Розтяжка під час вагітності: причини появи, методи боротьби і профілактики

Період виношування малюка все називають найпрекраснішою часом в житті жінки. Проте саме в цей період її організм перебуває у стресовому стані, зазнає багатьох змін, не всі з яких приємні.

Розтяжка під час вагітності - одна з таких неприємностей, і наздоганяє вона багатьох майбутніх мам. З проблемою доводиться боротися і до, і після пологів, але її можна і зовсім уникнути, якщо дотримуватися деяких рекомендацій.

Трохи про розтяжках

Явище це не рідкість. Багато хто пов`язує їх освіту при вагітності зі стрімким розтягуванням шкіри живота.

Проте сприяють утворенню розтяжок при вагітності і інші фактори.

Не встигаючи за зростанням малюка в утробі матері, внутрішні шари дерми покриваються микротрещинами, які згодом заживають, але після них залишаються рубці.

Практично з кожного такого рубця з`являється розтяжка, що має синій або червоний колір, який пізніше стає світліше.

Чи пройдуть розтяжки самі?

Навряд чи. Ця проблема не є тимчасовою і не потребує уваги. З нею потрібно боротися, і чим раніше ви почнете це робити, тим більше шансів на успіх. Згодом розтяжки, що залишилися після вагітності, стають застарілими, рубці стають ще більш глибокими, а позбутися від них стає практично неможливим.

Після пологів жінки можуть боротися з явищем за допомогою салонних методів (масажів, обгортань, лазерної терапії і т. Д.), Зовнішніми засобами, а деякі навіть вдаються до хірургічного методу. Але під час вагітності більшість цих методів застосовувати не можна.

Чому з`являються розтяжки?

Сприяти їх утворення можуть як зміни організму, пов`язані з тим, що жінка вагітна, так і з її способом життя до виношування малюка.

Причини того, що з`являється розтяжка, можуть бути такими:

Перш за все їх появу пов`язують зі зміною гормонального статусу. На його тлі шкіра стає менш пружною, а значить, при розтягуванні вона швидше покривається мікротріщинами, які і перетворюються в розтяжки (Стрий);
Спадковість. Якщо і інші кровні родички, будучи вагітними, зіткнулися з цією неприємністю, то ризик піддатися їй, досить високий;
Погана фізична форма. Багато жінок стежать за фігурою, навіть не підозрюючи про те, що, хоча під час вагітності вона і дещо зіпсував, хороша форма допомагає уникнути появи розтяжок. Якщо м`язи преса у майбутньої мами підкачала, вони будуть перешкоджати швидкому зростанню живота;
Якщо під час вагітності жінка виношує не одну дитину, то теж виникає ризик появи проблеми.

Піддатися явищу може не тільки живіт. Часто стрії з`являються на грудях, яка під час вагітності збільшується через те, що наливається молоком, а коли годування малюка грудьми закінчується, приймає свої колишні розміри.

Боротьба з проблемою

Позначитися вона може вже на 3-4 місяці вагітності. Якщо ви помітили її поява, час втрачати не можна - починайте боротьбу.

Занадто активних дій вам, звичайно, робити не можна, поки ви вагітні, але використовувати зовнішні засоби в цей час все ж можна.

Це не єдиний метод, який ви можете застосувати під час вагітності, якщо у вас з`явилися розтяжки.

Прежде займіться гімнастикою для вагітних. Сьогодні є величезна кількість комплексів, які ви можете використовувати. Відмінно вагітним допомагає впоратися з проблемою аквааеробіка, плавання. Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем - він порадить, який вид фізичних навантажень вам підійде найкращим чином;
Важливий під час вагітності (і не тільки) і режим харчування. Їжте більше овочів, фруктів. У них міститься багато вітамінів, вологи, а саме вони необхідні для того, щоб зсередини впливати на шкіру;
Масаж. Його вагітним рекомендується робити із застосуванням кремів, гелів, які сприяють усуненню стрий під час виношування малюка. Рухи потрібно здійснювати акуратно, щоб не нашкодити дитині. Масаж сприяє поліпшенню кровообігу, тому не тільки принесе користь шкірі, подарувавши їй еластичність, але буде корисним для вагітної в цілому. Рекомендується робити масаж і під час прийому душу;
Носіння бандажа. Його носять під час вагітності, і можна починати робити це на 6-7 місяці, але за призначенням лікаря, іноді потрібно починати носити його як тільки животик позначився. Бандаж дозволяє зменшити навантаження на спину, захищає шкіру живота від надмірного розтягування. Бандаж вагітним не повинен заважати, здавлювати, приносити дискомфорт. Завдання його полягає в підтримці живота, а не стягуванні;
Правильно підібрана білизна - ще один спосіб для вагітних захистити свою шкіру від появи стрий під час виношування дитини. Воно повинно підтримувати, але не стягувати. Це стосується і бюстгальтера;
Пийте більше води. Завдяки їй вагітним вдається зберегти еластичність шкіри, повернути їй пружність.

Не забувайте і про вітаміни. Їх ви можете отримувати як з продуктів, так і приймати вітамінні комплекси, розроблені спеціально для майбутніх мам.

Вживати каву вагітним вкрай не рекомендується. Це пояснюється не тільки негативним впливом на серцево-судинну систему, підвищеним ризиком викидня, а й тим, що кофеїн сприяє утворенню рубців.

Лікарі недаремно радять вагітним частіше прогулюватися - свіже повітря і рух теж сприяють тому, що шкіра відновлюється.

Під час вагітності можна використовувати крему, мазі, гелі. Найбільш безпечними для майбутніх мам і їхніх малюків і дієвими є гель «Контрактубекс», крем «Медерма».

Сьогодні на ринку є багато інших зовнішніх коштів для вагітних, але перед їх застосуванням все ж варто проконсультуватися з лікарем, яким би безпечним вони не здавалися.

При виборі мазей, кремів, гелів для вагітних, звертайте увагу на їх склад.

Бажано, щоб в ньому були присутні такі компоненти:

Морські водорості-
Ефірні масла різних рослин;
Вітаміни E, A;
Пантенол.

Будь-який засіб перед застосуванням потрібно перевірити на предмет алергії. Його потрібно нанести на зап`ясті і витримати якийсь час (хвилин 20). Справа в тому, що під час вагітності алергія може проявитися на будь-який компонент, тому навіть якщо раніше її не було, впевненості в тому, що вона не з`явилася, бути не може.

Приготувати засіб для вагітних від розтяжок ви можете і самостійно.

Крем з токоферолом і алое

Готувати це засіб нескладно.

Подрібнюємо алое за допомогою м`ясорубки, видавлюємо з м`якоті сік;
З`єднуємо по склянки оливкової олії і соку алое;
Додаємо в суміш від розтяжок під час вагітності 15 крапель токоферолу (вітаміну E) і 5 крапель ретинолу (вітаміну A), розмішуємо суміш до отримання нею однорідної консистенції;
Наносити отриманий крем потрібно легкими масажними рухами на проблемні ділянки один раз / день.

Користуватися кремом під час вагітності можна щодня. Зберігати вийшло засіб потрібно в холодильнику.

Біла глина

З неї вагітним теж можна робити крем.

З`єднуємо 3 ст. л. білої глини з м`якоттю 1 авокадо, вівсяну муку в кількості 1 ст. л. і оливковою олією в кількості 2 ч. л;
Суміш збиваємо за допомогою блендера. Повинна вийти однорідна маса;
Наносити крем вагітним потрібно приблизно на чверть години на проблемні зони, після чого він змивається за допомогою теплої води.

Використовувати крем потрібно тричі / тиждень протягом місяця. Потім необхідно зробити перерву на 2-3 тижні. Перші результати застосування засобу вагітні помічають вже через пару тижнів.

профілактика проблеми

Чи можна не допустити явища?

Можна, і для цього здійснюється профілактика проблеми.

Щоб не з`явилися розтяжки, коли ви завагітніє, займайтеся спортом. Підтягнуті м`язи захистять шкіру від стрий;
Правильно харчуйтеся. Це потрібно робити не тільки тоді, коли ви вже вагітні, а й до того, як це відбудеться. За пару місяців неможливо навести порядок в організмі, тому профілактика розтяжок і багатьох інших проблем полягає в споживанні овочів, фруктів та обмеження жирної, смаженої їжі;
Доглядайте за шкірою. Щоб вона була еластичною, необхідно застосовувати зовнішні засоби для догляду за шкірою під час підготовки до виношування дитини;
Профілактика передбачає і загартовування. Ризик проблеми у вагітної значно знижується, якщо організм майбутньої мами загартований. Для цього можна приймати контрастний душ, протирати тіло кубиками льоду, в тому числі приготованих з трав`яних відварів.