Мотивація схуднення за допомогою одягу

Відео: ПОВИННА ОДЯГ ХУДІТЬ / стрункі?

Всі знають, що виробники спортивного одягу давно налагодили випуск спеціальних топів і штанів для схуднення. Однак сьогодні ми поговоримо про інше. Американський фахівець в області зниження ваги, психолог і фітнес-блогер Д. Цукер стверджує, що існує ... звичайна повсякденна одяг, яка стимулює більше рухатися протягом дня. Що ж це за диво-речі?

Відео: Як мотивувати себе при схудненні?

Обтягуючі топи, піджаки та сукні по фігурі

Американці з`ясували, що жінки, які ходять на роботу в майках-стрейч або інший облягаючому одязі, підходящої з нагоди, здійснюють більше 10 000 кроків, просто займаючись повсякденними справами. Д. Цукер пояснює, що в комфортній одязі мозок посилає тілу команду розслабитися, і володарка вільної футболки швидше зателефонує, ніж спуститься в сусідній відділ по сходах, щоб з`ясувати якийсь робочий питання.

сарафани

У теплу пору року більше рухаються ті, хто вважає за краще сарафани тунікам і сукням в етнічному стилі. Цукер пояснює, що оголена шкіра як би стимулює нас шукати активні заняття, щоб забезпечити собі безпеку. А ще такий сарафанчик може стати відмінним стимулом до походу в спортзал, адже він тільки підкреслить те, що ви в хорошій формі.

Річ-«якір»

Спеціаліст по НЛП В. Шейнов пояснює, що ви можете буквально «затягнути» себе в спортзал після роботи без жодного насильства. Вам буде потрібно звичайний браслет або кільце. Його слід надіти, коли ви відчуваєте задоволення від тренування. Наприклад, якщо вам особливо подобається танцювальний клас - носите прикраса під час танцю. Якщо вранці ви відчули, що займатися зовсім не хочеться, просто одягніть «знакову» штучку, і ваша підсвідомість саме підштовхне вас до дверей фітнес-центру.

Згадаймо школу

У 90-е дуже багато дівчаток носили спортивні штани під шкільну форму. Сенс дійства був в тому, щоб швидко переодягнутися на фізкультуру. Носити повноцінні штани під офісним платтям вас ніхто не змушує, але ви завжди можете одягнути зручний ліф з широкими лямками, придатний для тренування під звичайний одяг, або використовувати легінси для йоги як доповнення до туніці або міні. Деталь буде нагадувати вам про тренування, ну а «на зміну» після залу візьміть з собою звичайний одяг.

Відео: Схуднення до і після 🔥 | 5 РАД як схуднути після свят і мотивація | Стрибки у воду

Зручна і стильна взуття

Не варто одягатися в кеди, якщо ви працюєте в офісі. Але екстремально високі підбори спонукають нас мало рухатися протягом дня. Так що для увелченія активності носите зручні туфлі на середньому підборі, вибирайте взуття, яка підтримує стопу і досить широку, щоб відчувати себе комфортно протягом дня. Так ви з легкістю наберете необхідні 10 000 кроків.

Відмовимося від «стрейча»

Ні, після тренування розтяжка вельми корисна, а ось штани із тканини «стрейч», лосини і легінси в звичайному житті, як не дивно, спонукають менше рухатися і більше є. Вся справа в стягуючі ефект цієї тканини. Володарка штанів думає, що їй вже не треба так напружуватися, адже вона і так струнка, і робить в середньому на 3000 кроків менше, ніж володарка звичайного одягу.

Вибирайте правильний одяг, плануйте свої тренування, і не втрачайте можливості більше рухатися в звичайному житті, і зайва вага піде легко.