Ягоди годжі корисні властивості і протипоказання

№18.Посилка з Китаю. Корисні Ягоди Годжі. Де купити справжні?

Родина Годжі - де ростуть ягоди?

ти плоди виявили на вершинах гір тибетські монахи - звідси і з`явилася назва тибетські ягоди Годжі. Подейкують, що це було більше 40 тисяч років тому. Потім ягода отримала поширення в Китаї, а не так давно - в США і Європі.

Найбільші плантації Годжі розташовані в китайській провінції Нінся. Їх також вирощують поблизу Тибету, в Східному Туркменістані і Гімалаях. Тому цю ягоду називають тибетської або гімалайської.

Росія дізналася про ягодах Годжі ще в 19 столітті. На Волині та України їх вживали у вигляді варення, навіть не знаючи про приголомшливі властивості плода.

Корисні властивості ягоди Годжі

Ягоди Годжі - справжнє джерело корисних речовин, здатних будь-якому організму повернути здоровий вигляд і прекрасне самопочуття.

Чим же корисні Ягоди Годжі?

Спектр впливу цього плода вражає своєю широтою:

• антиоксидантні елементи попереджають старіння;
• плід здатний стабілізувати кров`яний тиск;
• бета-ситостерол, що міститься в ягодах, знижує холестерин;
• Годжі показані діабетикам першої стадії;
• ці ягоди перетворюють їжу в енергію, що сприяє схудненню;
• є відмінним засобом від запаморочення, мігрені, атеросклерозу;
• корисні при серцево-судинних відхиленнях;
• покращують зір і запобігають очні хвороби;
• ягоди Годжі збільшують викид тестостерону, підвищуючи рівень лібідо;
• пробуджують гормон молодості, покращують сон і пам`ять;
• мінерал Німеччин попереджає ракові захворювання, стимулює ріст нових клітин, стримує розвиток пухлин, захищає від впливу радіації і хіміотерапії, підтримує організм в період реабілітації;
• ягоди застосовуються при різних запаленнях, забезпечують нормальну роботу нирок і травної системи;
• їх використовують при лікуванні безпліддя обох статей і в період жіночої менопаузи;
• плоди підвищують склад лімфоцитів, оновлюють кров і знімають стрес.

Ягода морошка: корисні властивості дізнаємося прямо зараз.

Про протипоказання морквяного соку читайте тут.

А які протипоказання у ягоди Годжі?

Навіть з огляду на всі корисні властивості ягід Годжі, варто узгодити їх вживання з доктором або дієтологом: серед побічних ефектів цих ягід відзначаються нудота і блювота.

Їх також не рекомендується включати в раціон вагітним і годуючим матерям.

Ягоди Годжі можуть по-різному впливати на дію ліків від артеріального тиску, діабету і проблем печінки: лозартану, ібупрофену, диклофенаку, фенітоїну та інших.

Не рекомендується зловживати цією ягодою при високій температурі, розладах шлунка і метеоризмі.

Чим багаті ягоди Годжі - склад

Хімічний склад цих ягід виглядає так:

• 21 мінерал (найважливіші - фосфор, залізо, цинк, кальцій, магній, селен, мідь);
• 18 амінокислот, 8 з яких не вироблені організмом;
• 6 жирних кислот;
• 4 полісахариду, які не містить більше жоден продукт;
• вітаміни С, Е, В1, В2, В6;
• лінолева кислота;
• вуглеводи (68%);
• протеїни (13%);
• клітковина (10%)

У 100 г ягід Годжі входить 5,8 г протеїну, 155 мг кальцію, 1 г жиру, 67 мг фосфору, 3,4 мг заліза, 3,69 мг каротину, 1% бетаїну, 10,23 мг вітаміну В1, 20,33 мг вітаміну В2.

