Чи важко перетворитися в анорексічкі?

Маніакальне бажання схуднути, виникає у молодих представниць прекрасної статі, змушує їх ставити собі подібні питання. І тому часто стали задавати питання: як стати анорексічкой?

На жаль, дівчата рідко замислюються про те, до чого може привести прискорений скидання ваги і як насправді небезпечна анорексія.

Чому так популярна анорексія?

Анорексію вже охрестили хворобою століття. Надивившись на персонажів модних телепрограм, молоденькі дівчатка кажуть собі: «хочу виглядати так само струнко, у що б то не стало!» І починають прагнути до анорексичне ідеалу, нав`язаному їм рекламою і шоу-бізнесом. З цього моменту починається старанна робота в обраному напрямку, незалежно від того, чи є реальна необхідність в схудненні.

З напоїв для анорексії слід вибирати тільки воду і зелений чай. Хочу поїсти - п`ю воду, яка, заповнивши шлунок, придушить голод. Підійде як тепла, так і холодна вода. У першому випадку від неї приємно, в другому - витрачаються калорії. Незайвим буде кава - кофеїном прискорюється обмін речовин.

Чищення зубів допомагає анорексії - після неї їжа не така смачна, що сприяє пригніченню апетиту. Частіше потрібно чистити зуби протягом дня. Ще можна уявляти під час їжі, що якийсь сторонній чоловік спостерігає за твоїм прийомом їжі.

Заняття спортом по шляху до анорексії повинні бути дуже частими. Екстремальне схуднення не призводить до появи обвислій шкіри, і калорії спалюються швидко. Біг вважається оптимальним варіантом.

Обов`язково потрібно приділити увагу розпорядку дня. Необхідно весь день бути в напрузі - ходити, поспішати, рухатися. Тоді на їжу і думки про неї не залишиться ні часу, ні сил.

Жувальна гумка або щось інше, що займає рот, стане в нагоді - допоможе відволіктися від думок про їжу. Будинки приймати їжу потрібно перед дзеркалом в оголеному вигляді. У такій ситуації вона навряд чи буде приємною. Обов`язковою є вступ до спільноти собі подібних, спілкуйтеся з іншими анорексічкі, діліться досвідом. У кожної дівчини своя історія. Крім того, розвісьте по квартирі фотографії кумирів, щоб постійно бачити тих, на кого «хочу схуднути».

На сон потрібно відводити не менш 8 годин щодоби. Чим більше тим краще. Останній прийом їжі - не пізніше 17 годин.

Якщо слідувати наведених порад, то переживати про те, як стати анорексічкой, вже не буде потрібно. Хтось за місяць, хтось не так швидко зможе підірвати своє здоров`я. А ось поставити собі питання «чи хочу я доводити свій організм до анорексії?» Дійсно варто, адже шляху назад може вже не виявитися. У будь-якому випадку не зайвим буде в першу чергу поспілкуватися з тими, хто вже має подібний досвід. Чужа історія наслідків анорексії може вчасно застерегти від скоєння фатальної помилки.

Симптоми модного захворювання анорексії

На жаль, в нашому світі навіть захворювання бувають модними, хтось так і каже «хочу захворіти на анорексію». Якщо пропав апетит, з`явилися больові відчуття в області животі, а також регулярні запори, постійно відчувається втома і занадто сильно відчувається холод, випадає волосся, з`явилася аритмія, це говорить про наявність анорексії.

Ті, хто дійсно вирішив зайнятися своєю фігурою, повинні подумати, перш ніж доводити себе до такого небезпечного стану анорексії. Адже для схуднення існує безліч інших, більш привабливих з точки зору здоров`я, способів. Достатньою мірою може виявитися проста низькокалорійна дієта. Або дієта в поєднанні зі спеціально підібраними вправами. Правильна, підібрана разом з лікарем дієта вже через місяць-другий може дати результат. І це буде безпечно.

Мода модою, а вирок для тих, хто у що б то не стало вирішив домогтися успіху і анорексії таким способом, може виявитися невтішним. Перший крок, який дійсно необхідно зробити при виявленні у себе симптомів анорексії, це консультація з лікарем.