Лікарські рослини в спортивному харчуванні

Лікарські рослини в спортивному харчуванні бодібілдерів


Багато бодібілдери вважають, що без добавок в харчування тренінг просто малоефективний. Частково це дійсно так. БАДи, спортивні добавки, MHP спортивне харчування дуже популярні при заняттях фітнесом, атлетикою, зокрема для нарощування м`язової маси, створення гармонійного статури. Особливою популярністю користується протеїн (іншими словами - білок). Білки - важлива частина харчування людини, оскільки в його організмі не можуть синтезуватися всі необхідні амінокислоти і частина з них надходить з білковою їжею. В процесі травлення ферменти руйнують спожиті білки до амінокислот, які використовуються при біосинтезі білків організму або піддаються подальшому розпаду для отримання енергії.

Якщо ви тренуєтеся з повним навантаженням, якісно харчуєтеся і при цьому відчуваєте, що відновлення сил організму відбувається нормально, то ніякі добавки вам не потрібні. Але якщо ви зробили вибір на користь добавок, то пам`ятайте що, як правило, якісні спортивні добавки коштують дорого (будь-то гейнер, креатин і т.д.). Невиправдано низька ціна вже сигналізує про те, що такий продукт просто не можна купувати.