Як приготувати правильну воду. Як правильно пити воду

Для нормальної та повноцінної роботи організму без води ніяк не обійтися. У дорослої людини вода становить близько 70% від загальної маси тіла. Добова доза рідини для людини - 2-2,5 літра. Багато про це знають, але дотримуються цього режиму тільки одиниці. І причиною є зовсім не дефіцит води, а недбале ставлення до свого здоров`я. Щоб не нашкодити своєму здоров`ю, а навпаки, поліпшити його, потрібно навчитися пити хорошу якісну воду і дотримуватися правил її прийому.

зміст

  • Якість питної води
  • органічні показники
  • На смак і колір ...
  • Очищення питної води в домашніх умовах, популярні методи
  • Фільтрування і відстоювання
  • кип`ятіння
  • Метод Петра Першого
  • Механічний метод за допомогою побутового фільтра
  • Як приготувати правильну воду
  • Варіант 1 - Тала вода
  • Варіант 2 - Метод білого ключа
  • Як правильно пити воду
  • Правильна вода, дієта
  • Дієта і вода, відгуки
  • Якість питної води

    органічні показники

    Щоб вода була корисною, ее якість повинна відповідати таким критеріям:

    1. Показник ступеня її кислотності і лужності (PH) не повинен перевищувати позначку 8,5. лужність води не повинна бути менше 6,5 мг-екв/ Л. В іншому випадку така водне середовище є прекрасним місцем для розмноження шкідливих мікроорганізмів і бактерій.
    2. Корисна вода - м`яка. На цей критерій впливає кількість в ній солей, металів, кальцію і магнію. Щоб позбутися від жорсткості, досить воду прокип`ятити.
    3. У всіх водах присутні хлориди, великий вміст яких свідчить про забрудненості і непридатності для пиття води. Нормальний показник цих речовин у воді - 250 мг / л.
    4. Підвищений вміст сульфатів у воді (а норма становить - 250 мг / л) призводить до розладу роботи травної системи і, як наслідок, - хвороб шлунково-кишкового тракту.
    5. Наявність такого сухого залишку у воді як залізо і марганець не повинно бути вище 0,05 мг / л.

    Перевірити вищеперелічені показники норм питної води без наявності спеціального обладнання неможливо. Але ви завжди можете вимагати у продавця в магазині сертифікат якості з докладною відміткою всіх складових елементів у воді.

    На смак і колір ...

    Ви можете скористатися своїми органами почуттів:

    1. Колір повинен бути прозорим. Якщо вода трохи каламутна або з`являється білий осад, не варто її вживати. Це свідчить про великий вміст в ній солі, грунтовки, торфовищ і навіть залишків цвітіння водойм.
    2. присмак і запах повинен бути нейтральним. солонувата, гірке або солодкий післясмак може говорити про погану якість води.

    Очищення питної води в домашніх умовах, популярні методи

    Фільтрування і відстоювання

    Це самий поширений спосіб, який найкраще підійде для сільської місцевості, де використовують річкову воду. Розрізняють паперові, тканинні і пористі фільтри, які можна самостійно зробити з вати, губки, фільтрованого паперу чи складеної в два три шари марлі. Для цього пропустіть воду через фільтр, щоб прибрати з неї важкі органічні речовини, домішки з піску і глини, відстоюйте близько 6 годин. Після чого обов`язково з`явиться невеликий осад. Чисту воду злийте в окремий посуд.

    кип`ятіння

    Цей спосіб відомий нам з дитинства. дійсно, кип`ячена вода є безпечною. Але тоді рідина втратить всі свої корисні речовини, які гинуть під впливом високої температури.

    Метод Петра Першого

    За наказом імператора ще в 1720 році кожен солдат був зобов`язаний носити з собою «аспідний камінь» або, простіше кажучи, шунгіт. Дослідження в 1717-1719 роках показали, що цей камінь знезаражує воду і перешкоджає виникненню таких важких хвороб як недокрів`я, водянка, цинга, хвороби печінки і т.д. А вже в 60-х роках двадцятого століття стало відомо, що шунгіт здатний очистити воду від яєць гельмінтів, хлору, надлишку міді та інших шкідливих речовин.

    Для приготування шунгірованной води досить опустити кілька кам`яних шматочків (300 грам) в глечик з водою (3 літри) і наполягати її 72 години. Після чого акуратно злийте 2,5 літра рідини не перемішуючи. Осадочную воду викидайте.

    Механічний метод за допомогою побутового фільтра

    Це найлегший і простий спосіб очищення води. Для цього вам слід придбати в магазині побутової техніки спеціальне фільтруючий пристрій. Наприклад, фільтр-глечик, який за допомогою насадки очищає проточну воду. Не забувайте питати у продавців сертифікати якості, що підтверджують його ефективність.

    Як приготувати правильну воду

    Можливо, ви вже чули про те, що вода повинна бути не тільки очищеної і безпечною, але і структурованою. багато вчені стверджують, що вода несе в собі як позитивну, так і негативну інформацію, яка природним чином впливає на структуру клітин і мембран організму. Правильно структурована і насичена позитивною інформацією вода сприятливо позначається на здоров`я людини і запобігає багатьом серйозні захворювання. Але ми розповімо вам, як приготувати правильну воду легко, просто і є в домашніх умовах.

    Варіант 1 - Тала вода



    Завдяки тому, що тала вода за своєю структурою дуже схожа на структуру мембран і клітин людини, організму не доводиться витрачати додаткову енергію на її переробку. Це природним чином благотворно впливає на загальне самопочуття і сприяє швидкому очищенню організму від шлаків, токсинів, підвищує захисні функції імунітету, сприяє процесам омолодження клітин.

    Етапи приготування:

    1. Візьміть 2 літри водопровідної води і нагрійте її, не доводячи до кипіння, швидко охолодіть її, помістивши ємність з гарячою водою в таз з холодною.
    2. Уже холодну воду поставте в морозильну камеру.
    3. Систематично заглядайте в морозилку. Побачивши перший щільний лід біля країв ємності - Видаліть його. В ньому містяться небезпечні домішки, такі як глина, пісок, грунт та ін.
    4. Воду, що залишилася знову поставте в морозилку на 12 годин.
    5. Після закінчення часу дістаньте її і залиште при кімнатній температурі приблизно на 5-7 хвилин.
    6. Змийте першу рідина під струменем води.
    7. Що залишився лід необхідно розморозити.
    8. Тала вода готова, її потрібно зберігати в холодильнику не більше 5 діб.

    При щоденному споживанні талої води в кількості не менше 3-4 склянок нормалізується робота серця, м`язів, судин і очищається кров.

    Важливо!

    "Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

    Варіант 2 - Метод білого ключа

    За допомогою цього способу приготування смачної і корисної води ви навчитеся самостійно структурувати воду, що безсумнівно позитивно відбитися на вашому здоров`ї.

    Етапи приготування:

    1. 5 літрів води необхідно відстоювати протягом 48 годин.
    2. Злийте відстояну рідину не доходячи 5 см до дна посуду.
    3. Нагрійте воду до 95 градусів. Якщо у вас немає спеціального термометра, що піднімаються бульбашки будуть свідчити про потрібної температури.
    4. Швидко охолодіть воду, накривши ємність кришкою, під струменем проточної води.
    5. Покладіть на дно посуду з водою 5-7 середніх шматочків чорного кремнію і залиште під кришкою на 2 дня.
    6. акуратно злийте кремінну воду в іншу ємність і поставте в морозилку, а нижній шар в 2-4 см слід викинути.
    7. Коли з`явиться перший льодок - видаліть його і знову заморозьте воду.
    8. Дочекайтеся, коли на поверхні з`явиться легкий лід товщиною 1-2 см і виконайте в ньому отвір, злийте через нього ще незаморожений рідина.

    Отриману кремнієву талу воду можна вживати. Вона очищає організм і при тривалому вживанні позбавляє людину від цілого списку небезпечних захворювань. Зберігайте воду в прохолодному місці близько 3-5 днів.

    Як правильно пити воду

    Щоб отримати максимальну користь від води, необхідно:

    1. Вживати її в кількості не менше 2-х літрів в день.
    2. Випивати натщесерце щодня склянку води.
    3. Чи не пити під час їжі і перед нею.
    4. Після вживання їжі не пити воду протягом 1,5 годин.

    Правильна вода, дієта

    Дуже ефективними для очищення організму є розвантажувальні дні на одній воді, які можна проводити кілька разів на місяць. Таким способом можна прекрасно почистити організм і позбутися від декількох кілограмів.

    Дієта і вода, відгуки

    Строгий раціон дієти на воді непросто перенести. Але результати того варті. Правильна структурована рідина прекрасно чистить організм, відновлює сили і омолоджує клітини і мембрани людини.


схоже