Легінси для схуднення

Всім привіт! Сьогодні ми поговоримо про модний предмет спортивного гардероба - легинсах для схуднення.

Секрет ефективного впливу даного виробів полягає в матеріалі, з якого вони виготовлені. Зазвичай для таких речей використовують неопрен, нейлон, лайкра і поліестер, в різних пропорціях.

Подібні якісні інноваційні лосини підвищують реакції теплообміну і виділення поту під час виконання вправ або домашньої роботи, посилюють ефективність фізичного навантаження в кілька разів.

Легінси різних марок і типів виконують схожі функції:

1. Сприяють зниженню загального ІМТ і обсягу в проблемних зонах (талії, сідницях, стегнах).
2. Прискорюють процес обмінів речовин у всіх шарах шкіри, тим самим допомагають позбутися целюліту.
3. Роблять контури силуету підтягнутими і чіткими.
4. Дозволяють отримати максимальний результат від відвідування тренажерного залу.

Основні види легінси для схуднення

На ринку спортивної та моделює одягу представлено кілька видів лосин і шорт для зміни фігури. Наведемо їх класифікацію:

• Легінси для фітнесу зі вставками - Це вид штанів, які забезпечують підвищений сжіваніе м`язових волокон під час активних рухів. Найпопулярніші вироби цієї категорії - це Рібок Ізі Тон. Виробники обіцяють швидке приведення сідниць і стегон в ідеальну форму, отримання бажаних опуклостей і підтяжки буквально протягом декількох тижнів без великих зусиль з вашого сторони.Конечно, ці легінси ідеально сидять, займатися в них комфортно, але в тренажерний зал все-таки доведеться ходити. Якими б чудовими не були штани, вони залишаються всього лише елементом одягу і не здатні замінити вправи для зміцнення м`язів стегон і сідниць, а еластичні вставки не є аналогом тренажерів, еспандерів або поступового збільшення робочого ваги при виконанні випадів і приседов.
• Легінси для схуднення body shaper, Вулкан, Хот Шапер, Celluliflex tourmaline створені для посиленого потіння і виробляють ефект сауни або лазні. Одягаючи такі бриджі під час занять спортом або активних рухів, створюється парниковий ефект, зайва рідина начиняє виходити з організму через шкіру, підвищується розщеплення ліпідного шару. Ціна виробів залежить від якості матеріалу, з якого вони виготовлені, дешеві моделі зазвичай шиють з прогумованої, а дорогі з високотехнологічної дихаючої тканини. Зниження ваги відбувається в основному через втрату рідини, тому використовувати легінси слід з обережністю. Заборонено надягати їх особам, які страждають варикозом вен нижніх кінцівок і гемороєм, мають недуги в статевій сфері, важкі хвороби серця і судин, зниження захисних механізмів імунної системи. Слід пам`ятати: часте застосування, більше 2-х разів на тиждень, може призвести до зневоднення і втрати еластичності шкіри.
• Біокерамічні бриджі, забезпечують масажний ефект, завдяки жорсткій біокрісталліческой прошарку. Одягаючи їх в тренажерний зал, забезпечується отримання додаткового здавлювання м`язів і масажу, що сприяє схудненню проблемних ділянок і зникнення целюліту. Основний виробник біоштанішек «Хотекс» гарантує використання в якості твердого шару матеріалу природного походження - оксиду кремнію в розчині, який наноситься на трикотажне полотно і застигає, створюючи компресію і ймовірний масажний еффект.Рекомендуется при наявності варикозного розширення вен, для їх утяжки під час занять. Важливо: так як білизна порушує харчування тканин і кровообіг, то використовувати його можна не довше 2-х годин на добу.
• Легінси з просоченням, виробництва компанії Scala, викликають найбільше суперечок щодо доцільності використання та безпеки. Тканинне полотно штанців просочують стимулюючим кровотік речовиною, частіше червоним пекучим перцем, які подразнюють шкіру, викликають почуття дискомфорту, печіння, посилюється під час треніровкі.Механізм схуднення від застосування бридж не зрозумілий і малоймовірний, а ось отримання алергії або подразнення слизової очі (якщо ви потрете їх не вимитими після одягання брюк руками) досить поширене явище. Ці легінси не роблять жиросжигающего ефекту, а пригнічують засвоєння калорій.

Як правильно використовувати бриджі для тренувань

Красуні з реклами обіцяють, що лише надівши легінси для схуднення хот шейперс або будь-який інший категорії, ви моментально перетворитеся на невимовну красуню з фігурою голлівудської зірки.

