Біла дієта

Біла дієта має таку назву через можливість вживати тільки молочні та кисломолочні продукти, а також фрукти. Сприятливий вплив раціону харчування білої дієти на організм очевидно. Корисні бактерії, що знаходяться в кефірі, ряжанка або йогурті очищають кишечник, виводячи шлаки і токсини, таким чином, нормалізується робота шлунку, кишечника і весь травний процес. А це в свою чергу позитивно позначається на фігурі.

Продукти, що рекомендуються білої дієтою, багаті кальцієм, фосфором і вітаміном D, від яких залежить здоров`я зубів, міцність кісток, краса волосся і пружність шкіри.

Білу дієту слід дотримуватися від 3 до 7 днів. За даний період часу можна втратити до 5 кілограм зайвої ваги.

Раціон харчування білої дієти дозволяє вживати такі продукти: молоко, йогурт, ряжанку, кефір, сир, сметану і солодкі фрукти (наприклад, банани, виноград). Цитрусові і кислі фрукти не бажано.

Меню біло дієти на кожен день