Антицелюлітна одяг для фітнесу: спалює калорії під час фізичних навантажень

Відео: Скільки калорій спалюється під час тренувань?

Гарне рішення спалювати калорії і позбавлятися від целюліту під час фізичних навантажень. Іноді такий намір можна називати 2 в 1. Одяг потрібно ретельно підбирати. Важливо зафіксувати пухкі і слабкі м`язи стегон, сідниць.

Відео: Як я схуд на 30 кг. Тренування для схуднення або як стати рельєфно

Хто має повні ноги, наповнені рідиною (лімфатичної рідиною) потрібно зміцнити і підтримати їх щільною одягом. Якщо ноги вражені целюлітом, то тканини страждають відтік, рідина погано рухається в тканинах. Не допускайте, щоб ноги трусилися або бовталися. Такий рух ніг м`язів і тканин навпаки призводить до появи целюліту або його розвитку. Тканини ще більше пухкі, і ви можете подумати, що немає результату, що целюліт не йде. Так можна і втратити спортивний дух і мотивацію - і закинути почалися заняття.

Тому лосини або штани повинні бути обтягують, але не сильно щільно. Бажано з лайкри або стягуючі колготки. Можна купити спеціальні шорти з нейлону.

Також намагайтеся, щоб ноги не бовталися при виконанні якихось вправ, краще не робіть їх.

Також вибирайте спорт. Замініть біг, аеробіку і теніс на танці, ходьбу і велосипед.

Прикладайте зусилля, щоб шкіра була підтягнутою і пружною. Щоб відчувати м`язи і їх пружність.

Для початку робіть вправу, щоб м`язи зміцніли. Відчувайте здоров`я і силу в ногах, тоді повертайтеся до улюбленого виду спорту.

Після місяця навантажень м`язи зміцніють. Важливо ще стежити за харчуванням, щоб не накопичувалася зайва рідина. Також можна під лосини наносити антицелюлітний гель або крем, для збільшення ефективності.