Дієта годжі

Велику популярність останнім часом набув такий продукт як ягоди годжі. І це не дивно. Вони мають масу корисних властивостей, одне з яких - це схуднення.

У ягодах годжі міститься 21 мінерал (магній, калій, цинк, залізо, фосфор, залізо, кальцій, йод, марганець, мідь, натрій і т. Д.), 18 амінокислот (8 з яких не здатні синтезуватися в організмі людини - лізин, валін, метіонін, лейцин, фенілаланін, триптофан, ізолейцин, треонін), 4 полісахариду LBP, яких немає ні в одному продукті. Вміст вітаміну С в 450 разів більше, ніж в цитрусових. А ще годжі багаті вітаміном E, B1, B2, B6, В12 і не тільки. Про корисні властивості ягід Гожда можна міркувати довго, тому повернемося до цікавить нас темі - схудненню. Отже, годжі призводять вага в норму таким чином:

- прискорюють жиросжигание за допомогою полісахаридів, які перетворюють кілокалорії в енергію, а не жир;

- покращують травлення і прискорюють роботу метаболізму в організмі;

- знижують рівень холестерину через наявність в ягодах бета-ситостерин, який запобігає окисленню холестерину і запобігає утворенню артеріальних бляшок;

Відео: МОЯ ДИЕТА! ЯК СХУДНУТИ! ЯК Я худну! 2день

- знижують апетит, збільшуючи при цьому рівень енергії, що безсумнівно є великим плюсом при дотриманні дієти.

Чай для схуднення з ягід годжі

Крім вживання в їжу ягід годжі, можна заварювати з них чай для схуднення. Рецепт наступний: столову ложку ягід залити 300-400 мл. гарячої води і дати настоятися. Цей напій п`ють без цукру протягом дня. А ягоди з чаю з`їдають.

дієта годжі передбачає виконання ряду певних правил:

Відео: Дюка дієта і ягода годжі

1. Виключити з раціону харчування фаст-фуд, майонез, вершкове масло, газовані і алкогольні напої, консервації, копченості, кондитерські, борошняні та ковбасні вироби, а також всю жирну їжу.