирових відкладень. Начебто це і добре, але з часом організм втомиться постійно «позичати» енергію у себе і може статися виснаження нервової системи. Тому приймати гуарану потрібно курсами, роблячи перерву для відновлення організму.

І дієтологи, і медики мають спільну думку, що гуарана може завдати шкоди лише при зловживанні і неправильному застосуванні або при явних протипоказання.

Протипоказання

Більшість протипоказань до застосування гуарани пов`язані з підвищеним вмістом в ній кофеїну. Причини відмовитися від прийому гуарани:

• вік до 16 років;
• період вагітності і лактації;
• аритмія;
• гіпертонія;
• серцеві захворювання;
• підвищена збудливість нервової системи;
• безсоння.

Побічні ефекти

Передозування гуарани і безконтрольне її застосування може призвести до появи таких побічних ефектів як:

• посилене сечовипускання;
• перезбудження;
• безсоння;
• нудота;
• почастішання пульсу;
• тривожність;
• тремор;
• судоми;
• серцева аритмія;
• головний біль;
• дратівливість;
• блювота.

При появі будь-якого з цих симптомів слід припинити прийом препарату і в подальшому вживати його після консультації з лікарем, виявивши протипоказання або підібравши оптимальну дозу.

Взаємодія з іншими засобами

Як і будь-який засіб, гуарана може викликати небажані наслідки при взаємодії з деякими препаратами, зокрема небажано її застосування якщо приймається:

• антабус;
• аденозин;
• антибіотики з групи фторхінолонів - Флоксін, ципрей, Нороксін або негрів;
• бета-блокатори;
• протизаплідні оральні засоби;
• Літобід;
• тагамет;
• Тео-Дур;
• Нео-синефрин;
• залізовмісні препарати;
• тютюн.

застосування

Форма випуску гуарани може бути різною, можна зустріти її у вигляді порошку, рідкого екстракту, таблеток або капсул. Перед початком застосування гуарани бажано отримати консультацію лікаря на предмет виявлення протипоказань.

Добова доза гуарани становить 200-600 мг (3-5 г), при цьому нижній показник розрахований на збільшення активності, а верхній - на спалювання жирових запасів. Вживаються препарати гуарани під час їжі в першій половині дня або перед початком тренування на голодний шлунок. Дія засобу стає відчутним через 35-40 хвилин.

Для більшої зручності застосування можна додавати гуарану в холодні напої. При взаємодії з гарячими гуарана втрачає свої чудові властивості і діє на організм як звичайний кофеїн.

Тривалість дії гуарани становить 4 години. Тому не слід приймати її безпосередньо перед сном, це може обернутися безсонням. Між прийомами гуарани має пройти не менше 8 годин. З огляду на властивості засобу, доцільно приймати його два рази в день, але задовго до сну.

Показання до застосування

• підвищення працездатності і витривалості при розумових і фізичних навантаженнях;
• стрес і занепад сил;
• низький імунітет;
• період реабілітації після травм і тривалих захворювань;
• зниження апетиту;
• гіпотонія;
• астенічний синдром.

Гуарана для схуднення

Просте вживання гуарани навряд чи посприяє схудненню. Тому той, хто вирішив, що можна лежати на дивані, є гуарану і худнути, буде розчарований. Сам по собі прийом препарату не принесе результату. Гуарана - це стимулятор для посилення витрати енерговитрат. Правильно приймати її перед фізичними тренуваннями.

Застосування гуарани перед спортивними навантаженнями змушує організм запозичувати енергію з власних запасів, спалюючи жирові відкладення. Поєднання силових навантажень і гуарани допоможе позбутися від 3-5 кг за місяць, а якщо до цього додати ще й дієту, втрата ваги буде більш значною.

У Росії придбати гуарану можна в різних формах випуску, але найбільш популярними є кілька засобів:

• Амазонська гуарана - рідкий каштан;
• Фукап-Гуарана;
• Гуарана-Актив.