Цікаві факти про склад плодів довголіття:

1. У них в 500 разів більше вітаміну С, в порівнянні з апельсинами. І в 100 разів більше, в порівнянні з лимонами.
2. Вміст каротину вище, ніж у моркві.
3. У 15 разів більше заліза, ніж в шпинаті.
4. Більше білків, ніж у пшениці.
5. А вміст протеїну більше, ніж в бджолиної маткової пилку.

Яка користь бігових доріжок? - Давайте про це дізнаємося.

Ви вже пробували темний напій з чарівними властивостями?

Кількість пройдених кроків можна виміряти https://dolgieleta.com/sportivnaya-zhizn/inventar/shagomer.html таким приладом.

Застосування ягоди Годжі для схуднення

ти ягоди - надійний помічник при боротьбі із зайвою вагою. Оптимальна доза для схуднення - 20-50 г сухих ягід на добу. Бажано розділити цю норму на два прийоми.

настоянка

Найбільший ефект можна очікувати від ягідного настою. Столова ложка заливається 250 мл окропу і настоюється півгодини. Приймається настоянка 2-3 рази на день по неповній столовій ложці.

Другий варіант настоянки

0,5 літром горілки заливається 50 г Годжі і настоюється протягом тижня. Приймають еліксир по 10 мл 2 рази на день, розбавляючи водою.

каша

На 1 столову ложку темного рису беремо 5 г ягід і 2 склянки води. Варимо суміш до готовності, від спецій краще утриматися.

суп

Ідеальний варіант для схуднення - суп з плодами Годжі і печінкою. Відварюємо 100 г печінки з 50 г ягід, приправляємо суп свіжої або сухої зеленню і травами.

Годжі в дієті Дюка

Завдяки своїм властивостям китайська ягода входить в список дозволених продуктів дієти доктора Дюка. Знаменитий французький дієтолог виділяє цілий ряд переваг вживання Годжі при досить жорсткої низьковуглеводній дієті:

• ягоди управляють апетитом, дарують відчуття ситості;
• мінерали прискорюють обмін речовин;
• хром зберігає м`язову масу під час схуднення;
• амінокислоти і калій допомагають росту м`язів;
• Годжі знижують тягу до солодкого і приріст жирових тканин;
• зміцнюють залози внутрішньої секреції;

ягоди годжі корисні властивості і протипоказання

• будучи адаптогеном, підвищують витривалість і сприяють циркуляції кисню в клітинах;
• хімічний склад ягід ліквідує вільні радикали;
• вітаміни і мінерали покращують працездатність практично всіх органів;
• стимулюють гіпофіз, контролюють гормон росту, який відповідає за жирові відкладення.

У комплексі з дієтою доктора Дюка, ягоди Годжі здатні творити чудеса.

Приймати їх можна в будь-якому вигляді, краще всього - в свіжому. Плоди показані для вживання навіть при фазі Атаки, в кількості від однієї до трьох столових ложок в день.

Заварюємо і вживаємо правильно - про те, як приймати ягоди Годжі

А як правильно заварювати і вживати Ягоди Годжі? - Давайте розглянемо:

Оптимальна доза ягід - Одна столова ложка в день для зміцнення імунітету і підвищення загального тонусу організму. ту норму можна приймати в будь-якому вигляді.

Строгих правил для заварювання ягід Годжі немає. Почати можна з однієї столової ложки на 150 мл окропу. Наполягати близько півгодини, ягоди з настоянки - з`їсти.

Щоб максимально наситити воду корисними елементами, можна залишити настій на ніч.

Ягоди можна заварити з квітками хризантеми: кілька квіток і жменю ягід настояти на окропі протягом 10 хвилин. Такий відвар знизить тиск, рівень цукру і запобіжить утворенню зморшок.

Годжі можна додавати в усі види страв: гарніри, супи, соуси, каші, салати, десерти.

Урізноманітнити вживання ягід допоможуть наступні рецепти:

1. Морозиво. Ягоди замочують в будь-якому ягідному лікері і, разом з інжиром, додаються до вершкової масі для морозива. Отриману суміш потрібно довести до кипіння і трохи поварити, перш ніж зняти з плити. Застигле морозиво можна прикрасити шматочками фруктів і лікером.

2. Перше блюдо на кожен день. Суп з деревного гриба, Годжі і плодів «дракона очей» рекомендується людям похилого віку. Інгредієнти готуються на паровій бані, після чого кип`ятять 10 хвилин з кристалами цукру.
3. Тонізуючий суп. У доведену до кипіння баранину потрібно додати ягоди Годжі, пару столових ложок вина, імбир, цибуля-порей і сіль. Готувати до розм`якшення м`яса, прикрасити юшку ягодами.

Що говорять про Годжі або: відгуки про ягодах

На спеціалізованих сайтах і форумах практично неможливо зустріти незадоволені відгуки про ягодах Годжі. Завдяки незначним протипоказань і великому сприятливому впливу на організм, ці плоди з неймовірною швидкістю завойовують популярність серед всіх вікових груп.

Відгуки жіночої половини користувачів рясніють хвалебними одами про чарівні властивості Годжі для схуднення. Особливо зайняті худнуть просто вживають кілька ягід в свіжому вигляді протягом дня. Навіть при колишньому способі життя і раціоні відзначається зниження ваги до декількох кілограм в місяць!

Також бурхливо обговорюються омолоджуючі властивості китайського плода. Результат, як говориться, у наявності.

Матусі раді приємному смаку ягоди, що нагадує сушену грушу: завдяки цьому Годжі із задоволенням їдять діти різного віку.

Сильна стать після вживання ягід відзначає підвищення сексуальної активності, приплив бадьорості і сил.

Всі споживачі особливо хвалять китайську ягоду за лікувальні властивості: Допомога при запальних процесах, вірусних захворюваннях і підтримку імунітету.

Годжі - дивовижний і унікальний, а головне, доступний продукт. Без зайвих слів, ягоди Годжі - незамінний і обов`язковий елемент щоденного раціону будь-якої людини.

Олена Малишева в відео розповідає про корисні властивості ягоди Годжі

Фрагмент телепередачі Жити здорово! 2014-04-06Dolgoletie

Наступні статті можуть бути Вам цікаві:

• Варвара

  Дуже багато інформації і позитивних відгуків про ці ягодах, тому вирішила замовити собі і перевірити ефект. Вживала ягоди протягом одного місяця, пила як чай - заварювала окропом, наполягала і вживала, коли хотіла. Помітила, що самопочуття покращилося, схудла, перестала мучити задишка, стало легше проходити великі відстані пішки і навіть тиск нормалізувався. Ефект від застосування ягід мене вразив, тому буду замовляти ще!

• Женя

  Дійсно, ягода-годжі має корисні властивості, які важко переоцінити. величезний плюс, що протипоказань практично немає. Я дитині заварювала для зміцнення імунітету, а собі для схуднення! Дуже задоволена!

• Олена

  Гарна новина що ягоди годжі підвищують шанс зачаття дитини. Треба ж стільки корисних речовин в цій ягоді. Я замовила ягоди що б схуднути, так само мені сподобалося, що покращує обмінні процеси в організмі. Це те, що мені треба.

• Лена

  Я теж начиталася відгуків, (причому як хороших, так і поганих) і вирішила спробувати. Купила в аптеці і п`ю вже 3 тижні просто як чай! За ці три тижні я РЕАЛЬНО відчула себе легше, незнаю, може це ефект «плацебо», але ваги ж не обдурять, родимі - мінус 5 кг за 3 тижні. Може для когось це не результат, але я дуже задоволена. Пити такий чайок можна і просто для свого задоволення (але не перестаратися) - мені подобається. Буду і діткам для імунітету заварювати.

• Олена

  Я ось вже пів року сиджу на дієті, і їм ось тільки ці ягоди годжі. Можу вас запевнити це дуже ефективно і корисно!

• анонім

  Олена, Ви самі собі суперечите-сидите на дієті, вживаєте тільки ягоди Гаджі. Чому ж Ви все таки схудли !?

