Бади для схуднення: як вибрати кращі?

Більшості сучасних людей властиво хотіти схуднути, але нічого для цього не робити. Саме тому біоактивні добавки (БАДи) стали як ніколи популярні і затребувані. Якщо хто ще не знає - це біологічно активні речовини, які не можуть бути зараховані до ліків, але здатні надати допомогу в боротьбі з яким-небудь вадою в стані людського здоров`я, в даному випадку - з надмірною вагою.

Виробники таких добавок обіцяють, що при їх вживанні зайві кілограми будуть зникати самі по собі, причому не потрібно буде міняти харчових звичок або потіти в спортзалі. Але чи можна вірити таким заявам, і наскільки безпечно приймати БАДи для схуднення?

Як працюють біоактивні добавки?

Вчені, що працюють в НДІ харчування, виділили кілька позитивних моментів, якими володіють найефективніші БАДи в боротьбі із зайвою вагою.

• Нормалізують обмін речовин, оскільки будь-яка, навіть сама лояльна дієта, здатна порушити звичний ритм діяльності людського тіла. Звичайно, після закінчення певного часового проміжку все обов`язково повернеться на круги своя. Але що робити, якщо чекати ніколи? Правильно, приймати китайські бади, призначені для здорового схуднення, оскільки їх головне завдання - сформувати максимально правильну і природну схему речового обміну.
• Постачають потрібну кількість мікроелементів і корисних компонентів, дефіцит яких відчувається при дотриманні дієт. Причому це твердження можна застосувати навіть по відношенню до такого раціону харчування, в якому присутні тільки овочі або фрукти. Обмін речовини порушується в будь-якому випадку, причому вельми кардинально. Добавки будуть робити процес схуднення більш ефективним, і підтримають загальний тонус організму.
• Застосування таких добавок в ході дотримання дієти допомагає всім системам, а видільної - зокрема, працювати з максимальною результативністю, позбавляючи тіло від жирів і шлаків, а також підтримуючи потрібний водний баланс.
• Дотримуючись низьковуглеводних раціонів харчування, людина нерідко починає відчувати млявість, хронічну втому, апатію та інше. У даних ситуаціях прийом БАДів допомагає підвищити життєві сили і тонус тіла.

Види БАДів для схуднення

Всі БАДи, які застосовуються з метою схуднення, можна розділити на дві великі групи: нутрицевтики і парафармацевтики. І якщо перший варіант ще можна назвати доцільним, то другий вважається найнебезпечнішим варіантом зниження ваги. Використовувати його без лікарського нагляду категорично не рекомендується. Отже, з якими БАДами можна зіткнутися?

• Нутріцевтики

Їх ще прийнято називати модифікаторами раціону. Вони складаються з аналогічного набору вітамінів, мінералів і корисних речовин, що і звичайні полівітамінні комплекси, які підтримують захисні властивості організму. Дія таких добавок полягає в поліпшенні загального стану здоров`я, що побічно допомагає знизити вагу. Насправді ж, набагато доцільніше придбати звичайні вітаміни.

• Штучні замінники повноцінного харчування

Такі БАДи є добре засвоюються напівфабрикати, які потрібно споживати в комплексі з вітамінами і нутрицевтиків. Розумна людина розуміє, що для його здоров`я немає нічого кращого, ніж справжні продукти, тоді як виробники пропонують і зовсім відмовитися від натуральної їжі на користь їхньої продукції. По суті, такі замінники - це несправжня і низькокалорійна їжа, нерідко збагачена клітковиною, що дає тривале відчуття ситості. Насправді ж, набагато корисніше, дешевше і результативніше купити в аптеці звичайні вітаміни і клітковину.

• парафармацевтики

Ці БАДи для схуднення носять також альтернативна назва - аноректики. Це добавки, повністю пригнічують природну тягу до їжі. До складу таких препаратів входять речовини, що впливають на мозок голови, і змушують його посилати сигнали про насичення. Крім таких побічних ефектів, як безсоння, нудота і аритмія, парафармацевтики здатні спровокувати важкі психічні та харчові розлади.

• Китайські очищаючі чаї

Вони не такі небезпечні, як аноректики, оскільки завдяки своєму рослинному складу надають лише проносне, желче - і сечогінний вплив. Оскільки в їх силах виводити багато рідини з організму, відбувається масштабне вимивання корисних речовин, мінералів і вітамінів. Саме тому пити очищаючі чаї на постійній основі, значить - завдавати шкоди своєму здоров`ю.

• спалювачі жиру

Бувають двох типів. Перший варіант націлений на те, щоб не дати організму засвоїти жир, що надходить їжею. Другий вид представлений ліпотропікам і терможенікамі, які найчастіше використовуються при заняттях фітнесом. Вони примушують тіло спалювати запаси жиру, але без належної фізичної активності можуть завдати шкоди здоров`ю.

• БАДи з вмістом фітоестрогенів

Ці препарати заслуговують на окрему увагу. Їх використання допомагає підтримувати потрібну рівновагу гормонів в жіночому тілі. Це особливо актуально в тому випадку, коли представниця слабкої статі страждає від надмірної ваги, спровокованого прийомом гормональних медикаментів або хвороб, пов`язаних зі збоями в обміні речовин.

У даній ситуації добавки покликані забезпечити м`який перехід до здорового харчування, привести в норму речовинний обмін і усунути залежність від таблеток.

Пам`ятайте, що використовувати БАДи, призначені для схуднення, потрібно дуже акуратно і не поспішаючи. Впливати на тіло за допомогою фізичних вправ, коригування харчування, способу життя або прийому добавки необхідно поступово, відстежуючи всі реакції власного тіла.