Амазонська гуарана - рідкий каштан

Даний засіб випускається у вигляді порошку, який потрібно змішувати з водою. В результаті виходить напій для схуднення - рідкий каштан. За інструкцією слід застосовувати його два рази в день по половині чайної ложки за раз. При цьому останній прийом відбувається за кілька годин до сну, щоб не викликати безсоння.

Як свідчать відгуки споживачів, смак у порошку гуарани вельми приємний і він має високу ефективність. При цьому розводити його можна в будь-який негарячій рідини. При звичайному харчуванні за місяць можна втратити від 5 до 7 кг, як стверджують виробники.

Фукап-Гуарана

Склад «Фукап-Гуарана» крім екстракту гуарани містить ще й біломорську водорість фукус, посилює дію препарату. Ефект від застосування засобу виражається у виведенні з організму зайвої рідини, зниження рівня холестерину, очищенні організму, нормалізації травлення і обмінних процесів. Приймається «Фукап-Гуарана» по одній капсулку два рази в день.

Гуарана-Актив

Препарат «Гуарана-Актив» для схуднення відгуки має як про засіб з бадьорить ефектом і зі зменшеною апетит. У складі її крім екстракту гуарани присутні екстракти готу-кола і лимонника. Дія готу-кола направлено на боротьбу з целюлітом, а властивості лимонника сприяють нормалізації вуглеводних процесів в організмі. Рекомендоване дозування препарату - не більше однієї капсули на добу.

В цілому, можна підсумувати, що гуарана це ефективна харчова біодобавка, яка при правильному застосуванні сприяє зниженню ваги. При цьому не важливо в якій формі приймається засіб, зовсім не обов`язково купувати найдорожчий продукт. Рекомендований курс застосування гуарани становить один місяць, після чого слід зробити перерву.

Відгуки

Марія Разумовська, 27 років. Ростов-на-Дону

«До будь-яких таблеткам для схуднення я завжди ставилася з недовірою, оскільки мій досвід їх застосування виявився безрезультатним. Гуарану мені порадила знайома. На результат я особливо не розраховувала, але все ж вирішила спробувати. І не розчарувалася. Уже після першого прийому я відчула значний приплив сил. Крім того істотно знизилася моя тяга до солодкого. У підсумку за два тижні втратила 3 кг »

Лариса Кудрявцева, 31 рік. Нижній Новгород

«Моєю головною проблемою завжди була лінь і пристрасть до смачної їжі. Тому багато років я страждала від зайвої ваги. Гуарана допомогла мені в боротьбі з моїми шкідливими звичками. За її сприяння я змогла збільшити тривалість фізичних тренувань і відмовитися від солодкого. За два тижні я змогла схуднути на 4 кг »

Маргарита Соколова, 34 роки. Санкт-Петербург

«Я особливого ефекту від прийому гуарани не помітила. Єдиним плюсом стало збільшення енергії. Що теж вважаю непоганим ефектом. Може бути, як спосіб схуднення гуарана мені не підходить, але приймаю її при важких навантаженнях »

Ольга Голіцкая, 26 років. Тамбов

«Звичайно, у препарату багато побічних ефектів. Може тому я довго не наважувалася на прийом. Однак уважно прочитавши інструкцію, вирішила приймати його відповідно до рекомендацій. Ніякої шкоди для організму не відчула, зате схудла на 2 кг за тиждень. Напевно це стало причиною збільшення тривалості фізичних тренувань. При цьому втоми я майже не відчувала »

Олена Крутова, 30 років. Омськ

«Брала препарат гуарани протягом місяця, ніякого результату не помітила. Чи не схудла ні на грам. Хоча і шкоди препарат не приніс. Може я купила підробку або брала в недостатній кількості »

