Як приготувати правильну воду. Як правильно пити воду

Для нормальної та повноцінної роботи організму без води ніяк не обійтися. У дорослої людини вода становить близько 70% від загальної маси тіла. Добова доза рідини для людини - 2-2,5 літра. Багато про це знають, але дотримуються цього режиму тільки одиниці. І причиною є зовсім не дефіцит води, а недбале ставлення до свого здоров`я. Щоб не нашкодити своєму здоров`ю, а навпаки, поліпшити його, потрібно навчитися пити хорошу якісну воду і дотримуватися правил її прийому.

зміст

• Якість питної води
• органічні показники
• На смак і колір ...
• Очищення питної води в домашніх умовах, популярні методи
• Фільтрування і відстоювання
• кип`ятіння
• Метод Петра Першого
• Механічний метод за допомогою побутового фільтра
• Як приготувати правильну воду
• Варіант 1 - Тала вода
• Варіант 2 - Метод білого ключа
• Як правильно пити воду
• Правильна вода, дієта
• Дієта і вода, відгуки

Якість питної води

органічні показники

Щоб вода була корисною, ее якість повинна відповідати таким критеріям:

1. Показник ступеня її кислотності і лужності (PH) не повинен перевищувати позначку 8,5. лужність води не повинна бути менше 6,5 мг-екв/ Л. В іншому випадку така водне середовище є прекрасним місцем для розмноження шкідливих мікроорганізмів і бактерій.
2. Корисна вода - м`яка. На цей критерій впливає кількість в ній солей, металів, кальцію і магнію. Щоб позбутися від жорсткості, досить воду прокип`ятити.
3. У всіх водах присутні хлориди, великий вміст яких свідчить про забрудненості і непридатності для пиття води. Нормальний показник цих речовин у воді - 250 мг / л.
4. Підвищений вміст сульфатів у воді (а норма становить - 250 мг / л) призводить до розладу роботи травної системи і, як наслідок, - хвороб шлунково-кишкового тракту.
5. Наявність такого сухого залишку у воді як залізо і марганець не повинно бути вище 0,05 мг / л.

Перевірити вищеперелічені показники норм питної води без наявності спеціального обладнання неможливо. Але ви завжди можете вимагати у продавця в магазині сертифікат якості з докладною відміткою всіх складових елементів у воді.

На смак і колір ...

Ви можете скористатися своїми органами почуттів:

1. Колір повинен бути прозорим. Якщо вода трохи каламутна або з`являється білий осад, не варто її вживати. Це свідчить про великий вміст в ній солі, грунтовки, торфовищ і навіть залишків цвітіння водойм.
2. присмак і запах повинен бути нейтральним. солонувата, гірке або солодкий післясмак може говорити про погану якість води.


Очищення питної води в домашніх умовах, популярні методи

Фільтрування і відстоювання

Це самий поширений спосіб, який найкраще підійде для сільської місцевості, де використовують річкову воду. Розрізняють паперові, тканинні і пористі фільтри, які можна самостійно зробити з вати, губки, фільтрованого паперу чи складеної в два три шари марлі. Для цього пропустіть воду через фільтр, щоб прибрати з неї важкі органічні речовини, домішки з піску і глини, відстоюйте близько 6 годин. Після чого обов`язково з`явиться невеликий осад. Чисту воду злийте в окремий посуд.

кип`ятіння

Цей спосіб відомий нам з дитинства. дійсно, кип`ячена вода є безпечною. Але тоді рідина втратить всі свої корисні речовини, які гинуть під впливом високої температури.

Метод Петра Першого

За наказом імператора ще в 1720 році кожен солдат був зобов`язаний носити з собою «аспідний камінь» або, простіше кажучи, шунгіт. Дослідження в 1717-1719 роках показали, що цей камінь знезаражує воду і перешкоджає виникненню таких важких хвороб як недокрів`я, водянка, цинга, хвороби печінки і т.д. А вже в 60-х роках двадцятого століття стало відомо, що шунгіт здатний очистити воду від яєць гельмінтів, хлору, надлишку міді та інших шкідливих речовин.

Для приготування шунгірованной води досить опустити кілька кам`яних шматочків (300 грам) в глечик з водою (3 літри) і наполягати її 72 години. Після чого акуратно злийте 2,5 літра рідини не перемішуючи. Осадочную воду викидайте.

