Масаж живота для схуднення в домашніх умовах

Фізіологічні особливості жіночого тіла, а саме прагнення організму захистити репродуктивну систему, сприяють накопиченню жиру на животі навіть у худих жінок. Від випираючого живота страждають і чоловіки, адже в їх природі закладено повніти в першу чергу в області талії. Дієти не справляються з повним усуненням жиру в області живота, а на тренажерний зал не завжди знаходяться гроші або час. Оптимальний вихід - домашній самомасаж живота для схуднення.

зміст

Правила масажу живота для схуднення в домашніх умовах

  1. Будь-який вид масажу повинен проводитися курсом з 7-15 сеансів. Проміжок між процедурами - 1-3 дні в залежності від виду маніпуляцій. Легкий масаж начебто медового можна здійснювати щодня.
  2. Відразу після прийому їжі масаж буде навіть шкідливий. Плануйте сеанс через 1-2 години після їжі. Після закінчення процедури утримайтеся від трапези ще 1,5 години.
  3. Масаж буде ще більш ефективним, якщо ви вдайтеся до найпростіших правилами здорового харчування. Відмовтеся від солодкої, жирної, дуже солоною і ненатурально їжі. Їжте більше овочів, фруктів, нежирних молочних продуктів, пісного м`яса, риби, птиці.
  4. Один сеанс масажу триває до 7 хвилин (для баночного) і близько 10 хвилин для інших видів впливу. Не перестарайтеся, інакше тільки нашкодите своєму тілу.

Медовий масаж для схуднення живота

Вам знадобиться повністю натуральний продукт, мед з добавками не принесе ніякої користі. Для однієї процедури достатньо 2 ст.л. речовини.

Розтопіть і розігрійте мед на водяній бані. Для посилення ефекту додайте в нього 5-7 крапель ефірних масел лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута.

Змастіть долоні тонким шаром меду і почніть прикладати їх до живота. З характерним звуком забирайте руки. Ви повинні відчувати, як долоні з кожним разом все сильніше прилипають до тіла, а відлипають все менше неохоче.

Через кілька хвилин на шкірі з`являться білі і темні катишки. Це бруд, жир і шлаки, якими забиті пори. Через 10-15 хвилин масажу змийте мед теплою водою. Ваша шкіра почервоніє і буде горіти, але занадто неприємних відчуттів бути не повинно.



Медовий масаж можна виконувати кожен день 2 тижні або через день протягом місяця. Результатом стане пружна, надзвичайно м`яка шкіра, скорочення жирової тканини і целюліту.

Водний масаж живота для схуднення

Масаж за допомогою струменя води надзвичайно простий у виконанні і не зажадає від вас будь-яких навичок. Ви зможете здійснювати його при кожному прийнятті ванни або душу. Вода бадьорить, приводить в тонус все тіло, робить шкіру рівною і пружною. Спрямована на живіт струмінь посприяє схудненню в цій зоні, а також нормалізує роботу травної системи.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Струменем холодної (але не крижаною!) Води, спрямованої на живіт, рухайте за годинниковою стрілкою навколо пупка. Змінюючи силу струменя, ви створите контраст, необхідний для досягнення максимального результату від процедури.

Баночний масаж живота для схуднення - відгуки

Серед інших найбільш вибираним є баночний масаж живота для схуднення. Відгуки про його ефективності завжди позитивні. Головним мінусом цього виду масажу називають хворобливість процедури і поява синців від банок. Гематоми - тимчасове явище, вони зникнуть незабаром після першого сеансу і більше не будуть вас турбувати.

Купіть в аптеці спеціальні вакуумні прилади - скляні або силіконові банки. Масаж проводиться тільки по масажному маслу або антицелюлітного крему. Опустіть банку на живіт так, щоб вона втягнула в себе півтора сантиметра шкіри, але не більше. Рухайте прилад навколо пупка по всій площі живота, слідуючи годинниковою стрілкою.

Тривалість масажу - максимум 7 хвилин. Обов`язково змастіть почервонілі шкіру живильним кремом і відпочиньте після масажу в ліжку.


схоже