Як прибрати целюліт на окремих частинах тіла

Здрастуйте, шановні користувачі сайтом! Сьогодні ми поговоримо про причини появи целюліту на різних ділянках тіла і найефективніші способи його усунення.

Целюліт (гиноидном липодистрофия)  косметологічна проблема, обумовлена дистрофічними змінами, в підшкірно-жирових шарах, що ведуть до порушення мікроциркуляції і лімфовідтоку.

Комплексне антицелюлітний лікування складається з чотирьох основних напрямків:

  1. Правильно підібрана програма фізичних навантажень;
  2. Правильне харчування, при надмірній вазі антицелюлітні дієти;
  3. Антицелюлітні процедури - на дому або в професійних салонах краси;
  4. Використання косметичних засобів від целюліту.

Дане лікування спрямоване на відновлення структури сполучних тканин, шляхом: посилення обмінних і метаболічних процесів, стимулювання лімфатичного відтоку і кровообігу, виведення з організму токсинів і шлаків, зняття набряклості, насичення шкіри киснем, зміцнення м`язової маси і т.д.

На яких частинах тіла частіше з`являється целюліт

Область, освіти та накопичення грошових целлюлітних відкладень, залежить від фізіологічних особливостей організму і факторів, що впливають на виникнення апельсинової кірки.

Целюліт на тілі - локалізація

Найчастіше це: стегна, сідниці, ноги і живіт. Позбутися апельсинової кірки, вам допоможе комплексне лікування - програма фізичних навантажень для кожної частини тіла представлена нижче, а кращі антицелюлітні процедури і засоби, ви знайдете тут - засоби та процедури від целюліту.

Фактори здатні викликати целюліт на тілі:

  1. Неправильне харчування - Вживання в їжу великої кількості жирів і швидких вуглеводів, сприяє скупченню шкідливих шлаків;
  2. Малорухливий спосіб життя - Організм перестає активно працювати і витрачати енергію, тому невитрачені калорії перетворюються в жир, і накопичуються на ногах і стегнах;
  3. Зміна гормонального фону - Сприяє уповільненню обмінних і метаболічних процесів, формуються нові вузли і целюліт на тілі прогресує;
  4. Носіння тісного, що здавлює одягу - В місцях передавливания шкіри, відбувається застій міжклітинної рідини, що утворює целюліт на животі та стегнах.
  5. Пагубное вплив навколишнього середовища і шкідливі звички - Чинять негативний вплив на шкіру і прилеглі тканини, порушуючи їх структуру.

Рідко, у випадках наявності надлишкової ваги, целюліт може локалізуватися в області: литок, верхній частині рук, спини, потилиці (в області потилиці і спини, може розвинутися навіть у чоловіків) або грудей.

У даній ситуації, щоб усунути целюліт на тілі, необхідно для початку позбутися від зайвої ваги, за допомогою антицелюлітних дієт і кардіонагрузок, а потім зайнятися комплексним лікуванням залишилися целлюлітних відкладень.

Позбутися від целюліту на ногах - фіз. навантаження вам на допомогу

Стрибки на скакалці для краси

Кращий спосіб усунути целюліт на тілі ніг - фізичні вправи. Виникає питання: «Як прибрати целюліт на ногах за допомогою фіз. навантажень? », але перед тим, як на нього відповісти ми повинні зрозуміти, чому з`являється целюліт на ногах.

Найпоширеніша причина - це малорухливий спосіб життя, тому ви повинні більше рухатися і займатися, хоча б 2-3 рази на тиждень.

Відео: Катерина Безвершенко демонструє ефективний самомасаж від целюліту - Я Соромля свого тела

Найефективнішим способом, побороти целюліт на тілі ніг, є поєднання наступних навантажень:

  1. Біг підтюпцем або на місці - Схуднення ніг, зміцнення задніх і передніх ножних м`язів, докладніше про те, як позбутися целюліту на ногах, за допомогою бігу, тут - біг від целюліту;
  2. Стрибки зі скакалкою - Зміцнення надколенной зони і передньої частини ніг, докладніше про те, як позбутися целюліту на ногах, за допомогою стрибків, тут - скакалка від целюліту;
  3. антицелюлітні вправи - Зміцнення внутрішньої і зовнішньої частини ніг, докладніше про те, як позбутися целюліту на ногах, за допомогою вправ, тут - вправи від целюліту на ногах.

Відео: Як прибрати целюліт грамотно - поради експерта. Супер результати!

Целюліт на попі і стегнах - правильне харчування і вправи

Велосипед для схуднення

Основні причини розвитку целюліту на попі і стегнах, це: неправильне харчування і сильне здавлювання шкіри стегон, ременем або тугим поясом. У цій області целюліт зазвичай виражений сильніше за все і швидко зміцнюється.

Курс проти целюліту на стегнах і сідницях, найкраще почати з правильного харчування, а при надмірній вазі з антицелюлітних дієт (подробиці про дієти і режим харчування, ви знайдете тут - дієта від целюліту на попі).

Другим етапом, будуть заняття на кардиотренажере, кращий варіант для сідниць і стегон - це велосипед, заняття на ньому не тільки переможуть целюліт на тілі, а й допоможуть схуднути (подробиці тут - велосипед і велотренажер).

Якщо у вас немає тренажера, а ви хочете займатися в домашніх умовах, замінити його можуть антицелюлітні вправи, спрямовані на певні групи м`язів - вони зроблять вашу шкіру гладкою, пружною і підтягнутою (подробиці тут - фізичні навантаження від целюліту).

Завершальним етапом, є присідання - Вони допоможуть закріпити отриманий результат і запобігти подальшому розвитку целюліту, а так само зміцнять сідничні м`язи і піднімуть попу (подробиці тут - вправи від целюліту на сідницях).

Вправа від целюліту

Поєднавши перераховані вище етапи, ви швидко позбудетеся від апельсинової кірки і отримаєте довгоочікуваний результат - стегна і попа без целюліту!

Прибираємо целюліт на животі в домашніх умовах

Основними причинами появи целюліту на животі, є: гормональний збій, надмірна вага або ожиріння.

Відео: ЯК Забрати ЖИР І ЦЕЛЛЮЛИТ. Електроліполіз - худнути без дієт)

В останніх двох випадках вам необхідно для початку скинути вагу, за допомогою антицелюлітних дієт і кардиотренировок, а потім визначити правильний режим харчування і підібрати для себе комплекс фізичних навантажень.

Що робити, щоб прибрати целюліт на животі, ви дізнаєтеся тут - вправи від целюліту на животі.

Відео: Як легко прибрати жир з рук. Вправи на схуднення

Хочете мати струнке, і підтягнуте тіло без целюліту, як у зірок модельного бізнесу - почніть комплексне антицелюлітний лікування в домашніх умовах, уже сьогодні! Головне правильний підхід і сила волі, удачі вам!

Сподіваюся, ця інформація була корисна для вас. Залишайте ваші відгуки і якщо стаття вам стала в нагоді поділіться нею в соціальних мережах з друзями. Нам дуже важливо знати вашу думку!


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже