Як полегшити біль в спині при сколіозі

Сколіоз - це захворювання хребта, при якому хребці зміщуються в сторону. Це може викликати біль, проте частіше біль відчувається в спині, оскільки м`язи перенапружуються, компенсуючи вигин хребта. Якщо ви відчуваєте біль в спині через м`язового перенапруження або інші неприємні відчуття, пов`язані зі сколіозом, з цієї статті ви дізнаєтеся, що потрібно робити, щоб позбутися від болю і повернутися до звичного життя.

Відео: як зняти біль в спині при сколіозі

метод 1

Швидке ослаблення болю

Прийміть звичайне болезаспокійливий засіб. Існують анальгетики, які відпускаються без рецепта лікаря. Зокрема, вам слід спробувати прийняти нестероїдний протизапальний препарат. Такі препарати випускаються у формі таблеток, капсул і спреїв і дозволяють швидко зняти біль. Ці ліки блокують простагландини - хімічні речовини, які відповідають за проведення болю. Якщо їх заблокувати, біль не буде відчуватися. Однак слід пам`ятати, що не можна перевищувати рекомендовану дозу. Найчастіше приймають такі кошти:

• Ібупрофен. Це звичайний анальгетик, який уповільнює вироблення простагландини і послаблює м`язовий біль. Аналогами ібупрофену є препарати Адвіл, Боніфен і інші.
• Напроксен. Цей препарат зменшує запалення, викликане кістковим і м`язовою напругою. Він також дозволяє зняти біль. Аналоги напроксена - це препарати Алів, Апранакс, Налгезін і інші.
• Аспірин. Цей препарат також зменшує запалення. Як і інших ліків, у нього є аналоги - Анопірин, Аскопірін, Аспікор і інші.
• Ацетамінофен. Цей препарат не належить до групи нестероїдних протизапальних засобів, проте він може блокувати больові центри в головному мозку і впливати на центральну нервову систему. Ацетамінофен випускається під різними назвами.

Зробіть теплий компрес. Якщо у вас бувають м`язові спазми, які заподіюють вам біль, прикладіть теплий компрес. Тепло зніме біль, розслабить м`язи і зробить суглоби більш рухливими.

Відео: Як зняти біль зі спини за допомогою простого вправи за 1 хвилину

• Оберніть грілку рушником і покладіть під місце, яке болить. Залиште на 20-30 хвилин.

Зробіть холодний компрес. Холодні компреси використовуються в разі перенапружених м`язів. Лід більш ефективно знімає набряки і воспаленіе.Еслі вирішите прикладати холодний компрес, тримайте його в цілому 20 хвилин на добу.

• Якщо у вас немає холодного компресу, можна зробити його самостійно, обернувши закритий пакет заморожених овочів тканиною.

Відпочивайте. Якщо у вас сильно болить спина, це може бути ознакою того, що вам пора відпочити. Перестаньте займатися тим, що викликає біль, і ляжте або займіться чимось менш напруженим. Пам`ятайте, що рух дозволяє послабити біль - слід повернутися до фізичних навантажень, коли сильний біль пройде.