Чому поправляємося: причини набору ваги, не пов`язані з харчуванням, і їх ознаки

0

Щоб ефективно позбутися від непотрібних скупчень жиру, необхідно скоригувати харчування і грамотно підібрати вправи. Дієта і фізична активність змушують органи і залози секретувати гормони, що спалюють жир. Тому, якщо ці дві стратегії - ефективні дієти і вправи - не працюють, є сенс звернутися до лікаря і пошукати справжню причину набору ваги, яка, цілком може виявитися однією з описаних нижче. Отже, чому ми виправляється, навіть якщо ведемо правильний спосіб життя, і за якими ознаками і особливостям набору ваги можна обчислити його причину?

4 причини набору ваги і їх характерні особливості

Якщо Ви значно зменшили вживання калорій і підвищили рівень фізичної активності, але жирові відкладення все одно не вдається прибрати, варто задуматися, чи не є причиною цього збої в роботі внутрішніх органів і залоз, які виробляють гормони, що сприяють втраті або набору ваги.

Так, нижче ми розповімо про такі чотири причини набору ваги і їх характерні особливості, які допоможуть запідозрити «неполадки» в тому чи іншому органі:

  • «Надниркових» набір ваги;
  • «Печінковий» набір ваги;
  • «Щитовидний» набір ваги;
  • «Яєчниковий» набір ваги.

Відео: Причини зайвої ваги або ЧОМУ Я поправляю

Характерні особливості «надпочечникового» набору ваги

2

Відео: Гормони і Їх Вплив на Вага. # Гормони і Їх Вплив на Вага

Наднирники відповідають за реакцію організму «бий або біжи», яка виникає у відповідь на стрес. Якщо наднирники занадто часто турбують стресові ситуації, це може привести до дисбалансу гормонів і порушити різні функції організму, в тому числі цикл сну і неспання, в результаті чого прокидатися і засинати стає важко. Наднирники секретують гормон стресу кортизол, підвищені рівні якого призводять до набору ваги в середній частині тіла (так званий «кортизолової живіт»).

Поява жиру в області живота і талії - можливо, причина в порушенні роботи наднирників.

Якщо Ви підозрюєте, що причиною набору ваги у Вашому випадку можуть бути саме наднирники або ж стрес, проконсультуйтеся з лікарем і постарайтеся знизити рівень стресу, наприклад, за допомогою йоги і медитації.

Симптоми порушень в роботі надниркових залоз включають в себе:

  • відкладення жиру в області живота і талії;
  • «Повне» обличчя і шия;
  • щодо худі руки і ноги;
  • підвищений тиск крові;
  • слабкість м`язів і кісток;
  • високий цукор в крові;
  • перепади настрою, дратівливість або депресія.

Характерні особливості «печінкового» набору ваги

3

Що функціонує нормально печінку - важлива складова здоров`я і гарного самопочуття. Якщо вона виходить з ладу, в області живота починає накопичуватися жир. Також не виключені проблеми з підвищеним цукром в крові (в тому числі діабет), підвищеними рівнями холестерину і високим тиском крові. Накопичення токсинів в печінці також може привести до болів в суглобах, алергій, появи проблем зі шкірою (в тому числі прищів), а також неприємного запаху тіла.



Захворювання печінки можуть бути як генетичними, так і набутими в результаті впливу різних факторів, в тому числі вірусів та зловживання алкоголем. Тому, якщо Ви помітили, що Ваш животик почав стрімко обростати жиром, зверніться за допомогою до лікаря - можливо, причиною набору ваги є недостатньо ефективна робота печінки.

Відео: ВІДЕО ЗАВДАННЯ. КУХНЯ (день четвертий)

Характерні особливості «щитовидного» набору ваги

4

Відео: Як їсти картоплю, щоб не набрати вагу

Швидкість використання енергії тілом регулює саме щитовидна залоза, виробляючи гормони, які контролюють швидкість метаболізму. Якщо щитовидка працює недостатньо активно, набір ваги буде спостерігатися навіть при зменшенні кількості споживаних калорій.

Поширеною причиною різкого набору ваги є знижена активність щитовидної залози.

Також на знижену активність щитовидної залози можуть вказувати:

  • в`ялість шкіри;
  • набір ваги;
  • м`язова слабкість;
  • запори;
  • випадання волосся;
  • уповільнене серцебиття;
  • сухість шкіри;
  • хрипота;
  • депресії;
  • постійна втома;
  • нерегулярність менструального циклу.

Регулярно відвідуйте ендокринолога, щоб вчасно розпізнати неполадки в роботі щитовидної залози і скорегувати її роботу.

Характерні особливості «яичникового» набору ваги

5

Така причина набору ваги характерна для жінок, у яких проблеми з яєчниками можуть бути індикатором гормонального дисбалансу. Ознаками неналежної роботи яєчників є не зрозумілий дієтою і фізичним неактивностью набір ваги в нижній частині тіла, ПМС, затримка менструації, постійні запори, надмірна тяга до шоколаду або молочним продуктам.

Якщо вас мучать болі в області яєчників або ви помітили зміни в менструальному циклі і набір ваги в нижній частині тіла, зверніться за допомогою до гінеколога.

Вище вказані в повному обсязі причини набору ваги. Існують і інші захворювання, які пояснюють різкий набір ваги у чоловіків і жінок. Тому, якщо ви раптово почали одужувати і не можете схуднути, ми рекомендуємо проконсультуватися з фахівцем.


схоже