Наталя Долгушина, 25 лет.Сиктивкар

«Дивуюся я деяким людям. В інструкції до препарату чітко сказано, що він стимулює збільшення енергії. Тобто не можна схуднути, просто приймаючи гуарану. Потрібно поєднувати її з фізичними навантаженнями. Тільки в цьому випадку відбувається підвищене спалювання жирів і можна схуднути. Особисто я брала гуарану перед заняттями фітнесом, що допомогло збільшити час тренувань майже на годину. За місяць прийому гуарани змогла схуднути на 6 кг. Моя порада - коректний і пийте гуарану перед спортивними тренуваннями. Результат себе довго чекати не змусить »

Анна Борисова, 28 років. Ярославль

«А я гуараной замінила кави. Вранці і під час обідньої перерви п`ю спеціальний напій з гуараной. Крім того, намагаюся дотримуватися правильного режиму харчування. Можу сказати, що відчуваю себе чудово. Втоми до кінця робочого дня не відчувається. Стан таке, що хочеться гори звернути. Щодо схуднення сказати точно не можу, оскільки спеціально не важить. Але ось те, що одяг стала набагато вільніше це точно. Втім, це не дивно, так як з гуараной я практично не можу сидіти на одному місці. Постійно хочеться чимось себе зайняти, стільки енергії »

Яна Цапельнікова, 23 роки. Краснодар

«Гуарані приймати боялася, оскільки знала про високий вміст в ній кофеїну. Мені хоч і подобається кава, але після його прийому у мене починає боліти шлунок. Думала, що гуарана викличе ще більший дискомфорт. Вирішила спробувати зовсім небагато. На мій подив ніяких побічних явищ гуарана не викликало, а за силою впливу вона багаторазово перевершує дію кави. З`являється така енергія, що геть забуваєш про відпочинок. Зараз приймаю гуарану в поєднанні з дієтою, схудла вже на 5 кг за два тижні. При цьому якщо раніше під час дієти настрій був жахливий, постійно відчувала себе втомленою і хотіла їсти, то зараз нічого подібного не відбувається. Ніякої втоми, роздратування і почуття голоду. Буду удосконалювати отримані результати за допомогою гуарани »

Олеся Заліулліна, 32 роки. Уфа

«Мені гуарана допомогла подолати мою одвічну проблему - сонливість. Через неї мені завжди важко було займатися спортом. Прийом гуарани допоміг мені налагодити регулярні заняття і збільшити їх тривалість. За два тижні схудла на 5 кг. Сподіваюся поліпшити свої результати, продовжую тренування і прийом гуарани »

Раїса Пермякова, 29 років. Москва

«Гуарані почала приймати саме для схуднення. Пила препарат два рази в день перед походом в спортзал. Навантаження змогла збільшити багаторазово, як і тривалість занять. За місяць прийому гуарани в поєднанні з тренуваннями смола схуднути на 8 кг. Вважаю що позитивні відгуки про гуаране повна правда »

Роза Тоцкая, 32 роки. Владивосток

«Для схуднення я застосовувала найрізноманітніші препарати, починаючи від похудательной чаїв закінчуючи супернавороченного таблетками. Як правило, результат якщо і був, то зовсім незначним. Починаючи прийом гуарани, на ефект майже не сподівалася. Однак результат мене вразив. Мінус 6 кг за два тижні. Це найкраще, що я пробувала раніше. До речі, тренуваннями я себе не переводила, хоча збільшення енергії відчувалося далеко не останнє »

Лілія Воропаєва, 29 років. Ялта

«Спортом я займаюся з юності. І завжди вдавалося підтримувати себе у формі. Однак з народженням дочки стало якось не до цього. Підсумком стало значне набір ваги, поправилась на 15 кг. На тренування не було ні сил, ні часу. Почала прийом гуарани саме для підвищення енергії, оскільки відчувала постійний занепад сил. В результаті змогла відновити фізичні навантаження. Тепер виконую різноманітні вправи кожен раз, як випадає вільна хвилинка. Ні про яку втоми і не згадуючи. Схудла вже на 10 кг. І це за 1,5 місяця. Залишилося ще 5 кг і моя фігура знову стане як в молодості »

Відео