Дієта мухіної

Доктор Міріам Мухіна - відомий лікар-дієтолог, який розробив свою авторську методику, що поєднує в собі дієтичне харчування і голковколювання. Дієта Мухіної базується на китайській традиційній медицині, а за основу Міріам взяла теорію про біологічно активні точки на тілі людини, через які можна впливати благотворно на організм, в тому числі, і скинути зайву вагу. У всьому світі такий спосіб називають методом «золотий голки». Весь процес схуднення поділений на 2 основні етапи: дотримуватися суворої дієти і стимулювати певні точки (т.зв. «точки голоду») на своєму тілі, щоб придушити почуття апетиту.

Відео: Погодинна дієта

В якості стимуляторів біологічно активних точок доктор рекомендує використовувати спеціальні золоті сережки, які впливають на точки спраги або голоду, розташовані в вушній раковині. Сережки необхідно носити близько 5-6 місяців. За запевненням Міріам, почуття голоду згодом буде блокуватися відразу ж, варто тільки одягти сережки, однак автор відразу ж попереджає: носіння «сережки» - лише перший етап, який не зможе істотно вплинути на зниження зайвої ваги, тому потрібно дотримуватися суворої дієти.

Відео: дієта Мухіної

Дієта Мухіної - продукти, зразкове меню

В першу чергу, Міріам настійно радить виключити з раціону харчування такі продукти:

Будь-які вироби з борошна
Картопля, а також чіпси
Цукор, кондитерські солодощі, включаючи шоколад
Крупи, горіхи
Банани, сухофрукти
Спиртні напої, включаючи пиво
Копченості, консерви, солоні продукти
Ковбаси, бекон, сосиски
Морква в вареному вигляді і буряк

Більш того, потрібно перестати їсти після 18.00, а також не вживати їжу під час перегляду телевізора, т.к в цей час украй важко контролювати її кількість.

Що стосується дозволених продуктів, то список їх наступний: