Корисні властивості терну

Якщо ви хочете що-небудь знайти (культуру, сорт і т.д.),

скористайтеся пошуком в верхньому правому куті кожної сторінки

При введенні коментаря просимо вказувати своє ім`я і регіон (місто)

Посадковий матеріал плодово-ягідних та інших культур в розділі "Розплідники. саджанці", В тематичних статтях і в анонсах реклами.

Терен: лікувальні властивості

Батько домашньої сливи

У тернику цінно все: коріння, деревина, кора, квіти, плоди, верхній пігментований шар кори, яка застосовується для лікування бешихових запалень.

Листя збирають після відцвітання рослини, пров`ялюють на сонці і досушують під навісом або на горищі з хорошою вентиляцією. Квітки заготовляють в період бутонізації і сушать в тіні під навісом, розкладаючи тонким шаром і періодично перевертаючи. Коріння і кору заготовляють з кущів, які підлягають вирубці. Їх очищають від зем-ли, промивають у холодній воді, підв`ялюють на сонці, а потім сушать у сушарці при температурі 60 ... 70 ° C. У процесі сушіння стежать, щоб не утворилися грудки. Сировина зберігають у мішках або закритій тарі: листя, квіти, плоди протягом року, а коріння і кору - до 3-х років.

За вмістом вітаміну P плоди дикого терну не поступаються шипшині і аронії чорноплідної і перевершують смородину. У зрілих плодах містяться вітаміни P, C, є цукру, яблучна кислота, пектин, дубильні, фарбувальні і інші речовини.

* Квіти вживають в народній медицині як послаблюючий засіб. Вони збуджують діяльність нирок і регулюють обмін речовин.

* При шлункових кольках 2 ч. Л. квіток заливають склянкою холодної води (краще кип`яченою) і настоюють протягом 8 год. Після проціджений-вання дають хворому питво невеликими порціями протягом дня.

* При порушенні роботи кишечника допомагає настій квіток: 25 г сухої сировини заливають склянкою окропу і настоюють як чай. Приймають його по 3/4 склянки 3 рази на день до їди при запорах, здутті живота і нудоті.

* Ягоди рослини володіють терпкими, кровоочисними властивостями. Причому зрілі плоди в`яжуть, зменшуючи кількість позивів, в той час як квіти терну послаблюють.

* Примочки, компреси з соку плодів використовують при деяких шкірних захворюваннях.

* З терну готують наливку, яка не тільки має приємний смак, але і цілюща: вона застосовується як в`яжучий і закріплює засіб при розладах кишечника. Роблять її так: плоди кладуть в пляшки, засипають цукром і поміщають в тепле місце. Перебродив сік зливають в чисті бутлі, закупорюють і дають відстоятися 4 місяці.

* Коріння і деревина - прекрасний потогінний засіб.

* Молода деревина знижує артеріальний тиск.

* Кора терну також має жарознижувальну і протизапальну дію. Відваром з коренів і кори полощуть запалене горло і рот при захворюваннях зубів. З нього роблять примочки при бешихових запаленнях.

* Відвар має протизапальні, бактерицидні та кровоспинні властивості. Він допомагає при запальних захворюваннях жіночої статевої сфери: 5 г коренів або кори гілок кип`ятять у склянці води 15 хв, п`ють невеликими ковтками без норми, як чай. Для спринцювання розбавляють кип`яченою водою 1: 1.

* При проносах різного походження відвар готують так: 1 ч. Л. сухих подрібнених плодів кип`ятять у склянці води протягом 30 хв, віджимають і кип`яченою водою доводять об`єм рідини до початкового. Приймають по третині склянки 3 рази на день до їди.

* Листя використовують як хороший сечогінний і послаблюючий засіб. Молоде листя терну заготовляють відразу ж після його цвітіння, запарюють як чай і п`ють замість справжнього чаю, щоб викликати рясне виділення сечі і легке послаблення кишечника. Особливо корисний такий чай людям, які тривалий час працюють за столом.

* Відвар листя терну використовується при висипах на шкірі, запаленні нирок, циститі і як діуретика: 2 ст. л. листя кип`ятять у склянці води протягом 10-15 хв. Після охолодження і проціджування його випивають за кілька прийомів протягом доби.

Чай з квіток терну

Використовуються тільки сухі квіти. Їх заварюють з розрахунку 1 ст. л. сухих квіток на склянку окропу (в напій можна за смаком підмішати трохи справжньою чайної заварки).

Квітки терну містять ефірні масла, гіркоти і дубители, тому чай з них має специфічний аромат, збуджує діяльність нирок і жовчного міхура і вельми ефективний при порушенні обміну речовин і хворобах печінки.

Чай з листя терну

1 ст. л. молодого листя заварюють склянкою окропу і п`ють замість справжнього чаю або в суміші з ним.

Такий чай корисний людям, які тривалий час ведуть кабінетний спосіб життя.

Смачні ягоди терну використовуються і в кулінарії. З них роблять повидло, джем і варення, різні приправи, настоянку на червоному вині або горілці.

Варення з терну

На 1 кг ягід терну 1,3-1,5 кг цукру, 2 ~ 3 склянки води.

Ягоди перебрати, вимити, дати стекти воді. Приготувати сироп. У киплячий сироп опустити ягоди, довести до кипіння і зняти з вогню. Вто-річної варіння провести тільки після того, як ягоди повністю охолонуть. Знову поставити на слабкий вогонь, довести до кипіння. Перешкодити, зняти піну і вимкнути вогонь. Остудити. Втретє варення доводять до готовності, не забуваючи помішувати і знімати піну.

Пікантна приправа до м`ясних і рибних страв

Ягоди терну відварити до розм`якшення, протерти через сито. Промити кісточки водою, В якій варилися ягоди, змішати цю воду з отриманим терновим пюре і знову поставити на вогонь. Довести до кипіння, посолити за смаком, додати хмелі-сунелі, шафран, суху кінзу, чорний і червоний мелений перець. У самому кінці покласти товчений часник. За бажанням можна додати трохи цукру.

Наливка-тернівка

Стиглі, з щільною м`якоттю ягоди терну миють, дають стекти воді, потім зсипають в бутель і пересипають цукром (на 5 кг ягід - 2,5 кг цукру). Зав`язують шийку бутля марлею і ставлять на сонце на 6 тижнів. Коли терен перебродить, вливають в нього 0,5 л горілки і дають постояти ще 4 місяці, після чого проціджують наливку і доливають ще 4 л горілки. Все це виливають в емальований посуд, кип`ятять, охолоджують і розливають по пляшках. Горлечка щільно закупорюють, заливають гарячим парафіном, ставлять в ящик і засипають сухим піском. Зберігають в сухому прохолодному місці. Наливка готова до вживання через 6 місяців.

Ю. Сологуб

(Садовод № 8, 3 березня 2011)

Коментарі (0)

Дуже часто тернина на садових ділянках сприймається як бур`ян дерево, дачники борються з ним довго і наполегливо. Однак терен явно недооцінений, оскільки є виключно корисною рослиною.

На відміну від багатьох інших рослин, у яких для лікування використовують певну частину - плід, коріння або зелень, у терну корисним є все. Це - плоди, квіти, листя, кора, молоді пагони і гілки, корінь.

Хімічний склад

Терн містить фруктозу, глюкозу, органічні кислоти, пектини, азотисті і дубильні речовини (таніди), фітонциди, ефірна олія. Плоди багаті клітковиною, стероїдами, флавоноїдами. Наявність великої кількості вітамінів P і E, групи B, аскорбінової кислоти, а також різних мікроелементів, особливо калію, робить терен дуже корисним для організму.

способи заготівлі

Користь від використання відварів і настоянок лікарських рослин залежить від правильності їх збору, зберігання і приготування. Щоб терен зберіг всі свої корисні властивості і замість блага не заподіяв шкоди, слід дотримуватися такого графіка:

Квітки - заготовляють в період повного цвітіння, висушують звичайним способом, зберігають в скляних або жерстяних щільно закритих банках в темному місці, періодично перемішують.
Листя - збирають в середині літа після того, як терен відцвіте, сушка та зберігання проводяться як квіток.
Молоді пагони і гілки - збирають в травні-червні, добре висушують в продувається місці в тіні, зберігають у зв`язках 1 рік.
Кора - знімається зі стовбура навесні, до цвітіння терну. Спочатку її витримують кілька тижнів на відкритому повітрі, після сушать в духовці, зберігається 3 роки в полотняній сумці.
Коріння - викопуються восени. Сушка і зберігання не відрізняється від кори.
Плоди - можна починати збирати терен у вересні-жовтні, але краще після перших заморозків. Зберігаються і використовуються до нового врожаю.

Використання квіток терну в лікувальних цілях

Користь відвару з квіток терну полягає в його кровоочисних і антитоксичних властивості. Ця властивість використовується при боротьбі з шкірними висипаннями, гнойніковимі запаленнями, фурункульозі, бешихових запаленнях.

Квітковий відвар дуже хороший для очищення печінки, для відновлення обміну речовин. Регулює перистальтику кишечника, діючи як делікатне проносне. Як сечогінний і потогінний засіб очищає організм від токсинів. Вживається для притуплення нудоти.

Відвар з квітів терну використовується як заспокійливий засіб при невралгіях, порушеннях сну.

Полоскання ротової порожнини відваром застосовується при запальних процесах ясен і горла. Вживається в сумішах для лікування шлунково-кишкового тракту.

Рецепт: 50 г сушених квіток терну на 1 л води заварити як чай. При вживанні всередину пити ковтками без дозування. Можна вживати зовнішньо як примочок.

Властивості відвару з листя

Відвар надає на організм сечогінний, потогінний і послаблюючий дію. Дуже добре виводить токсини з організму. Рекомендовано заварювати як звичайний чай і приймати для загального оздоровлюючого ефекту, додання організму сил. Корисний для людей, які займаються сидячою роботою.

Такий відвар п`ють протягом дня без особливих обмежень.

Користь молодих пагонів і гілок

Відвар з дрібно насічених сушених гілок терну - це потогінний засіб, за своєю дією не поступається малині. Також надає жарознижуючий ефект.

Рецепт: 1 чайна ложка на склянку окропу, на повільному вогні томити 15 хвилин, пити в теплому вигляді ковтками без дозування.

Чим допоможе кора

Вживання відвару всередину чистить кров, що допомагає позбутися як від простого роздратування шкіри, так і від таких серйозних проблем, як гнійні запалення, фурункули і рожістие запалення. Використовується для лікування жіночих запалень.

Рецепт: склянкою окропу залити 1 чайну ложку подрібненої кори, кип`ятити на повільному вогні 15 хвилин. Пити замість чаю. При спринцювання отриманий склянку відвару розбавити кип`яченою водою в пропорції 1: 1.

Коріння терну також дуже корисні

Користь терену, а саме відвару з його коренів проявляється в потогінному, жарознижувальну, і протизапальний ефект. Застосовується як чай при простудних захворюваннях, для очищення організму від токсинів, у вигляді спринцювання для лікування Белей, як примочки при шкірних запаленнях.

Рецепт: 10 г залити 0,5 л холодної води або взяти 1 чайну ложку без верху на склянку води. Довести до кипіння, кип`ятити 15 хвилин на слабкому вогні. Пити ковтками без дозування. При спринцювання і примочки отриманий відвар розвести кип`яченою водою 1: 1.

Застосування в народній медицині плодів терну

Терн володіє такими корисними властивостями, як кровоочисний засіб, виведення токсинів з організму, сечогінний, протизапальний і бактерицидну засіб.

Наявність в плодах дубильних речовин забезпечує в`яжучий ефект, тому терен рекомендують при діареї.

Ягода здатна притупити почуття нудоти. У цьому його користь для вагітних при токсикозі.

Терн, розтертий в кашку, прикладають до ран, мозолів, запалень шкіри. Явна користь від таких примочок видно вже через пару днів.

Як природний антисептик ягоду радять жувати стоматологи при запаленнях ясен. Також терен видаляє неприємний запах з рота. Але при цьому забарвлює емаль зубів в синій колір. У цьому його невеликий шкоду з естетичної точки зору, тому що колір досить стійкий.

З огляду на, що в свіжому вигляді плоди можуть зберігатися на дереві до самих заморозків, їх використовують для насичення організму вітамінами. Терн багатий на вітаміни, особливо Р і групи В.

Плоди вживають у свіжому вигляді, варять з них компоти, киселі, варення, наливки. Важливо, що після термічної обробки терен не втрачає своєї лікувальної цінності.

