Як зробити антицелюлітний масаж сама собі: поради і рекомендації

Антицелюлітний масаж - дієвий спосіб боротьби з косметичними дефектами на шкірі. Спеціальні техніки дозволяють не тільки запобігти появі «апельсинової кірки», а й боротися з уже існуючим целюлітом.

Як робити антицелюлітний масаж самої себе? Існує кілька видів масажного самолікування, завдяки якому можна усунути в`ялість і горбистість шкіри.

Техніка проведення антицелюлітного масажу

Як працюють антицелюлітні масажі?

Спеціальні процедури створюють рефлекторне і механічне вплив на шкірні покриви, де присутня бугристость і рихлість.

Особливі прийоми погладжувань, розминання і натискань сприяють нормалізації клітинного обміну, що благотворно позначається на стані підшкірно-жирової клітковини. Саме вона відповідальна за появу целюліту як такого. При бажанні і необхідності жінка цілком може робити масаж собі самій.

Для досягнення хороших результатів курс самолікування повинен складатися мінімум з 8-9 сеансів. Тривалість і період здійснення процедур багато в чому визначається ступенем занедбаності целюліту і місцями його локалізації.

Ефект від застосування

Яких чекати результатів від проведення антицелюлітного масажу? Косметична процедура бореться з шкірними дефектами не гірше апаратної терапії.

  • поліпшити мікроциркуляцію крові;
  • прискорити обмінні процеси;
  • зменшити набряклість шарів епідермісу;
  • активувати роботу сальних залоз;
  • збільшити тонус м`язів;
  • розщепити жирові підшкірні горби;
  • нормалізувати циркуляцію лімфи в тканинах;
  • активізувати процес очищення жирової клітковини від шлаків.

Перевага антицелюлітних процедур полягає в тому, що вони спрямовані на усунення самої причини, що викликала проблему. У цей час косметичні засоби, такі як маски, гелі та креми в перспективі не попереджають утворення все нових і нових проблемних областей.

типи процедур

Які існують види масажів?

Методики проведення мануальних процедур різноманітні і представлені трьома основними видами:

  • Загальні. В процесі проведення масажу відбуваються розтирання і пощипування, спрямовані до лімфатичних вузлів. Така процедура дозволяє нормалізувати лімфоток і попередити утворення нових жирових скупчень, які формують «апельсинову кірку »;
  • Локальні. Даний тип антицелюлітних сеансів спрямований на поліпшення лімфо- і кровотоку в проблемних тканинах. Це дозволяє прискорити метаболічні процеси, завдяки яким відбувається розщеплення жирових горбків під шкірою;
  • Лікувальні. Лікувальні процедури дозволяють вивести з організму шлаки, які сприяють появі целюліту. Правильно зроблений масаж із застосуванням різних косметичних засобів (витяжки з водоростей, мед) швидко ліквідує «Апельсинову кірку» і покращує еластичність дерми.

Основні види масажних процедур

Всі різновиди антицелюлітних процедур умовно можна розділити на дві категорії:

  • Апаратні - виконуються із застосуванням спеціальних пристосувань, таких як вакуумні банки, абразивні склади, роликові масажери і т.д. Їх можна робити тільки в косметичних салонах і спеціальних дерматологічних кабінетах. Антицелюлітні заходи ефективно борються з целюлітом навіть на запущених стадіях розвитку;
  • Ручні - відбуваються безпосередньо масажистом, який додатково може використовувати масажні аксесуари (щітки, валики) і косметичні засоби (креми, гелі). Ручний антицелюлітний масаж можна робити вдома навіть без залучення сторонніх осіб. Але така методика є менш ефективною, в порівнянні з апаратної.

Рекомендації по проведенню антицелюлітних процедур



З технічної точки зору робити антицелюлітний масаж нескладно, але при цьому дуже важливо дотримуватися кількох простих правил:

  1. Перед тим, як приступати до активної разминанию проблемних зон, шкірні покриви потрібно очистити від природного жиру і бруду;
  2. потім «Апельсинові кірки» на тілі розігрівають за допомогою простих погладжувань, щоб згодом виключити утворення гематом;
  3. Щоб поліпшити ковзання рук по поверхні тіла, бажано використовувати антицелюлітні креми з витяжками з водоростей і колагеном.

І тільки після проведення попередньої підготовки тіла можна робити лікувальний масаж.

Основні масажні прийоми

Як робити масажні процедури вдома?

В процесі проведення сеансу можна використовувати різні методики, але практично всі ручні техніки засновані на використанні таких прийомів:

  • Погладжування. Починають і закінчують антицелюлітні сеанси поглаживаниями кінчиками пальців. Такі маніпуляції сприяють розслабленню м`язів і поліпшенню кровопостачання в шкірних покривах;
  • Натискання. Легкі і інтенсивні натискання сприяють розм`якшенню верхніх і внутрішніх шарів дерми. При натисканні на «Апельсинову кірку» посилюється приплив крові до проблемного ділянці, що сприяє додатковому живленню тканин і розщепленню жирових клітин;
  • Поплескування. Несильні удари сприяють збільшенню тонусу і м`язів, і епідермісу. Однак робити їх потрібно з помірною силою, щоб не травмувати шкірні покриви;
  • Розтирання. Технічно розтирання нагадують погладжування, але в даному випадку пальці щільно прилягають до шкіри, що сприяє інтенсивному виведенню шлаків і зайвої рідини з жирової клітковини.

Щоб робити масаж вдома, причому самостійно, бажано використовувати зігріваючі креми з антицелюлітний ефект. Вони сприяють підвищенню ефективності процедури мінімум на 15-20%.

Протипоказання

Незважаючи на те, що антицелюлітні процедури вельми ефективні, медики не рекомендують вдаватися до них за наявності таких проблем:

  • шкірні захворювання (гнійники, висип, опіки);
  • ендокринні збої;
  • проблеми з судинами;
  • інфекційні недуги;
  • варикозне розширення вен;
  • злоякісні новоутворення.

Догляд після масажу

Важливо не тільки грамотно робити собі масаж, а й забезпечувати необхідний догляд за шкірою після проведення сеансу.

Для цього потрібно:

  1. Очищати шкіру від надлишків косметичного масла або гелю;
  2. Зволожувати шкірні покриви кремами з легкою текстурою;
  3. Використовувати відвари на основі звіробою, календули і корунду для глибокого очищення дерми після застосування комедогенной косметики.

Антицелюлітний масаж допомагає усунути рихлість і горбистість шкірних покривів, які виникають внаслідок порушення обмінних процесів.

Здійснювати процедуру можна як в салоні, так і вдома, але з дотриманням технологічних правил. Тільки тоді вдасться досягти бажаних терапевтичних результатів.


схоже