Спеціальний рецепт від сильвестра сталлоне

Завдяки розвантажувальним дням можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очистити свій організм. Як правильно організувати розвантажувальний день і як слідкує за своєю фігурою легендарний Сильвестр Сталлоне, ви дізнаєтеся зі статті.

Ефективність розвантажувальних днів

Якщо у вас невеликий надмірна вага, то альтернативою дієт можуть стати розвантажувальні дні, вважає Сталлоне. Вживаючи один або два рази на тиждень протягом дня низькокалорійні продукти, легко можна скинути 2-3 кілограми. Процес схуднення проходить трохи повільніше, ніж під час дієти, однак результат спостерігається більш стабільний. Розвантажувальні дні сприяють очищенню організму від шлаків і токсинів, що благотворно позначається на здоров`ї.

Для чого потрібен розвантажувальний день

  • відбувається очищення організму;
  • нормалізується мінеральний і кислотно-лужний обмін;
  • активуються обмінні процеси;
  • в цей період організм звикає до споживання меншої кількості їжі і налаштовується на правильне харчування в наступні дні.

Завдяки ефективним розвантажувальним дням Сильвестр Сталоне швидко повертає свій організм в норму після фуршетів і свят.

Як влаштувати розвантажувальний день

Рекомендації актора по організації розвантажувального дня:

  • щоб ефект від розвантажувального дня був максимальним напередодні відмовтеся від вечірнього прийому їжі або скоротіть обсяг споживаних продуктів;
  • розвантажувальний день краще провести в спокійній обстановке- виберіть для цього день без фізичних і розумових навантажень;
  • щоб процес очищення організму проходив ефективніше, вирівняйте розвантажувальний день з відвідуванням лазні або сауни;
  • в цей день пийте більше рідини.

Правильний розвантажувальний день

У період розвантаження з організму виводиться зайва рідина, прискорюються обмінні процеси, організм очищається і відпочиває, що дає поштовх для схуднення. Коли розвантажувальний день закінчено, не поспішайте поглинати їжу кілограмами, радить зірка бойовиків. Тримайте себе в руках. правильне збалансоване харчування спільно з розвантажувальними днями дозволить вам поступово забути про зайві кілограми.

Розвантажувальні дні - відгуки дієтологів

Дієтологи рекомендують проводити розвантажувальні дні як проби тієї чи іншої дієти. Завдяки подібній «примірці» ви зможете проаналізувати, підійде вам ця дієта чи ні, чи зможете ви її витримати. Крім поєднання розвантажувальних днів з походом в сауну або лазню, фахівці радять проводити спеціальні обгортання для схуднення.

Один з найефективніших розвантажувальних днів від Сильвестра Сталлоне

Ось уже кілька десятілей Слай радує глядачів своєю творчістю і чудовим зовнішнім виглядом. Тримати себе в формі акторові дозволяють регулярні фізичні навантаження і система правильного харчування. Сталлоне ділиться власною розвантажувальної дієтою, яка допомагає йому бути завжди у формі.

Меню розвантажувального дня

сніданок

Фруктовий салат і солодкий чай. Для приготування салату знадобляться:

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

  • 2 яблука;
  • 1 апельсин;
  • 3 груші;
  • 1 банан;
  • 200 г йогурту.

Фрукти ретельно вимийте. Груші, яблука і банани очистіть від шкірки і наріжте невеликими шматками. Очищені апельсинові часточки розріжте навпіл. Всі інгредієнти перемішайте і залийте йогуртом.

обід

Обід складається з спагетті з соусом і склянки томатного соку. Рецепт приготування соусу:

  • 150 г квасолі;
  • помідор;
  • 100 г йогурту;
  • каррі і сіль.

Квасоля попередньо замочити на кілька годин у воді, після чого зваріть її в підсоленій воді. Додайте до квасолі всі інші інгредієнти.

вечеря

На вечерю приготуйте італійську запіканку, для якої потрібні:

  • 1 баклажан;
  • 2 помідори;
  • 160 г сиру;
  • зелень;
  • панірувальні сухарі.

Вимиті овочі наріжте дрібними кружками і викладіть шарами в зазначеній послідовності. На півгодини відправте запіканку в духовку. Поки запіканка готується, Сталлоне випиває стакан йогурту.

На ніч актор також вживає стакан нежирного молока або йогурту.

Вихід з розвантажувального дня

Після подібного режиму Сильвестр повертається до збалансованого повсякденного харчування. Така система споживання їжі дозволяє не тільки позбутися від пари зайвих кілограмів, але і попередити їх появу.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже