Обгортання для схуднення: рецепти приготування і секрети виконання в домашніх умовах

Про користь харчової плівки серед тих, що худнуть здавна ходять легенди. Часом жінки використовують її просто так, без додаткових засобів, проводячи «пусте» обгортання перед пробіжкою або тренуванням.

Вважається, що парниковий ефект здатний підсилити місцевий кровообіг в тканинах, забезпечити локальне жиросжигающее дію, вивести токсини і отрути. Частка правди в цьому є. Але куди більш корисним є обгортання для схуднення на основі маски. Склад наноситься на ексфолірованную шкіру, після чого вона обмотується плівкою і утеплюється.

Впливу обгортання для схуднення різноманітні: в першу чергу, це виведення токсинів, що скупчилися в підшкірно-жирової клітковини у жінок із зайвою вагою. Обгортання також допомагає активувати мікроциркуляцію тканинних рідин і місцевий кровообіг, що запускає липолитический процес.

Правда, щоб жири спалювалися, після проведення сеансу бажано виконати гімнастику або пробігтися на біговій доріжці.

І головне, що безперечно забезпечує обгортання в домашніх умовах для схуднення - це істотне поліпшення якісних характеристик шкіри.

Як це вплине на проблему?

Існують різні види масок для виконання процедури в домашніх умовах. Особливо часто для приготування косметичного складу використовуються стимулюючі ефірні масла, різні види глини, оцет, какао, мед з перцем. Рецепти виконання самої процедури також різноманітні - деякі наносять маски в гарячому вигляді, попередньо виконують ручної медовий масаж, або розтираються рідиною (наприклад, оцтом).

Всі інгредієнти, використовувані в складах, підібрані аж ніяк не в довільному порядку. Ви і самі можете помітити, що більшість з них має виражену стимулюючу дію. А при штучному створенні парникового ефекту, це дія в рази посилюється.

Правильно виконаний сеанс забезпечує наступні дії:

розгладжує «Апельсинову кірку» і розбиває жирові перемички в підшкірній клітковині;
Скорочує щільність обсягів в талії і стегнах;
Зміцнює і тонізує шкіру;
позбавляє від «Гусячої шкіри»;
Омолоджує покрив;
Оптимізує микрорельеф;
Пом`якшує і розсмоктує рубцеві зміни шкіри в «Проблемних зонах» (В тому числі, розтяжки);
Ліквідує в`ялість після пологів або стрімкого схуднення.

Види обгортань при цьому ролі не грають - практично всі вони діють однаково. Якщо в рецепті кошти фігурує адсорбент (наприклад, глина), забезпечується додаткове дію - виведення шлаків і токсинів.

Ефективне обгортання в домашніх умовах важливо робити курсом - від одиничних процедур з різним інтервалом нічого не зміниться. Щільність обсягів не втече, а шкіра не придбає ту пружність і гладкість, яку хотілося б бачити. Засіб для зменшення жирових відкладень потрібно використовувати хоча б раз в 3-4 дня до досягнення бажаного результату. Підтримують процедури необхідно робити раз в 1-2 тижні.

Види процедури для конкретних проблем

Рецепти складів, як уже згадувалося, різняться, але практично всі вони мають схожі підсумковими діями. Проте, щоб досягти конкретного результату, слід підбирати оптимально відповідний список компонентів.

Використовуйте такі різновиди сумішей для своїх проблем:

Глиняна (детокс шкіри, швидке виведення надлишкової рідини, скорочення обсягів);
Шоколадна (спалювання жиру + істотне поліпшення якості шкіри - підвищення пружності та еластичності, глибоке живлення і зволоження, локальне розгладження);
Оцтова (швидке схуднення і стрімкий висновок вологи);
Медова (усунення целюліту).

Крім того, ви можете використовувати готові засоби для обгортань, які продаються в спеціалізованих магазинах.