Протипоказання застосування терну

Ягода досить кисла і терпка, тому може принести шкоду людям з підвищеною кислотністю шлунка, що страждають на гастрит або виразку. Плід забарвлений інтенсивно, тому може викликати алергічну реакцію. Ніяких інших протипоказань немає.

Відео про користь і шкоду терну

Також вам стануть у пригоді:

Терн: склад, корисні властивості та лікування терном. Народні рецепти: плоди, відвар і настоянка з терну

Сімейство розоцвітих багато своїми представниками. Один з чагарників, що входять в цю славну сімейку - терен колючий. Правда, іноді це може бути досить високе дерево, але все одно його називають терном. Дуже красивий навесні, з білими квітами в п`ять пелюсток, по осені він радує терпкими плодами. Багато хто знає, що терен - предок сливи. Однак, незважаючи на те, що злив в природі налічується вже близько 2000 видів, терен не перестає бути коханим рослиною для багатьох садівників і любителів цих плодів.

Родом він імовірно з Греції, але оскільки колючі кущі довгий час не користувалися прихильністю людей, ніхто вже й не пам`ятає, звідки він взявся. Однак коли розсмакували смак тернових ягід - ставлення до рослини змінилося на позитивне. І навіть в старовинному сонник ми зустрічаємо образ цієї колючки: так, якщо уві сні людина порве одяг про кущ терну, то не минути йому скандалів, втрат і усіляких невдач. Якщо ж терен вдасться обійти, то невдачі будуть, але дуже незначні. Як то кажуть, якщо не віриш - перевір.

Нас же цікавлять, як завжди, практичні властивості рослини і його застосування для лікування захворювань.

склад терну

Листя терну багаті вітамінами С і Е, фенолкарбонові кислоти, флавоноїди і антоцианами. Основна складова квіток - флавоноїди. У плодах знаходяться дубильні речовини, вуглеводи, каротин, вітаміни С і Е, трітерпеноїди, стероїди, трохи флавоноїдів, є вищі аліфатичні вуглеводні і аліфатичні спирти, а також жирні олії: лінолева, пальмітинова, стеаринова, олеїнова, і елеостеаріновая.

В`язкі приємні плоди терну вживають як в`яжучий, антисептичний, сечогінний і закріплює засіб. Також їх можна застосовувати для підвищення апетиту. Квіти терну використовуються як сечогінний, проносний, потогінний. Вони можуть припиняти блювоту і нудоту, покращувати обмін речовин, заспокоювати нервову систему. Молоде листя терну заварюють як чай. Вони також володіють хорошими сечогінними і проносними властивостями, а також загоюють рани. Кора і коріння використовуються як жарознижуюче.

Корисні властивості терну

Як ми вже зрозуміли, всі частини терену можна використовувати з користю для здоров`я. Тому, як тільки дерево або кущ зацвітає, з нього можна зібрати трохи листя для заварювання смачного ароматного чаю. Далі - в червні - можна зрізати трохи зайвих молодих пагонів. Їх можна наполягати на спирті або робити відвар для лікувальних цілей. Тільки треба мати на увазі, що і квіти, і гілки краще сушити в тіні, а не на сонці. Добре, якщо це буде провітрюється або місце, де є протяги. Тоді сировина не відволожиться і не запліснявіє.

Листя збирають відразу після цвітіння, сушать так само, як і квіти. Вони вигідні тим, що їх багато. І коли шкода зривати квіти - їх цілком можна замінити листям.

Ягоди терну збирають після того, як пройдуть перші заморозки. Сушать їх в спеціальних сушарках, духовці, в печі або на сонці - у кого які можливості. Якщо є дерева «на спіл», можна зібрати з них кору навесні до цвітіння, а восени викопати коріння. Все це в`ялиться на повітрі, потім сушиться в печах, потім сировину може зберігатися більше 3 років, не втрачаючи лікувальних властивостей. Трава і ягоди зберігаються як зазвичай - 1 рік.

лікування терном

Ягоди терну успішно борються з неспецифічним колітом, дизентерію, харчовими отруєннями та кандидозом. Ягоди мають чудові властивості - вони швидко вбирають в себе отрути з шлунка і кишечника. Недарма вино з терну застосовують при інфекційних захворюваннях кишечника. Такі властивості ягоди мають через те, що в них є дубильні речовини.