• Олеся

Спочатку, чесно, я не вірила в усі ці прискорювачі обміну речовин. Але випробувавши на собі, зрозуміла, що це все правда! Ягоди годжі працюють! Я в формі)

• Юлія

Почитала про чудові властивості ягід, запитала в аптеці. Але щось вони мені там не сподобалися, якісь м`які занадто, сказали - в`ялені. А потрібні сушені, замовила на сайті. У мене безсоння вже постійна, подруга порадила ці ягоди попити.

• Еліна

Виявляється багато корисних властивостей в ягоді годжі. Я п`ю його, що б скинути зайву вагу, мені допомагає.

• Марина

Вживаю ягоди два тижні і вже відчуваю результати - покращилося самопочуття, з`явилася легкість, втратила 1 кг. Дуже задоволена!

• Олександр Ємець

Ягоди годжі дуже корисні. я особисто в інтернет магазині купив звий дружині, щоб вона по трохи худла, бо спорт їй просто не допомагає. І знаєте за певний час вже помітні зміни.

• Ганна

Ягодами Годжі зі мною поділилася подруга. Взяла трохи у неї на пробу. Хочу сказати мені сподобалося, вживати їх легко, досить просто заварити гарячою водою. Іноді їх можна додати в салати або супи. А смак досить незвичайний, приємний. Буду їх замовляти.

• Ira

У мене був трохи підвищений холестерину. Я купила ягоди і заварювала їх, як чай. Пила раз день. Зараз холестерину в нормі і схудла трохи.

• Ізольдік

Класна це штука. Раніше все думала, що це за годжі такі, виявилося, що різновид барбарису, а останній я весь час вживаю в їжу, варю компоти. Так що замовила собі упаковочку годжі на пробу, заварюю як чай і п`ю, вже скинула пару кг)))

• Викуля

Я коли була вагітна, лікар заборонив мені вживати годжі, а вазі я тоді набрала багато. Їла все підряд, рот не закривався. Потім під час ГВ теж довелося почекати. Відлучила в рік і відразу ж взялася за себе. Тепер ходжу в тренажерний зал і п`ю чай з годжі. Почала потихеньку худнути.

• блондинка

Не спокушайтеся. Якщо ви будете продовжувати їсти після 12-ї ночі тортики і ковбасу, то ніякі годжі-Моджі вам не допоможуть. До всього треба підходити з розумом і якщо худнете, то ведіть здоровий спосіб життя.

• дана

Багато позитивного чула про ягоди годжі і вирішила замовити. П`ю не так давно, і помітила, що апетит перібівает ця ягода. Вже добре.

• Олена

Все тільки пам`ятають про похудательной ефект Годжі і забувають, що він ще класно піднімає імунітет!

• Лена

Приймаю більше для регулювання рівня цукру в крові і зниження холестерину, а не для схуднення. Допомагають краще всяких ліків!

• Віра

Ягоди дійсно покращують самопочуття, відчувається якась легкість)) А ще зі сном реально стало краще!

• Христина

Купила Годжі з міркувань того, що якщо це родич барбарису - то гірше від них точно не буде. З приводу користі можу сказати, що пила чай нерегулярно, не частіше 2х разів на день, але ефект все ж був - пару кілограм скинула за тиждень.

• Манвел

вживаю ягоди годжі вже 10 днів не кокого резултат

• катерина

і я не бачу ніякого результату

• анонім

а мені від них класно

• Ліка

я теж їх вживаю .... поки результатів нуль .... вага не знижується! цікаво, коли ж буде результат?

• Надія

Я їм ягоди вже тиждень по 30-50 гр в день але не худну а наброла ще 2 кг

• Алевтина

Нещодавно купила цих ягід. П`ю вже тиждень. Поки без результату, але їсти реально менше хочеться. Почала займатися спортом, сподіваюся що скоро зайві кг підуть.

