Види масажу для схуднення: який вибрати

Сам по собі масаж не тільки задоволення і лікування деяких захворювань. Сьогодні він є дуже дієвим засобом для схуднення і позбавлення від непотрібних жирових відкладень. Можливості масажу воістину безмежні. Мало того, багато фахівців стверджують, що масаж - пріоритетний спосіб, тому як тут в повній мірі задіяні природні сили організму.

Основний ефект масажу досягається не «розбиванням» жирових відкладень, а стимуляцією роботи (і це для багатьох відкриття!) Кровеноснососудістой і лімфатичної систем. У проблемних зонах збільшується циркуляція крові і-як підсумок, зменшення жиру. Ну, а якщо ще включити і фізичні вправи - результат прийде дуже скоро.

По впливу на організм виділяють кілька основних типів масажу:

мануальний

Він знаком абсолютно будь-якій людині. Це найпоширеніший вид. Майстер підійде до кожного індивідуально, а ефект багато в чому залежить від ступеня кваліфікації масажиста.

Відео: Як вибрати банки для масажу обличчя

тайський

Цей масаж для схуднення відомий більше 2 тисяч років. Його концепція - оздоровча практика, спрямована на оптимізацію енергетики організму. Сама техніка дещо відрізняється від традиційного мануального виду. Тут практикуються натискання на енерготочкі, скручування, розтягування.

ножний

Такий вид масажу для схуднення дуже часто використовуються масажистами в лазні. Це релаксаційний спосіб вельми піднімає тонус м`язів. Ножний виду масажу найчастіше застосовують для спортсменів, постійно зазнають збільшені навантаження.

апаратний

На сьогоднішній день він знайшов величезну популярність. І продається зараз чимала кількість спеціальних пристосувань. Застосовують в основному точковий, вібраційний, вакуумний, пневмомассаж, гідромасаж і т.д.
Зрозуміло, існує безліч комплексів і методик для схуднення окремих частин тіла: рук, стегон, живота, сідниць.

Відео: курс Класичний масаж

Масаж для схуднення зовсім неважко проводити і самостійно. Навчившись всього трьом-чотирьом вправам, можна відновити нормальний метаболізм. Хороші результати дають самостійні заняття для схуднення живота, стегон або талії.

Незважаючи на гадану нешкідливість, масаж для схуднення має і обмеження. Наприклад, до них відносять підвищену температуру тіла, пошкодження шкірного покриву, вагітність, гематоми і синці, захворювання судин (варикоз, закупорка), присутність переломів і вивихів, онкологічні захворювання та інфекції шкіри.

Отже, вирішувати тільки вам, яку методику масажу для схуднення вибрати. Чи буде це масаж з медом або індійський масляний масаж, креольський масаж або фінська система - всі види по своєму гарні. Головне почати!