Який гейнер краще для набору маси

На сучасному ринку спортивного харчування можна знайти безліч дуже схожих продуктів від самих різних виробників. При цьому гейнери також не стали винятком із правил. Всі покупці бажають придбати кращий для себе продукт, але дуже важливо зрозуміти, який саме підійде найкращим чином.

Відео: Гейнер при наборі м`язової маси. Ефект, як приймати, відгуки

Дізнатися більш детальну інформацію про гейнерах і прочитати про те, який гейнер краще для набору м`язової маси, можна, можливо ТУТ.

Спочатку необхідно визначитися, для чого саме купується гейнер. Найчастіше вони необхідні для максимально швидкого набору м`язової маси. В даному випадку необхідно вирішити, що важливіше:

Відео: Дивитися - Який Гейнер Краще Для Набору М`язової Маси

• придбання лише сухий маси
• швидкий набір маси тіла

Найкращі гейнери для набору ваги

У кращій добавці для швидкого збільшення ваги знаходиться безліч так званих швидких вуглеводів. У складі знаходиться мальтодекстрин, який є швидким углеводом, що володіють великим індексом глікемії. Він може дати різкий приплив енергії і засвоюється в найкоротші терміни. Таким гейнером можна користуватися вранці для зупинки катаболізму, перед тренуваннями для збільшення енергії для максимальних тренувань, а після тренувань - для закриття вуглеводного вікна.

Відео: Дивитися Що Краще Для Набору Маси Протеїн Або Гейнер? - Протеїн Для Набору

У тому випадку, якщо не хочеться жертвувати високою якістю маси м`язів на догоду їх кількості, краще підібрати гейнери з великим вмістом білків. Найкраще, щоб в білку присутня комбінація казеїнового і сироваткового протеїну, адже подібна добавка зможе відмінно підживлювати організм людини протягом приблизно шести годин.