Глюкоманнан

Що таке глюкоманнан?

Глюкоманнан є цукор, який отримують з коренів Конжак (рослина, що вирощується в Азії).

Він складається з харчових волокон, які набухають при попаданні на них води і перетворюються в гель. Його використовували в Японії як засіб для лікування шлунково-кишкових розладів.

А в сучасній медицині глюкоманнан використовується як засіб для схуднення.

Глюкоманнан і схуднення

Американські вчені робили досліди і виявили, що при вживанні всього 2-4 г глюкоманнана в день у повних людей відзначається зниження ваги, навіть при незмінному способі життя.

Цей засіб допомагає також тримати рівень холестерину в нормі.

Глюкоманнан називають ще природним загустителем, він набухає у воді і пригнічує відчуття голоду.

При попаданні в організм глюкоманнана, він вбирає в себе воду і створює відчуття насиченості, тому їсти не хочеться, а вага знижується.

Він також створює перешкоду засвоєнню жирів і вуглеводів.

Після того, як це цукор виконав свою роботу, він залишає шлунок природним способом, не викликаючи здуття і інші неприємні наслідки.

Волокна глюкоманнана можуть збільшуватися в об`ємі в 50-200 разів, залежить від випитої рідини. Поетом при прийомі цього засобу не забувайте пити чисту негазовану воду.

Глюкоманнан можна купити просто в аптеці у вигляді порошку або капсул.

А ще він міститься в японській локшині, яка носить назву «шіратакі», що в перекладі означає «чарівна локшина».

деякі японські цукерки теж містять глюкоманнан, тому допомагають худнути.

Варто відзначити і те, що глюкоманнан не викликає звикання, тому він нешкідливий в цьому плані.

Переваги глюкоманнана:

• позбавляє від відчуття голоду;
• якщо приймати його перед їжею, то не дає переїдати;
• згодом апетит зменшується;
• стимулюється перистальтика кишечника;
• сповільнюється процес всмоктування жирів;
• знижується рівень холестерину в крові;
• зменшується тяга до солодкого;
• нормалізується обмін речовин;
• очищається вся травна система;
• поліпшується загальне самопочуття людини;
• виводяться з організму шкідливі речовини;
• є ефективним засобом профілактики атеросклерозу і цукрового діабету;
• запобігає появі стрибків інсуліну в крові.

Відео: експеременту капсули для схуднення Skinny Fiber

На будь-якій упаковці глюкоманнана ви прочитаєте, що приймати цей порошок або капсули потрібно тільки з повним склянкою води, але краще запивати їх двома склянками.

Якщо ви купуєте глюкоманнан в порошку, то його можна додавати в коктейлі, тільки пити їх слід відразу ж, адже він перетворюється в желе.

Пам`ятайте, що на 1 г глюкоманнана потрібно приблизно 200-250 мл чистої води.

Приймати даний засіб рекомендується не частіше двох разів на день. Робити це краще в першій половині дня.

допустиму дозу ні в якому разі перевищувати не можна, так як можна отримати зворотний ефект - проблему з травленням і зі стільцем.

Такий же ефект буде при недотриманні правил прийому. Якщо не запивати достатньою кількістю рідини.

Щоб глюкоманнан подіяв краще, дотримуйтеся додатково основних правил харчування та здорового способу життя:

• Пийте не 2,5-3 літра чистої негазованої води щодня, чай і кава не вважається;
• їжте маленькими порціями, які візуально поміщаються в вашу долоню;
• робіть упор на овочі, молочні продукти і нежирне м`ясо;
• вживайте корисні жири: риб`ячий, оливкова олія і льняне масло;
• обережніше з фруктами, не більше 2 штук в день;
• займайтеся хоча б 2-3 рази на тиждень спортом;
• більше фізичної активності, хоча б ходьби.

Відео: БІЛИЙ спонж конняку WHITE PAINT ДЛЯ ДОГЛЯДУ ЗА ВІКОВОЇ шкірою обличчя З Перлова пудра

При дотриманні цих правил і правильному вживанні глюкоманнана ефект прийде обов`язково!

Не заводьте своє тіло, постійно піклуйтеся про нього, вживайте в їжу тільки корисну їжу. Завжди простіше запобігти проблемі, ніж потім шукати метод боротьби з нею.

відгук експерта

Любі жінки, і, в меншій мірі, панове (в меншій, тому що чоловіків рідше турбує те, що їх вага перевищує норму)! Вам десятки років твердять, що для схуднення треба більше рухатися і менше їсти висококалорійних продуктів. А ви що робите? Тістечко-морозиво, шматочок тортика за сніданком і пара гамбургерів на обід?

Дивно, як людина, люто мріє схуднути, не намагається усунути причину свого зайвої ваги, а шукає легких шляхів, схоже на прийом будь-яких безглуздих харчових добавок.

Глюкоманнан - це клітковина. Та сама клітковина, яка міститься в капусті, злаках, висівках і в ваті. Калорійність її практично дорівнює нулю і вона дійсно може забити шлунок, відправивши в мозок сигнал про насичення. Однак головний механізм голоду пов`язаний з наявністю в крові глюкози. Як тільки її концентрація падає нижче певного рівня, ви починаєте хотіти їсти. І забийте шлунок хоч до відмови, так щоб з вух текло, від голоду ви не позбудетеся. Клітковиною ви його лише притупити трохи.

Хто вам сказав, що вас перестане тягнути на солодке? Інтернет? Продавець цього порошку? Знайомі? Людину може тягнути на солодке в двох випадках: якщо у нього сильна гіпоглікемія (але тоді хочеться не солодкого, а просто є!) Або за звичкою. Сильно сумнівно, що ви пройдете повз тістечка, якщо з`їсте ложку глюкоманнана. Єдиним ефектом цієї добавки щодо солодкого є його цукрознижувальний, а ми вже знаємо, що при падінні глюкози в крові виникає голод.

Отже, глюкоманнан не здатний позбавити вас від ожиріння. Ця добавка може обмежити кількість їжі, яку ви з`їсте (вона просто не поміститься в шлунку), але вона не зробить головного - не навчить вас правильно харчуватися. Припиніть прийом цих капсул і все пішли кілограми негайно повернуться, якщо ви не зміните свій спосіб життя.

Позбавтеся від висококалорійної їжі, зробіть свій раціон злаками, зерновим хлібом, овочами і фруктами, займіться спортом - і тоді ефект буде, хоч і не швидким, але стійким. А вже якщо вирішили-таки приймати для схуднення глюкоманнан, то хоча б не забувайте його запивати великою кількістю води. Інакше він, азбухнув, закупорить глотку, стравохід або кишечник, і тоді у вас з`являться проблеми серйозніше зайвої ваги.