загартовування дитини

Відео: Загартовування дітей Як це робити правильно

З самого дитинства в організм дитини закладені захисні механізми, які дозволять йому прожити життя здоровим і радісним. Однак батьки часто з кращих спонукань на корню вбивають весь майбутній імунітет. Загортають дитину в десять шарів пухових ковдр, кип`ятять кожну дрібницю, яка може потрапити до нього в рот, і відносяться до нього так, ніби він порцелянова лялька, а не людина.

Наслідки у такого ставлення зазвичай самі жалюгідні. Щоб уникнути їх, дитину слід гартувати з самого народження, щоб організм звикав до навантажень і вчився опиратися ворожості навколишнього середовища.

При цьому потрібно дотримуватися трьох простих правил:

Правило систематичності. Всі процедури повинні проводитися регулярно і послідовно. Непідготовленого дитини не можна заганяти в крижаний душ, не можна переривати цикл гарту, якщо тільки дитина не хворіє.
Правило цікавості. Для дитини загартовування має бути цікавою грою, а не нудним обов`язком, від якої хочеться ухилитися.
Правило індивідуального підходу. Не можна міряти всіх дітей по одним мірками, потрібно дивитися і по поточному стану. Якщо дитина хворобливий - не можна гартувати швидкими темпами, наприклад.

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ ДІТЕЙ ХОЛОДНОЇ ВОДОЮ. Моржуванням, ЗАГАРТОВУВАННЯ ХОЛОДНОЇ ВОДОЮ

Всі ці правила застосовуються до всіх видів загартовування, яких всього три.

загартовування повітрям

Дитина повинна часто перебувати на свіжому повітрі. Немовля можна виносити погуляти вже з другого тижня життя, починаючи з 20 хвилин, дитина, який вже ходить, повинен гуляти 2-3 години в день.
Приміщення, в яких дитина живе, повинні бути провітрені. Якщо провітрювання НЕ наскрізне, можна залишати його на цей час в кімнаті.
Дитині корисно ходити босоніж, по піску і гравію в тому числі.
Добре, якщо після душу або під час переодягання дитина трохи полежить без одягу, приймаючи повітряну ванну.
Не варто одягати дитину занадто тепло - для малюка, який ще не вміє ходити, формула проста - стільки ж шарів одягу, скільки на мамі, плюс один шар. Для активного і рухомого карапуза, який вже бігає сам, та ж, тільки замість плюса - мінус.

Відео: Загартовування - Школа доктора Комаровського

загартовування водою

Умивати дитини слід прохолодною водою.
Після купання потрібно обливати малюка прохолодною водою, кожен раз знижуючи її температуру на пару градусів, поки з прохолодною вона не стане по-справжньому холодної.
Корисно записати дитину в басейн.