Трави для схуднення

Зниження ваги і набуття ідеальної фігури - це складний і багатогранний процес. Допомогти в цьому можуть різні методи і прийоми. І не варто при цьому забувати про ту допомогу, яку можуть надати дари природи. Це не тільки овочі, фрукти або злаки, а й трави.

Кількість рослин, які можуть вважатися корисними і цілющими, дуже велике - і багато з них можуть стати вірними помічниками для тих, хто всерйоз піклується про свою фізичну форму. Використовуючи їх, схуднути можна безпечно для здоров`я, ефективно і надовго.

Розрізняють декілька основних груп трав для схуднення, прийом яких надає на організм той чи інший вид впливу.

Класифікація основних видів трав для схуднення

До першої групи можна віднести трави, прийом яких дозволить придушити почуття голоду. Дія багатьох з них засновано на тому, що, потрапляючи в шлунок, вони викликають виділення слизу. В результаті, виділяється менше шлункового соку, і відчуття голоду виникає не в повному обсязі.

Дія інших засновано на тому, що, потрапляючи в організм, вони як би розбухають, стають більше в обсязі, і відчуття насичення настає швидше. А кількість споживаних калорій скорочується. Згодом, людина починає менше їсти, що, безсумнівно, позитивно позначається на його вазі.

До цієї групи рослин можна віднести корінь дягелю, насіння льону, кукурудзяні рильця, спіруліну, алтей, язичник сибірський. Способи прийому можуть бути різними. Зазвичай з трав роблять настій, який приймають перед їжею. У складі настою трави для схуднення можна комбінувати.

Відео: Трави для схуднення спалюють жир

друга група - Це сечогінні рослини, що дозволяють виводити з організму зайву воду. Дуже часто збільшення обсягів тіла пов`язано саме з затримкою рідини. Одночасно з рідиною виводяться шлаки, знімаються набряки.

Однак використовувати такі трави необхідно з обережністю, адже з водою організм може втратити і необхідні йому речовини, наприклад, калій.

Тому прийом сечогінних трав для схуднення і їх дозування необхідно обов`язково узгодити з лікарем. До цієї групи рослин належать березові бруньки, материнка, шавлія, шипшина, листя кропиви, волошка. Сечогінного ефекту можна домогтися, і вживаючи в їжу кріп, петрушку, диню, кавун, агрус, зелений горошок.

До третьої групи трав для схуднення відносяться такі, при прийомі яких організм починає виділяти більше жовчі, а також більш активно її виводити.

Як відомо, жовч відповідає, в першу чергу, за розщеплення харчових компонентів, а також виведення продуктів їх переробки з організму. Якщо в організмі виділяється достатня кількість жовчі, з шкіри усуваються пігментні плями, покращується не тільки самопочуття, але і стан волосся.

До цієї групи належать трави з вираженим гірким смаком: кукурудзяні рильця, корінь валеріани та аїру, м`ята, кульбаба, материнка, ромашка, фенхель. Дуже приємним може виявитися прийом листя брусниці, чорниці і лісової суниці, а також ягід цих рослин.

Ще одна група рослин, які можуть виявитися ефективною зброєю в процесі схуднення, дозволяє нормалізувати травлення. Одночасно, спостерігається легкий послаблюючий ефект.

В результаті, організм позбавляється від продуктів життєдіяльності, що не виводилися роками, і є однією з причин зайвої ваги. До того ж, прийом цих трав викликає прискорене виведення розщеплених жирів.

Серед цих трав для схуднення найбільш ефективними є кора жостеру, кмин, аніс, кропива, соняшник, алое, ромашка, і ін. А серед продуктів харчування, які надають аналогічну дію, можна виділити такі, як виноград, капуста, бруква, червона смородина, гарбуз, айва та обліпиха.

Вважається, що є певні трави, прийом яких дозволяє підвищити інтенсивність обміну речовин і витрачання енергії. Наприклад, це куркума, яка входить до складу популярної приправи каррі, імбир і розмарин. Однак вживання в їжу цих рослин, які відносяться до групи прянощів, може привести до підвищення апетиту.

Відео: Які трави для схуднення найефективніші

Прийом трав для схуднення, при дотриманні певних умов, можна вважати одним з найбільш безпечних та корисних для організму способів правиться із зайвими кілограмами. Однак, оскільки більшість цих трав є лікарськими, їх використання необхідно узгоджувати з лікарем.