Сік тернових ягід добре допомагає при білях у жінок, при запальних процесах в кишечнику і при деяких хворобах шкіри.

Квіти і листя допомагають при запорах і набряках, гілки - при подагрі.

Народні рецепти з терну

відвар терну

відвар терну: 5г кори залити 200 мл окропу, нагрівати на водяній бані близько 30 хвилин. Потім трохи остудити і процідити. Приймати після їжі (по одній третині склянки, всього 3 рази в день). Якщо цей рецепт застосовувати проти Белей, то одночасно роблять спринцювання таким же відваром. Точно таким же способом роблять відвар з коріння терну.

Настоянка з терну

Настій з квітів терну: Взяти 200 мл гарячої води, покласти в нього 1 ст. л. Цвєтков терну і настоювати протягом 40 хв. Після цього процідити і приймати по 1 склянці на день, якщо є потреба в проносне засіб.

Настій з квітів терну: Взяти 40г квітів терну (можна замінити їх листям), залити 1 склянкою теплої кип`яченої води, настоювати протягом 10 год, процідити. Приймати 4 рази в день перед їжею по одній чверті склянки як легке проносне від запорів, при проблемах з нирками, сечовим міхуром, печінкою, при порушенні в обміні речовин, при простудних захворюваннях.

Настій з листя терну: Цей рецепт дуже простий. Листя заварюють за смаком, як чай. Трохи наполягають, щоб усі корисні речовини вийшли в воду, потім п`ють по половині склянки (можна по склянці) 3 рази в день. Цей настій володіє як сечогінні властивості, тому його можна пити при набряках і захворюваннях нирок.

Листя терну також використовують при загоєнні ран і виразок. Їх прикладають до хворих місць свіжими, а сушені розпарюють в окропі.

Плоди терну

Плоди терну їдять свіжими, у вигляді заготовок: Сушать, роблять варення та джеми при втраті апетиту, атеросклерозах і подагрі. З ягід терну можна зробити сік: ягоди очистити від кісточок, нагріти в непрігораемой посуді до 60 градусів, потримати так півгодини. Потім розім`яти масу товкачем, віджати через марлю сік, розлити в банки і добре пропастеризовать (до 30 хвилин).

А можна просто взяти і зварити з терну дуже смачне варення, і з задоволенням поїдати його в колі сім`ї зимовими вечорами. Чи це не терапія?

Автор: Артанова Наталя Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.ru обов`язкове!

Терен або терен - це чагарник або невелике дерево висотою 1,5-3 (великі види до 4-8) метра з численними колючими гілками. Гілки ростуть горизонтально і закінчуються гострим товстим шипом. Молоді гілки опушені.

Листя має еліптичну або оберненояйцеподібні форми. Молоде листя опушені, з віком стають темно-зеленими, з матовим відливом, шкірястими.

Дуже гарний терен навесні, з білими квітами в п`ять пелюсток, по осені він радує терпкими плодами.

А тернина починає цвісти в квітні-травні. Квітки дрібні, білого кольору, поодинокі або по два, на коротких квітконосах, п`ятипелюсткові. Розпускаються раніше листя, покривають всі гілки і мають запах гіркого мигдалю.

Плодоносить терен з 2-3-річного віку. Плоди - однокостянкі, в основному мають округлу форму, дрібні (10-15 мм в діаметрі), чорно-синього кольору з восковим нальотом. М`якоть зелена. Кісточки від м`якоті не відокремлюються. Плоди дозрівають в серпні-вересні і тримаються на дереві всю зиму до весни. За смаком плоди терпко-кислі, дозрівають пізно, але рослина плодоносить щорічно і рясно. Після перших заморозків терпкість зменшується, і плоди стають більш-менш їстівними.

Дикий терен росте в Малій Азії, Західній Європі, Середземномор`ї, Європейської частини Росії, на Кавказі і в Західному Сибіру.

Корисні властивості терну

Плоди терну містять 5,5-8,8% цукрів (глюкоза і фруктоза), яблучну кислоту, клітковину, пектин, вуглеводи, стероїди, тритерпеноїдів, азотовмісні сполуки, вітаміни С, Е, каротин, кумарини, дубильні речовини, катехіни, флавоноїди, вищі спирти, глікозид пруназин, мінеральні солі, а також жирні олії: лінолева, пальмітинова, стеаринова, олеїнова, і елеостеаріновая.

У листі містяться вітаміни С і Е, фенолкарбонові кислоти, флаваноіди, антоціани.

Насіння містить отруйний глікозид, відщеплюється синильну кислоту.

У коренях містяться дубильні і фарбувальні речовини.

Плоди терну (свіжі, перероблені на кисіль, компот, повидло і настойки, у вигляді відвару або екстракту) надають терпкий дію і рекомендуються для вживання при розладах шлунка і кишок (виразковий коліт, дизентерії, харчових токсикоинфекциях і кандидамікозі. Лікувальним напоєм при кишкових інфекційних захворюваннях вважається і тернове вино.

Плоди застосовують при неспецифічних колітах, дизентерії, харчових отруєннях і токсикоинфекциях.

А тернина використовується для лікування шлунку, кишечника, печінки, нирок. Допомагає при різних невралгіях, порушення обміну речовин, авітамінозах.

Так само можна використовувати як потогінний і жарознижуючий засіб.

Препарати з терну володіють терпкою, протизапальною, діуретичною, проносним, відхаркувальну і антибактеріальну дію. Вони розслабляють гладку мускулатуру внутрішніх органів і знижують проникність судин.

І плоди, і квітки покращують обмін речовин і показані при гастриті, спазматическом коліті, циститі, набряках, сечокам`яної хвороби. Допомагають при ревматизмі, фурункулах, гнійних захворюваннях шкіри.

Квітки терну позитивно впливають на обмін речовин в організмі, і, отже, лікують ті хвороби шкіри, які залежать від порушення цього обміну, регулюють перистальтику кишечника і скорочення печінкових проток, мають м`який послаблюючу дію.

Свіжий сік допомагає при жовтяниці. Препарати з квіток терну діють, на відміну від плодів, як проносний засіб при запорах, в тому числі у дітей. Ці препарати регулюють перистальтику кишечника, діють як сечогінний, потогінний і гіпотензивний засіб.

Сік плодів терну має антибактеріальну активність по відношенню до лямблій та інших найпростіших, тому його рекомендують приймати при шлунково-кишкових розладах і лямбліозі. Так само сік ефективний у вигляді примочок і компресів при шкірних захворюваннях.

Відвари квіток терну застосовують при запаленні слизових оболонок рота, горла і стравоходу.

Чай з листя терну - легкий проносний засіб-підвищує діурез. Його п`ють при хронічних запорах, циститі, аденомі простати. Чай з листя терну корисний людям, які ведуть сидячий спосіб життя.

Листя терну є відмінним сечогінним і послаблюючу засобом при хронічних запорах. Настій листя рекомендують для полоскань при запаленнях порожнини рота. Відвар листя застосовують при шкірних захворюваннях, хронічних запорах, нефриті, циститі. Відвар листя в оцті застосовують для змазування старих гнійних ран і виразок. Настій листя і квіток застосовується при запаленнях нирок і сечового міхура і при дерматозах.

Настій квіток використовують як сечогінний і потогінний засіб і при гіпертонії. Відвар квіток знижує проникність судин, має протизапальну дію і тому рекомендується при порушенні обміну речовин, аденомі простати, як відхаркувальний і потогінний засіб, від невралгії, нудоти і задишки. Так само відвар застосовують при запорах, хворобах печінки, фурункульозі і гнійничкових захворюваннях шкіри.

Коріння, кора і навіть молода деревина мають потогінну і жарознижуючу дію. Відвар кори використовують при проносах і малярії, а так само при підвищеній температурі тіла. Так само відвар використовують при бешиховому запаленні шкіри і для спринцювань при білях.

Верхній шар кори рекомендують при бешихових запаленнях в свіжому вигляді як примочки або у вигляді відвару як компрес.

Небезпечні властивості терну

Одним з протипоказань до вживання терну є підвищена чутливість людини до цих плодів.

Також важливо знати, що у стиглих фруктів їсти можна лише їх м`якоть. Не можна вживати кісточки, так в них міститься дуже сильна отрута.

Одне з найпопулярніших відео в мережі, яке оповідає про те, як в одному з районів Росії на сливове дерево з`явилися плоди терну. Пояснити цю аномалію до сих пір ніхто не в силах.