Ягоди Годжі: протипоказання, огляд властивостей і відгуки про продукт

Час приготування: Працюй:

Годжі, або плоди китайського барбарису, раніше були відомі тільки на своїй історичній батьківщині: Тибет і прилеглі до нього території. В останнє десятиліття червоно-помаранчеві ягідки стали досить популярними у всьому світі, їх почали приймати в висушеному, свіжому вигляді, а також у складі пікантних страв.

Ягоди годжі мають і інші назви:

• антидепресант і віагра в одному флаконі;
• подружнє вино;
• найперший тонізуючий засіб для мозку;
• плоди довголіття;
• ягоди щастя.

Чому вони так популярні?

Чому ж ягоди годжі отримали таку популярність по всьому світу? Вся справа в тому, що останнім часом навколо них ходить безліч, часом неймовірних і безглуздих чуток. Ягодам щастя приписують здатність знищувати віруси, надавати сили, тонізувати, а найголовніше - ягоди годжі для схуднення підходять неймовірно! За допомогою чудо-ягід, як стверджують «знавці», можна схуднути швидко і ефективно.

Чарівна ягода Годжі - це тибетський барбарис або дереза китайська

На думку доктора Ела Мінделл, є 33 причини, за якими вживати ягоди годжі просто необхідно щодня:

1. продовжують життя;
2. знижують рівень холестерину і ризик розвитку ракових захворювань;
3. добре вживати для схуднення;
4. нормалізують рівень цукру в крові;
5. покращують сон, підвищують опірність організму і багато іншого.

Так невже в цих ягодах людина нарешті знайшов універсальний засіб для схуднення і від усіх відомих хвороб?

Що в ягоді тобі відкрилося?

Великі помаранчеві ягідки дійсно викликають бажання їх спробувати. Свіжі, з пікантною кислинкою і м`якоттю, в якій присутні необхідні організму поживні речовини: мінерали, вітаміни і антиоксиданти.

Це, без сумніву, дуже цінне зміст, хоча справедливості заради варто помітити, що багато ягідки і фрукти, які ростуть на території Росії і країн СНД, мають «багаж» нітрохи не менш цінний, ніж goji. І купити їх набагато простіше і ефект схуднення може бути нітрохи не менше.

Хоча справедливо відзначити, що ягідки іноземці відрізняються дуже високим вмістом вітаміну С, причому в легкозасвоюваному вигляді, і Fe (залізо). Це дозволяє людям, які приймають ягоди годжі для схуднення, рідше хворіти на простудні захворювання. Вітамін С дозволяє зміцнювати організм, знижувати ризик розвитку кровотеч і т.д. Хоча високою концентрацією витий.З може похвалитися і простий шипшина і волоський горіх і лимон. Так що в цьому світі все відносно.

Вважається, що ягоди годжі прекрасно допомагають впоратися з поганим зором. Це теж цілком закономірно, так як у всіх ягодах, що володіють червоно-помаранчевої забарвленням є бета-каротин, що оптимально підходить для нормального функціонування клітин сітківки ока. Goji можна прекрасно замінити абрикосами, томатами і чорницею, які можна купити не в аптеці, а зібрати у власному саду або в лісі.

Цінність ягід - в багатому хімічному складі, але при бажанні можна заморські ягідки замінити нашими, вітчизняними. Купити овочі, фрукти, зелень і ягоди, відгуки про них нітрохи не гірше, а приймати набагато приємніше в складі звичних страв.

Корисні властивості ягід Годжі

Східна медицина досить серйозно ставиться до ягодам goji, що не дивно. Цінний продукт зростає якраз на їх території і нерозумно не використовувати те, що дає сама природа. Крім вже описаних властивостей ягідки можуть нормалізувати тиск (хоча це питання чисто індивідуальний, у деяких людей вони здатні викликати гіпертонічний криз), допомагають при лікуванні артриту і варикозу. Полісахариди впливають благотворно на кровотворення, їх можна приймати при анемії і псоріазі.

