Кращі дари природи для спалювання жиру

Трави для схуднення, що спалюють жир, відносяться до групи термогеников. Їх принцип дії полягає в прискоренні обміну речовин, що викликає посилений розпад жирів. Разом з цим м`язи залишаються в колишньому стані.

Дари природи діють дуже повільно в порівнянні з препаратами, які можна купити в аптеці або спеціалізованих магазинах. Але їх вплив більш м`яке. Надлишок термогеников в організмі навантажує серце, тому приймати активні речовини коштує дуже обережно.

Рослини для схуднення з різним принципом дії

Ми розглянемо всі групи трав, які допоможуть позбутися від зайвих кілограмів.

Можна виділити шість основних категорій рослин:

1. Рослини для зниження апетиту: кропива, корінь алтея, насіння льону, спіруліна, фукус пухирчастий і дягель лікарський. Потрапляючи у внутрішнє середовище, трава збільшується в розмірах і наповнює шлунок. Ці види рекомендовано використовувати як добавку до правильного харчування, але повністю замінювати ними їжу не можна.
2. Сечогінні трави: кріп, безсмертник, шипшина, меліса, брусниця звичайна та інші. Самостійно їх призначати собі не можна, консультація лікаря в даному випадку дуже важлива. Рослини впливають на шлунок і нирки. Максимальний термін прийому - 2 тижні поспіль.
3. Жовчогінні рослини: пижмо, барбарис, кульбаба, кукурудзяні рильця, безсмертник. Трави можна приймати тільки після відвідин фітотерапевта. Вони стимулюють роботу печінки і кишечника. Однак недолік жовчі погіршує всмоктуваність ряду вітамінів і підвищує ймовірність розвитку остеопорозу.
4. Проносні трави: аніс звичайний, ромашка, ревінь, кора жостеру, кмин, морозник та інші. У них міститься активна речовина емодін, стимулюючий перистальтику кишечника. Рослини варто вживати дуже обережно, щоб не порушити баланс калію, роботу серцево-судинної системи, які не викликати рясні менструації, апатію і м`язову слабкість.
5. Рослини для обміну речовин: листя берези, квіти бузини, кропива, мати-й-мачуха. Ці трави можна вживати як окремо, так і в зборі.
6. Трави для схуднення, що спалюють жир: гуарана, мате, кульбаба, зелений чай, імбир, перець чилі, розмарин, кайенский перець і інші гострі спеції. Вони є стимуляторами для організму.

Оскільки нас цікавить остання група - термогенікі, на ній ми зупинимося детальніше, описуючи найефективніші види рослин.

трава гуарана

Рослина являє собою вічнозелений чагарник з гілками до 12 м. Термогенний властивості пов`язані з високим вмістом кофеїну - його тут в два рази більше, ніж в кавових зернах. Гуарана є найкращим натуральним засобом, який дозволяє відновити сили після фізичних навантажень і розігнати метаболізм. Потрапляючи в організм, рослина стимулює обмінні процеси і прискорює спалювання жирів. Активні речовини підвищують рівень адреналіну, що допомагає збільшити витривалість під час тренувань.

До всього іншого рослина багата вітамінами і мінералами, частина з яких є потужними антиоксидантами. Останні допомагають уповільнити старіння організму, борються з вільними радикалами, попереджаючи розвиток раку. Також трава дозволяє позбутися від нетравлення шлунка, діареї, імпотенції, покращує кровообіг і розгладжує «апельсинову кірку».

Для спалювання жиру можна придбати екстракт насіння рослини, чистий порошок для приготування чаю, рідкий екстракт рослини, ампули і краплі. Добова норма трави - максимум 300 мг чистого речовини. Приймати препарати слід в першій половині дня. З висушених плодів або порошку добре робити чай. Через півгодини після вживання напою рослина проявить себе у всій красі і почне роботу зі спалювання жиру. Ефект триває близько 4 годин.

Не рекомендується вживати ця рослина більше 6 тижнів поспіль. По закінченню цього терміну необхідно взяти паузу, під час якої важливо харчуватися збалансовано.

чай мате

Цей парагвайський чай-термогеником насправді здатний творити чудеса. Роблять його з молодих стебел і листя дерева мате. Якщо суху масу правильно заварити, то напій допоможе позбутися від 4 кг зайвої ваги за місяць. Щоб досягти цього ефекту, необхідно вживати щодня 1 літр чаю, але не більше.