Це не зовсім так і докласти певних зусиль все-таки доведеться. Щоб досягти необхідної температури для посилення потовиділення і розщеплення ліпідів, в більшості випадків буде не достатньо просто прогулюватися по лісовій стежці або валятися на дивані.

Потрібно бути готовою до того, що часто лосини викликають почуття дискомфорту при їх носінні. Для досягнення оптимального ефекту необхідно враховувати взаємозв`язок між видом фізичного навантаження і принципом дії спортивного білизни.

Легінси для схуднення hot з парниковим ефектом прекрасно підходять для виконання кардионагрузки, особливо при її зміні від високого ступеня до середньої. В результаті такої послідовності відзначається утримання рідини в м`язах, від якої допомагає позбутися неопрен.

При цьому слід дотримуватися протеїнової безвуглеводної дієти, щоб попередити набряклість м`язів і випивати протягом тренування багато негазованої мінеральної води.

• Стягуючі лосини зі вставками ідеальні для силових тренувань, а також людей, які перенесли пошкодження суглобів або розрив зв`язок.
• для ранкової пробіжки або ходьби з лижними палицями, краще вибрати вільний одяг, щоб попередити високе навантаження на міокард і судини.

Допоможуть і після пологів

Допоможуть легінси для схуднення hot shapers скоротити відновний період після пологів. Жінки, які тільки що випробували щастя материнства, часто разом з ним набувають зайву вагу і дефіцит часу.

Можливість поєднати приведення себе в форму з доглядом за малюком і домашніми справами, єдина можливість повернути колишні обсяги, підтягнути шкірний покрив і прибрати целюлітні горбки. Для цього потрібно:

1. Розігріти епітелій на талії, сідницях і стегнах за допомогою розтираючих рухів, нанести на нього засіб для схуднення, антицелюлітний крем або препарат від розтяжок, зігріваючий ефект білизни посилить лікувальний ефект. Одягти лосини.
2. Протягом 40 - 90 хвилин постаратися максимально рухатися. Якщо є можливість, можна виконати кругову тренування або вправи забезпечують кардіонагрузку.
3. Після занять, необхідно зняти штани і відразу ж прийняти душ, краще контрастний, а потім нанести зволожуючий лосьйон і виконати самомасаж.

Вправи для ніжок з Анітою Луценко

Особливості вибору футболок для схуднення

Вирішивши замовити легінси для схуднення, порадьтеся зі своїм спортивним інструктором і людьми, що мають досвід їх використання, уважно вивчіть основні правила вибору:

1. Лосини повинні бути досить щільними, виконаними з гигроскопичной, гіпоалергенної тканини. Перевагу потрібно віддавати виробам з нейлону, лайкри, з невеликою кількістю еластану і поліаміду, щоб внутрішня їх поверхня мала дихаючий шар.
2. Уникнути пошкоджень і мікротравм шкіри дозволить відсутність швів. Такі шорти підвищують комфорт і зручність тренувань.
3. Якісна річ, не може бути дешевою. Вибирайте вироби середньої вартості, які продаються в фірмових магазинах, аптеках або на сайтах виробників або офіційних дистриб`юторів. Це дозволить попередити, придбання підробки.
4. Прекрасно якщо є можливість приміряти легінси, якщо такої можливості немає, уважно вивчіть розмірну сітку, ретельно виконайте заміри своїх обсягів. Виріб повинен вити чітко вашого розміру або бути на розмір менше.

Протипоказання, можливі побічні ефекти

При неправильному використанні, спортивні бриджі можуть викликати порушення мікроциркуляції і кровообігу в області малого тазу, роздратування і запалення шкіри, а також серцево-судинну недостатність і зневоднення.

Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, в тому числі серця, нирок, серця і судин, дітородних органів, перш, ніж купити виріб, порадьтеся з лікарем.

Легінси для схуднення: відгуки

Легінси для схуднення відгуки дівчат і жінок, які вже встигли випробувати їх на собі:

Наталя, 33 роки

Олена, 42 роки

Купувати чи ні спортивні лосини, вирішувати вам. Головне, не відноситься до них, як до панацеї, і нормалізувати свій раціон і спосіб життя. Однозначно, якісна спортивний одяг завжди підвищить ефект від тренувань в боротьбі за ідеальну фігуру. Будьте завжди в формі і діліться отриманою інформацією в соцмережах.