Індивідуальна дія плодів довголіття

Ягоди goji знижують рівень холестерину і цукру, зменшують окислення крові за рахунок підвищення енергоємності.

• довголіття

Goji сприяють зміцненню різних органів і систем організму, зміцнюють молекулярні зв`язки.

• поліпшення зору

Сприяють підвищенню енергоємності крові і надходженню її в найдрібніші капіляри очі, це дозволяє більш чітко фокусувати зір і посилити захист сітківки очей.

• поглиблене дихання

Ягоди годжі пригальмовують окислювальні процеси в організмі людини, які в першу чергу пов`язані з дихальною системою.

• протиракову дію

Багато з лікарів називають «плоди довголіття» прекрасним засобом для профілактики розвитку пухлин. Пов`язано це з мінералом «германій», який входить до складу ягід. Але в реальності протиракову дію плодів грунтується на енергетичному комплексі, який просто «перекриває» неконтрольований ріст клітин.

• антиоксидантні функції

Це пов`язано з посиленим харчуванням клітин і насиченням їх енергією, зменшенням окислювальних процесів в крові і уповільненням старіння організму в цілому.

• Поліпшення функції простати

Завдяки унікальним генеруючим здібностям ягода покращує роботу передміхурової залози.

Можна вживати ягоди годжі для схуднення, вони сприяють нормалізації обміну речовин і травлення - саме тому худий чоловік зможе набрати вагу, а повний - його скинути.

Ягоди годжі як приймати їх, щоб був необхідних ефект для схуднення. Найчастіше їх можна купити в аптеці у висушеному вигляді. Тому столову ложку ягід просто заливають гарячою (НЕ окропом) водою і настоюють 15-20 хвилин. Можна для смаку додати лайм або лимон, цукор і мед не рекомендується, щоб не збільшувати кількість калорій.

Запобіжні заходи при вживанні

Як і будь-який натуральний продукт ягоди годжі можуть викликати у деяких людей при застосуванні побічні ефекти. Є факти, які вказують на прояв небажаного ефекту при вживанні goji ягід з ліками від діабету або від гіпертонії. Може закономірно виникнути і алергічна реакція. Крім того, краще купити чудо ягідки для схуднення в аптеці, щоб не нарватися на підробку.

Прочитавши відгуки людей, які поділилися своїми враженнями можна відзначити наступне:

1. можуть з`явитися болі в животі. Це буває пов`язано з неприйняттям сухих ягід, тоді можна «переключитися» на сік. Часто це пов`язано з наявністю в продукті консерванту Е-220;
2. може розвинутися безсоння. Тоді вживати goji можна вранці.

Важливо проявити обережність і не купити неякісний продукт для схуднення. За порадою лікарів-дієтологів goji можна додавати по 20-30 грам в сніданок і вечеря, плоди мають приємний кисло-солодкий смак і додадуть пікантності багатьох страв.

Згідно відгуками, прийом ягід Годжі сприяє зниженню ваги

Відгуки тих, що худнуть людей багато в чому позитивні, прийом ягід прекрасно дозволяють знижувати вагу. Правда необхідно дещо обмежити раціон, виключивши з нього всі шкідливі, жирні, смажені, солодкі страви і консерванти, щоб ефект схуднення був більш помітним.

Теорія та практика

Так наскільки можна домогтися схуднення за допомогою ягід? Якщо шукати легких шляхів - ягоди годжі, на жаль, нічим не зможуть допомогти. І хоча хімічний склад викликає у лікарів повагу, але активних жиросжигающих компонентів в ягоді немає.

Так що ж виходить, це черговий обман споживачів? Однозначно на це відповісти не можна, goji дійсно корисні, містять велику кількість унікальних речовин, в цілому діючих на організм людини дуже сприятливо. Але вони не допоможуть за тиждень перетворити людину в Дюймовочку, хоча прекрасно зможуть вплинути на обмін речовин, підняти життєвий тонус. На цьому тлі худнути буде набагато приємніше і комфортніше.

Вам також будуть цікаві інші статті: