7 Харчових добавок для схуднення

Відео: Відгуки лікарів про біологічно активні добавки до їжі, харчових Е і БАД для схуднення (шкода, користь)

Є деякі корисні добавки, приймаючи які ви зможете схуднути, і це ще без шкоди для здоров`я. Також не варто забувати, що саме здорове, збалансоване харчування і регулярні фізичні вправи складають основу вашої програми схуднення, але ці додаткові поживні речовини просто допомагатимуть вам швидше домагатися бажаного результату.

пиколинат хром

Одна з найбезпечніших добавок для схуднення і контролю апетиту, а також вона допомагає регулювати жировий запас і збільшує приріст м`язової маси. Це вітамін був знайдений, щоб збільшити метаболізм і зупинити тягу до жирної їжі. Використовуйте принаймні 200 мкг для кращого ефекту.

магній

Магній необхідний нашому організму для оптимального функціонування і допомагає контролювати рівень кортизолу в організмі. Надлишок кортизолу від стресу призводить до збільшення ваги, не кажучи вже про тривогу. Магній допомагає заспокоїти нерви, а також покращує ваш апетит і сон. Всі ці фактори роблять цей мінерал дійсно необхідним, якщо ви хочете, щоб схуднути або просто поліпшити своє здоров`я.

Яблучний оцет

Вживання однієї столову ложки яблучного оцту, розведеного у воді до їжі, відмінний спосіб поліпшити обмін речовин. Вона також допомагає підвищити розщеплення жирів і контролювати тягу до солодкого.

Відео: Найбільш шкідливі і безпечні харчові добавки та барвники з буквою Е. Чим небезпечні?

Екстракт зеленого чаю

Пити зелений чай під час дієти, це звичайно добре. Але є набагато більш потужний засіб - це екстракт зеленого чаю, який містить більше EGCG, речовини допомагають спалювати жир.