Шорти для схуднення

shorti-dlya-pohudeniya Термо шорти - також їх часто називають сауна шорти або шорти для схуднення - досить популярний помічник в боротьбі із зайвими кілограмами, сенс яких полягає в тому, що, викликаючи посилене потовиділення, вони дають вам можливість швидко схуднути.

Але все ж, хоча ви і зможете втратити вагу, використовуючи шорти для схуднення, але цей ефект буде носити тимчасовий характер, тому що його основу буде складати просто маса води, кількість якої ви назад відновите в організмі дуже швидко після закінчення тренування.

Але розуміння того, як працює цей процес, може допомогти вам сформулювати власні ефективні рішення для втрати ваги і визначитися, чи хочете ви включити шорти в вашу програму для схуднення на постійній основі.

Чи варто використовувати шорти для схуднення?

потовиділення

Потовиділення є одним із способів нашого організму підтримувати постійну температуру тіла. Коли в результаті фізичних вправ звільняється велика кількість енергії і підвищується внутрішня температура тіла, ваші потові залози реагують на це виділенням рідини на поверхню шкіри.

У звичайних умовах навколишнього середовища рідина випаровується і знижує температуру, але в гарячій і вологому середовищі, піт не висихає і температура може збільшуватися. Шорти для схуднення використовують той же принцип - вони не допускають випаровування поту, змушуючи вас потіти ще більше і більше.

калорії

Щоб схуднути всерйоз і надовго, вам потрібно спалювати більшу кількість калорій, ніж ви споживаєте, і вважається, що дефіцит в 7700 калорій еквівалентно зниженню ваги на 1 кг. Калорії постачають наше тіло паливом для повноцінної роботи м`язів, внутрішніх органів і багатьох інших функцій організму.

Застосування шорт для схуднення, часті походи в сауну або носіння гумового термо костюма не значно збільшують кількість калорій, яке ви спалюєте, а просто змушують вас більше потіти.

вага води

Будь-яку вагу, який втрачається при використанні шорт для схуднення, представлений у вигляді води і електролітів. Кількість води, яку ви втратите, буде прямо залежати від того, наскільки активно ви тренуєтеся.

Наприклад, борці, боксери, веслярі і інші спортсмени, які повинні пройти зважування перед стартом, часто носять термо костюми або шорти, щоб швидко втратити кілька кілограмів, які з такою ж легкістю потім повертаються з випитої рідиною.

Альтернативний погляд на шорти для схуднення

Як і у випадку з обгортання для схуднення, багато людей вважають, що ефект носіння шортів побудований тільки на зниженні кількості води в організмі. Однак це не зовсім так!

Так, наше тіло в більшості своїй складається з води, яка природно має вплив на вагу, але також одночасно з втратою рідин відбувається і скорочення жирових відкладень. Процес спалювання жиру і витрата калорій відбувається внаслідок терморегуляторного діяльності організму, іншими словами, завдяки зусиллям по виведенню води.

Шорти для схуднення. можливі ризики

Звичайно ж, носіння шортів для схуднення не можуть змусити вас настільки пропотіти, як використання термо костюма або похід в сауну, але завжди виникає ризик, коли ви штучно підсилюєте функцію потовиділення. А якщо ви перебуваєте в теплому і вологому середовищі, цей ризик істотно зростає.

Зневоднення може викликати помутніння розуму і загальну слабкість тіла, а важке зневоднення ставати причиною недостатності внутрішніх органів і, як наслідок, смерті.

Після того, як в 1997 році два борця померли в результаті носіння гумових костюмів для схуднення під час тренування, в декількох країнах асоціації студентського спорту повністю заборонили їх використання.