виконання процедури

Робити обгортання в домашніх умовах просто і приємно - для приготування складу зазвичай використовуються недорогі і доступні компоненти. Сама процедура проходить легко - під час її виконання ви можете не втрачати часу і продовжувати займатися власними справами.

Рецепти приготування складів виглядають так:

Глиняне (3-4 столові ложки будь-глини + тепла вода + чайна ложка порошку спіруліни + 3-4 краплі ефірного масла грейпфрута або гіркого апельсина + щіпка гострого червоного перцю);
Шоколадне (3 столові ложки какао + гаряче молоко + щіпка кориці + ефірне масло за бажанням);
Оцтове (тільки яблучний або винний уксус- допускається столовий, але розведений водою);
Медове (2 столові ложки натурального бджолиного меду + кавова ложка червоного перцю).

Готуються суміші в домашніх умовах простим методом - сухі інгредієнти розлучаються рідинами до крему, після чого до складу вводяться допоміжні продукти. Маса ретельно розмішується і використовується за призначенням.

Робити обгортання в домашніх умовах потрібно в такий спосіб:

Прийміть душ і розітріть шкіру в «Проблемних зонах» щіткою, скрабом або масажною рукавичкою;
Витріть тіло махровим рушником;
Нанесіть отриманий склад щільним шаром на тіло (важливо, щоб під шаром маски не залишалося «Лисин», і суміш була нанесена рівномірно). Якщо ви проводите медове обгортання, можна зробити ручний масаж, поплескавши долонями по шкірі до почервоніння, протягом 10-20 хвилин;
Оберніть оброблені зони звичайної харчовою плівкою в 3-6 шарів;
Одягніть теплий светр або оберніться вовняним шарфом;
Ляжте під ковдру (або продовжуйте активну роботу по дому);
Витримайте складу не менше 30-45 хвилин (чим довше - тим краще), після чого змийте прохолодною (!) Водою;
Повторюйте процедуру раз в 3 дня до досягнення результату.

Після виконання процедури в домашніх умовах потрібно нанести на шкіру живильний або зволожуючий крем. Ще краще, якщо це буде розтоплене масло какао, яке можна використовувати в чистому вигляді, або збагачувати їм звичайний дитячий крем.

Протипоказання, запобіжні заходи, побічні ефекти

Обгортання, особливо ті, що наносяться в гарячому вигляді (як шоколадне), або володіють інтенсивним розігріваються дією (як медово-перцева), не можна виконувати жінкам з будь-якими гінекологічними захворюваннями. Небажано застосовувати склади тим, хто страждає куперозом або варикозним розширенням вен.

Виконуючи процедуру в домашніх умовах всупереч цим правилам, ви ризикуєте погіршити стан організму і спровокувати загострення вашої хвороби.

Робити обгортання потрібно обережно, спостерігаючи за своїми відчуттями в процесі проведення процедури. Якщо склад нестерпно пече, ви повинні змити його відразу ж, інакше можете отримати опік.

Після процедури небажано піддаватися інтенсивним фізичним навантаженням - для посилення дії буде досить виконання стандартної зарядки в домашніх умовах, або ж короткочасної пробіжки. Силові тренування з вільними вагами краще виключити.

Не варто застосовувати контрастний душ після процедури, проте змивати склад з тіла рекомендовано саме прохолодною водою - так ви досягнете більш швидкої динаміки в плані підтягування шкіри. Бажано відмовитися від прийому їжі після проведення процедури в домашніх умовах. Оптимально виконувати обгортання у вечірній час.

Проведення процедури обгортання із заданою регулярністю досить швидко перетворить ваше тіло.

Подібні хитрощі можна використовувати перед пляжним сезоном, щоб швидко привести фігуру в порядок.

Головне - підійти до процесу з розумом, і слідувати всім основним правилам виконання процедур. Ефект буде помітний вже з 3-4 сеансу, однак рекомендуємо вам довести справу до переможного кінця - закріплення результату.