Лімфодренажний або антицелюлітний масаж: вибір і вплив на шкіру

Целюліт, мабуть, можна вважати кровним ворогом більшості жінок. А з`являється він через повільне виведення продуктів розпаду і освіти зайвої рідини всередині організму.

Через те, що порушується крово- і лімфоток, тканини перестають отримувати кисень і поживні речовини в потрібній кількості. Усередині починають накопичуватися токсини. А це веде до втрати пружності еластичності дерми. Вона стає схожою на кірку апельсина.

Одним з ефективних способів боротьби з целюлітом визнаний лімфодренажний і антицелюлітний масаж.

Спробуємо розібратися - лімфодренажний або антицелюлітний масаж, який краще?

вплив масажу

Між лімфою і целюлітом є прямий зв`язок. У лімфі знаходяться корисні речовини, якими харчуються клітини і продукти розпаду, які виводяться назовні. Коли лімфа починає застоюватися, утворюються пробки з жирових клітин і токсинів. В результаті підшкірно-жировий шар знаходить нерівномірну структуру, вона проявляється у вигляді целюліту.

Масаж лімфи надає наступну дію:

  • усуває застій лімфи;
  • покращує її відтік;
  • сприяє виведенню токсинів і зайвої рідини;
  • позбавляє від апельсинової кірки в проблемних місцях;
  • знімає набряклість;
  • надає дермі пружності та еластичності;
  • активує процеси регенерації клітин.

Антицелюлітний масаж теж допомагає відновити пружність шкірного покриву і позбутися целюліту.

З його допомогою можна:

  • поліпшити кровообіг в судинах і ущільнити їх стінки;
  • стимулювати обмінні процеси в клітинах;
  • вивести токсини і рідина;
  • підвищити м`язовий тонус;
  • підвищити пружність і еластичність дерми;
  • краще розкрити пори;
  • поліпшити роботу потових і сальних залоз.

Показання до проведення

Жодна програма по позбавленню від целюліту не обходиться без поліпшення роботи лімфосістеми.

Так, лімфосеанс роблять в таких випадках:

  • для підвищення іммунітета-
  • для поліпшення лімфотоку;
  • для усунення зайвої рідини;
  • для лікування варикозу;

Маніпуляції проти целюліту спрямовані:

  • на попередження появи апельсинової кірки;
  • на усунення виражених ознак захворювання;
  • на зменшення жирових відкладень;
  • на нормалізацію клітинного обміну;
  • на нормалізацію роботи товстої кишки.

Ефективність від обох видів процедур висока. Вони підвищують тургор і еластичність дерми, розгладжують і покращують її стан, усувають целюліт, покращують лімфо-і кровотік.

види процедур

Обидва масажу діляться на два основних види - ручний та апаратний (вакуумний). Ручний виконується за допомогою масел, кремів, лосьйонів методом плавних легких надавлюють і ковзають рухів руками. Таку процедуру можна робити самому в домашніх умовах. Методика дозволяє підтягнути шкіру, надати фігурі красиві вигини. Її можна комбінувати з домашніми обгортання.

Апаратний масаж проводиться за допомогою спеціальних апаратів і пристроїв (щіток, головок, банок). Його теж можна робити в домашніх умовах самостійно.

Правила та підготовка до проведення процедури

Обидва види процедур вимагають дотримання певних правил.

  1. Рухи повинні бути плавними і акуратними;
  2. Тривалість сеансу 40 хвилин, курс 10-12 сеансів;
  3. Найкраще зробити процедуру в першій половині дня;
  4. Дотримання умов виконання прийомів.


Підготовка полягає в очищенні і розпарюванні дерми. Проблемні ділянки піддаються легкому пілінгу в душі за допомогою скрабу з кави з медом, солі. Після душу тіло треба промокнути рушником.

Лімфодренажний масаж в домашніх умовах треба починати з розігріву проблемної ділянки. Рухатися в одному напрямку ребром долоні до лімфовузлів. Після процедури можна прийняти контрастний душ.

Техніки і прийоми масажу

Масаж проти целюліту:

  1. Ручний. Включає в себе наступні прийоми.
  • Погладжування - здійснюється спочатку і в кінці сеансу. Тіло погладжувати подушечками пальців;
  • Розтирання - інтенсивні рухи пальцями. Кругові, прямолінійні, звивисті.
  • Натискання - шкіра відтягується пальцями, потім відпускається, трохи надавливается;
  • Рухи динамічні;
  • Поплескування і щипки - удари і пощипування різної сили. Пальці стискаються в кулак.
  • Розминка - розминають і розслаблюючі кругові, прямолінійні руху.
  1. Вакуумний. Виконується банками, спеціальним апаратом. З банками треба робити кругові рухи.

Лімфодренажний масаж:

  1. Ручний.

Його техніка ділиться на підвиди:

  • Поверхневий - стимулює клітинний обмін;
  • Глибокий - впливає на капіляри, які нормалізують відтік лімфожідкості з внутрішніх органів;
  • Внутрішній - впливає на лімфатичні вузли.

Прийоми такі ж, як в процедурі проти целюліту - розтирання, пощипування, поплескування і т.д. Всі рухи робляться уздовж лінії лімфотоку на тілі.

  1. Апаратний.

Масаж включає такі прийоми:

  • Пресотерапія - застосування стисненого повітря за допомогою спецобладнання. Проводиться в спецкостюмі;
  • Мікрострумовий дренаж - застосування імпульсного струму через електроди;
  • Вакуумний - застосування вакуумного апарату. Встановлення посудин на тіло і зниження тиску в них.

Всі методи здійснюються за одним принципом і мають однаковий результат. Клітинний метаболізм прискорюється, зайва рідина і токсини виводяться назовні, шкіра розгладжується і стає краще.

Протипоказання і побічні ефекти

В обох процедурах протипоказаннями є:

  • інфекційні захворювання;
  • шкірні захворювання, опіки, запалення і висипання;
  • хвороби крові, судин і лімфосістеми (тромбоз, тромбофлебіт, варикоз і ін.);
  • хвороби серця;
  • невралгічні хвороби;
  • онкохвороби;
  • вагітність, лактація.

Побічна дія:

  • наявність гематом-
  • сильне почервоніння шкіри;
  • хворобливість;
  • алергія на креми і використовуються продукти.

Догляд за тілом після процедур полягає в дотриманні харчування, гігієни дерми, занятті спортом.

Як видно, відмінності антицелюлітного масажу від лимфодренажного не такі вже й великі.

Обидва види покращують стан шкіри, крово- і лімфоток, усувають целюліт.

Лімфодренажний або антицелюлітний масаж, який краще, сказати важко, обидва гарні для боротьби з проблемними зонами. Ну а який масаж вибрати, вирішує кожен сам, але ефективніше буде проводити процедури разом, але по черговості.


схоже