Ягоди годжі як засіб для схуднення

Відео: Ягоди Годжі кращий засіб для схуднення

Ягоду годжі по-іншому ще називають Тибетським барбарисом. З недавнього часу її все частіше застосовують як засіб для схуднення. І це не дивно. Завдяки своїм походженням, ягода годжі містить в собі безліч корисних вітамінів і мінералів, а місцеві жителі додають її практично в усі страви. Чим же так корисна ця ягода? Давайте дізнаємося.

склад ягоди

Ягода виростає на Тибеті, що означає повну відсутність будь-яких хімікатів або добавок. Тільки чиста вода і свіже повітря. Це і забезпечує натуральність і безпеку ягід. У своєму складі вона містить:

• антиоксиданти
• полісахариди
• вітаміни
• Мінерали, в тому числі: калій, кальцій, залізо, цинк, мідь, марганець, германій і фосфор
• Жирні кислоти

Далеко не всі ягоди або фрукти можуть похвалитися таким складом. Завдяки такому багатому набору корисних речовин, ягоди годжі, безумовно, є тим продуктом, який повинен бути завжди у вас на столі.

рекомендації

При щоденному вживанні ягоди годжі, ви, безсумнівно, зможете відчути на собі всю ефективність цих ягід. Ягоди забезпечують:

• зміцнення імунітету
• нормалізацію тиску
• Нормалізацію травних процесів
• Захист організму на клітинному рівні
• Зміцнення нервової системи і підвищення стійкості до стресу
• Висновок з організму токсинів і шлаків
• Профілактику захворювань внутрішніх органів.

Але, як і будь-який продукт, ягоди годжі мають свої недоліки.

Протипоказання

У наведених нижче випадках вам вкрай протипоказаний прийом ягід годжі навіть в малих кількостях. Отже, це:

Відео: Ягоди годжі кращий засіб для схуднення 21 століття

• Алергічна реакція на ягоду. Якщо ви ніколи до цього її не пробували, то купіть цукерки «Барбарис». У 90% випадках, якщо у вас з`явиться алергічна реакція на ці цукерки, то і з ягодами буде той же ефект
• Ниркова недостатність та інші захворювання нирок
• Проблеми зі шлунком, зокрема - виразка
• Вагітність на будь-якому терміні.

У всіх інших випадках вживання ягід годжі, як засоби для схуднення, вам не протипоказане.

Важливо пам`ятати, що у всього повинні бути розумні межі. Так і в нашому випадку. Вживання ягід не повинно переходити в нестримне їх поїдання. За день рекомендується вживати не більше 30 грам ягід.

Чай для схуднення з ягодами годжі

Купивши в магазині заповітну упаковку, насамперед постає питання - як вживати ягоди годжі для схуднення? Продаються вони у вигляді сухофруктів, так що насолодитися всією свіжістю і соковитістю ягід уже не вийде. Єдиним залишилися способом є заварити їх. А кажучи точніше - приготувати чай або ягідний напій.

Варіантів приготування чаю для схуднення з ягід годжі досить багато і кожен намагається зробити чай таким, яким хоче його бачити, додаючи найрізноманітніші і несподівані інгредієнти. Розглянемо ж найвідоміші рецепти чаю для схуднення з ягід годжі.

тибетський чай

Для його приготування нам знадобляться:

• Ягоди годжі. 100 грам
• Крупнолистовий зелений чай. 4-5 столових ложок
• Гаряча вода

Заварюємо зелений чай окропом і через 2-3 хвилини додаємо туди ягоди годжі. Даємо чаю постояти ще 5-7 хвилин і розливаємо по гуртках. Розраховуйте обсяг води так, щоб вистачило 6-8 порцій.

Молочний чай з ягодами

З інгредієнтів нам знадобиться:

• Ягоди годжі. 100 грам
• Молоко. 1 літр
• Зелений чай. 2 столові ложки

За допомогою водяної бані зігрійте молоко, але не доводьте його до кипіння. Додайте туди зелений чай з ягодами і дайте настоятися ще якийсь час. Отриманий напій пийте невеликими порціями протягом усього дня. Як тільки відчуєте голод, випийте кухоль молочного чаю і потім приступайте до самої їжі.

Чай з ягодами і лимоном

Для приготування лимонного чаю нам знадобиться:

• Ягоди годжі. 100 грам
• Лимон. Половина середнього плоду
• Вода. 1 літр

Наріжте лимон на кільця або півкільця. Закип`ятіть воду і залийте їй ягоди з лимоном. Після того, як чай настоїться - охолодіть його і пийте холодним протягом всього дня. Якщо хочете, можете додати туди кілька листя м`яти або малини.

Трав`яний чай годжі для схуднення

Список інгредієнтів такий:

• Ягоди годжі. 100 грам
• м`ята
• Мелісса
• лимон
• Зелений чай
• Чорний чай
• Трохи цукру
• Сухофрукти на вибір

Процес приготування:

• Нарізаємо лимон на півкільця
• Змішуємо зелений і чорний чай
• Заливаємо суміш 2х сортів чаю водою і додаємо туди шматочки лимона, м`яту, мелісу, ягоди годжі і сухофрукти.
• Після того, як чай настоїться, виловіть сухофрукти і викладіть на окрему тарілку. Їх ви можете з`їсти з основними стравами
• Отриманий чай перелийте в термос і пийте протягом усього дня.

Раніше ягоди годжі були рідкістю в нашій країні, але тепер їх можна знайти в будь-якому супермаркеті. Купіть одну упаковку ягід собі і відчуєте їх корисні властивості. І після цього ягоди годжі стануть вашим вірним супутником на всіх етапах схуднення.