Головні дійові компоненти - кофеїн і теобромін. Вони надають термогенное дію, яке збільшує витрату калорій і прискорює розщеплення жирової тканини. Також рослина надає легкий сечогінний ефект, виводячи з організму надлишкову рідину і токсини. Хлорогенова кислота і фенольні сполуки, що входять до складу чаю, підвищують фізичну активність і витривалість.

Мате добре пригнічує голод і має низький ГІ. Рецепти заварювання чаю зародилися багато років назад. За всіма традиціями його готують в калабасі (спеціальної ємності), а п`ють за допомогою бомбильи (дерев`яної трубочки з фільтром). Але ми будемо користуватися підручними засобами.

Закип`ятіть воду і остудіть її до 80 градусів. Це важливо, оскільки при більш високих температурах чай втрачає свої унікальні властивості. Додайте в рідину 20 г сухого рослини.

Кайенскийперець - пекуча приправа

Ця рослина-термогеником в будь-якому вигляді здатне збільшити швидкість метаболізму. Навіть коли ви перебуваєте в стані спокою, його активний компонент капсаїцин працює на ваше благо. Він підвищує температуру тіла, що сприяє посиленому спалюванню калорій.

При захворюваннях шлунково-кишкового тракту, нирок, епілепсії і легковозбудимой нервовій системі не рекомендується включати рослина в раціон. Рецепти приготування кайенского перцю не обмежуються тільки додаванням його порошку в різні страви. Наступний коктейль можна вживати в кількості 3-4 склянок на день, неважливо в який час.

Складові:

• 1/10 ч. Л. кайенского перцю;
• 2 ст. л. свіжовичавленого лимонного соку;
• 2 ст. л. кленового сиропу;
• 150 г води.

Всі інгредієнти перемішати. Тривалість прийому становить 7-25 днів.

трава морозник

З приводу даної трави серед фахівців розігруються неабиякі суперечки. У коріння рослини концентруються небезпечні речовини - алкалоїди та глікозиди. Але разом з цим морозник добре зарекомендував себе як засіб для схуднення. Якщо ви будете приймати його по запропонованим дозувань, то результат виявиться тільки позитивним.

Морозник не відноситься до термогеником, він надає м`яку проносну дію. Рослина чистить кишечник, виводячи з нього застояні шлаки і токсини. Результат - мінус 2-3 кілограми за відносно короткий термін. Морозник злегка прискорює обмін речовин, що також дозволяє боротися із зайвими кілограмами. У підсумку за місяць йде від 2 до 6 кг.

До іншим помітних особливостей трави належить властивість підвищувати імунітет, боротися з добро- і злоякісні пухлини, недугами суглобів. Морозник виводить з організму надлишок води, очищає шкіру і оздоровлює її. Через півроку після регулярного вживання настоянки на основі рослини очищаються всі системи, зміцнюються нігті і волосся.

Оскільки морозник отруйний, первісна його доза дорівнює розміру сірникової головки. Поступово збільшіть масу до 300 мкг. Настоянку морозника необхідно вживати з ранку на порожній шлунок, а через 1-2 години можна їсти. Не відкладайте процедуру на вечірній час. Через півроку треба зробити перерву на 1 місяць. Максимальний термін прийому - 2 роки. Потім варто забути про рослину на довгий час.

Морозник принесе більше користі, якщо перейти на правильне харчування і вечеряти не менш ніж за 3 години до сну. Важливо відмовитися від шкідливих продуктів, особливо смаженого, мучного і фаст-фудів. Овочі повинні бути основою раціону.

Пам`ятайте, морозник треба приймати в мінімальних кількостях, і тільки тоді він не заподіє шкоди. Пробуйте різні рецепти приготування рослини, але якщо доза перевищує 300 мкг, то варто даний рецепт закинути в дальній кут. З іншими травами цю рослину поєднувати не варто.

Підведемо підсумки

Беручи трави для спалювання жиру, в першу чергу треба ознайомитися з протипоказаннями. Далі вивчіть дозування рослин і не збільшуйте їх.

Помірність у вживанні чаїв і настоянок, збалансоване харчування, адекватні силові і кардионагрузки дозволять вам незабаром насолодитися своєю ідеальною фігурою.