Антицелюлітний масаж, вплив на шкіру, прийоми і періодичність виконання процедур

Целюліт - часта проблема жінок, позбутися від якої часом досить важко. Як правило, з`являється він на стегнах, животі, сідницях. Зовні схожий на апельсинову кірку на тілі, шкіра зморшкувата, на ній видно западини і горбки.

І щоб позбутися від неї, потрібен ефективний і дієвий спосіб, яким на сьогоднішній день є антицелюлітний масаж.

Спробуємо відповісти на злободенне питання - як часто потрібно робити антицелюлітний масаж?

Вплив масажу на шкіру

Щоб позбутися від апельсинової кірки масаж роблять локально і цілеспрямовано на проблемних зонах.

Вплив процедури на шкіру полягає в наступному:

  • поліпшення лімфо-і кровотоку в проблемних зонах;
  • поліпшення клітинного обміну і газообміну;
  • виведення продуктів розпаду і токсинів з організму;
  • активація процесу регенерації клітин дерми;
  • поліпшення стану шкіри;
  • рефлекторний вплив на внутрішні органи.

Показання до застосування процедури

  • профілактика розвитку целюліту;
  • порушення функцій товстого кишечника;
  • жирові відкладення в зоні стегон, живота, сідниць;
  • усунення виражених ознак целюліту;
  • порушення обміну речовин усередині клітин дерми.

Результат після проведення маніпуляцій буде помітний через місяць. Значно зменшуються обсяги тіла, поліпшується клітинний метаболізм, що відразу стане видно на стані шкіри. Вона стане більш гладкою, еластичною, пружною, здоровою і красивою.

види

  1. Ручний (мануальний). Тут використовується кілька основних прийомів. Здійснюється руками із застосуванням спеціальних косметичних засобів (масел, кремів, гелів, лосьйонів). Щипки, перекочування, погладжування, поплескування і ін. Деякі прийоми болючі. Також необхідно робити лімфодренажні прийоми з елементами вібрації для поліпшення відтоку ліфми.
  2. Апаратний (вакуумний). Тут застосовують спеціальні апарати з вакуумним ефектом. Додатково використовують спеціальні насадки (банки, головки, щітки).

Рекомендації щодо проведення процедури

  1. Всі маніпуляції повинні бути плавними, нечіткими, легкими. Спочатку вони робляться повільно, потім енергійніше.
  2. М`язи перед маніпуляціями добре розігріваються. Руки при цьому повинні бути теплими і сухими.
  3. Для проведення маніпуляцій використовується спеціальний крем або ефірну олію (жожоба, лимона, апельсина).
  4. Рухи кругові, прямолінійні, звивисті, спіралеподібні, здійснюються знизу вгору у напрямку струму лімфи і крові.
  5. Масаж не проводиться в області паху, під пахвами, під колінними чашечками, на внутрішній стороні стегон біля лобкової зони.
  6. Живіт розминається без натискання і дуже обережно, щоб не пошкодити внутрішні органи.
  7. Тривалість однієї процедури - 30-60 хвилин, в залежності від занедбаності целюліту і зони ураження.
  8. Бажано робити процедуру в першій половині дня. Якщо ввечері, то поєднувати з обгортання.
  9. Не можна проводити маніпуляції під час менструації.

Оптимальна кількість процедур для основного курсу становить - 15.

Періодичність антицелюлітного масажу - 10 процедур через день, інші по 2 процедури в тиждень. Після основного курсу їх можна повторювати один раз в 14 діб.

Основні техніки ручного масажу



Один сеанс включає в себе кілька основних прийомів.

Їх можна робити самому будинку або в салоні у досвідченого майстра.

  1. Погладжування - проводиться пальцями по тілу. Техніка покращує кровотік в судинах. Проводиться спочатку і в кінці.
  2. Розтирання - шкіра зміщується і розтягується, при цьому пальці щільно прилягають до тіла. Прийом підвищує тонус шкірного покриву, зменшує товщину жирового прошарку, допомагає вивести рідину з організму, посилює відтік лімфи і кровотік.
  3. Натискання - дерма відтягується і відпускається. Буває глибоким і поверхневим. Підвищує м`язовий тонус і тургор шкірного покриву.
  4. Поплескування - виробляються удари, що відрізняються за силою. Наносяться стиснутими в кулак пальцями або ребрами долонь. Рухи енергійні і швидкі.
  5. Розминка - пощипування пальцями. Переміщення дерми безперервними легкими, швидкими рухами. Вона відтягується і стискається.

Коли не можна проводити процедуру

Не можна проводити маніпуляції в наступних випадках:

  • наявність хвороб серця, крові, судин-
  • наявність шкірних захворювань і запалень з підвищенням температури;
  • роздратування, подряпини на дермі, алергічний висип;
  • варикоз, тромбофлебіт;
  • інфекційні захворювання;
  • період вагітності та годування груддю.

Можливі побічні ефекти

  • поява гематом;
  • виражене почервоніння дерми;
  • роздратування і алергія на використовувані косметичні засоби;
  • підвищення тиску і температури тіла.

Антицелюлітний масаж, на скільки його вистачає - таке питання цікавить багатьох. Результат стає видним вже через місяць. Ну а тривалість його впливу буде залежати від того, наскільки запущеним був целюліт. Одним може вистачити його на довгий час, іншим на кілька місяців, а то й дотримуватися режиму харчування і спорту.

Тривалість курсу теж залежить від стадії целюліту. Якщо він був у легкому ступені, то вистачає і 15 процедур. Якщо ж в сильній, то крім 15 основних, потрібно буде зробити ще один курс. Але тільки після перерви в 4-5 діб.

Догляд за тілом після процедури

Доглядати за тілом треба постійно, не тільки після процедури. Дотримуватися збалансованого харчування, дотримуватися гігієни, щодня очищати дерму.

Після маніпуляцій можна приймати контрастний душ і змащувати її кремом. Пити щодня воду 1,5-2 літра, щоб виводилися всі токсини. Займатися спортом, побільше рухатися і позбутися від шкідливих звичок.

Антицелюлітний масаж - ефективний спосіб боротьби з апельсиновою кіркою на тілі. Завдяки таким процедурам виводиться зайва міжклітинна рідина і всі токсини з організму, за рахунок чого жировий прошарок стає менше, зникають некрасиві горби і западини на тілі.

Допомагає не тільки позбутися від целюліту, але і поліпшити стан шкірного покриву, підтягнути його, зробити пружним, еластичним і красивим. Але часто масаж проводити не можна, треба обов`язково робити перерви.


схоже