Механічний метод за допомогою побутового фільтра

Це найлегший і простий спосіб очищення води. Для цього вам слід придбати в магазині побутової техніки спеціальне фільтруючий пристрій. Наприклад, фільтр-глечик, який за допомогою насадки очищає проточну воду. Не забувайте питати у продавців сертифікати якості, що підтверджують його ефективність.



Як приготувати правильну воду

Можливо, ви вже чули про те, що вода повинна бути не тільки очищеної і безпечною, але і структурованою. багато вчені стверджують, що вода несе в собі як позитивну, так і негативну інформацію, яка природним чином впливає на структуру клітин і мембран організму. Правильно структурована і насичена позитивною інформацією вода сприятливо позначається на здоров`я людини і запобігає багатьом серйозні захворювання. Але ми розповімо вам, як приготувати правильну воду легко, просто і є в домашніх умовах.

Варіант 1 - Тала вода






Завдяки тому, що тала вода за своєю структурою дуже схожа на структуру мембран і клітин людини, організму не доводиться витрачати додаткову енергію на її переробку. Це природним чином благотворно впливає на загальне самопочуття і сприяє швидкому очищенню організму від шлаків, токсинів, підвищує захисні функції імунітету, сприяє процесам омолодження клітин.

Етапи приготування:

1. Візьміть 2 літри водопровідної води і нагрійте її, не доводячи до кипіння, швидко охолодіть її, помістивши ємність з гарячою водою в таз з холодною.
2. Уже холодну воду поставте в морозильну камеру.
3. Систематично заглядайте в морозилку. Побачивши перший щільний лід біля країв ємності - Видаліть його. В ньому містяться небезпечні домішки, такі як глина, пісок, грунт та ін.
4. Воду, що залишилася знову поставте в морозилку на 12 годин.
5. Після закінчення часу дістаньте її і залиште при кімнатній температурі приблизно на 5-7 хвилин.
6. Змийте першу рідина під струменем води.
7. Що залишився лід необхідно розморозити.
8. Тала вода готова, її потрібно зберігати в холодильнику не більше 5 діб.

При щоденному споживанні талої води в кількості не менше 3-4 склянок нормалізується робота серця, м`язів, судин і очищається кров.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Варіант 2 - Метод білого ключа

За допомогою цього способу приготування смачної і корисної води ви навчитеся самостійно структурувати воду, що безсумнівно позитивно відбитися на вашому здоров`ї.

Етапи приготування:

1. 5 літрів води необхідно відстоювати протягом 48 годин.
2. Злийте відстояну рідину не доходячи 5 см до дна посуду.
3. Нагрійте воду до 95 градусів. Якщо у вас немає спеціального термометра, що піднімаються бульбашки будуть свідчити про потрібної температури.
4. Швидко охолодіть воду, накривши ємність кришкою, під струменем проточної води.
5. Покладіть на дно посуду з водою 5-7 середніх шматочків чорного кремнію і залиште під кришкою на 2 дня.
6. акуратно злийте кремінну воду в іншу ємність і поставте в морозилку, а нижній шар в 2-4 см слід викинути.
7. Коли з`явиться перший льодок - видаліть його і знову заморозьте воду.
8. Дочекайтеся, коли на поверхні з`явиться легкий лід товщиною 1-2 см і виконайте в ньому отвір, злийте через нього ще незаморожений рідина.

Отриману кремнієву талу воду можна вживати. Вона очищає організм і при тривалому вживанні позбавляє людину від цілого списку небезпечних захворювань. Зберігайте воду в прохолодному місці близько 3-5 днів.



Як правильно пити воду

Щоб отримати максимальну користь від води, необхідно:

1. Вживати її в кількості не менше 2-х літрів в день.
2. Випивати натщесерце щодня склянку води.
3. Чи не пити під час їжі і перед нею.
4. Після вживання їжі не пити воду протягом 1,5 годин.

Правильна вода, дієта

Дуже ефективними для очищення організму є розвантажувальні дні на одній воді, які можна проводити кілька разів на місяць. Таким способом можна прекрасно почистити організм і позбутися від декількох кілограмів.



Дієта і вода, відгуки

Строгий раціон дієти на воді непросто перенести. Але результати того варті. Правильна структурована рідина прекрасно чистить організм, відновлює сили і омолоджує клітини і мембрани людини.