Профілактика інсультів: пора подбати про здоров`я

Відео: Осінь: пора робити щеплення від грипу

Інсульт - це одне з найпоширеніших захворювань в 21 столітті. Сумна статистика свідчить про те, що більше третини людей ідуть із життя саме через цієї недуги. Тенденція широко поширена не тільки в країнах Європи, а й в Америці. Інсульт може стати першою передумовою до інвалідності. Варто згадати ще й той факт, що щодня на території Москви служби швидкої медичної допомоги фіксують прядка 100 нападів захворювання в день. Написаного вище більш ніж достатньо, щоб приділити час своєму здоров`ю і сконцентруватися на профілактиці недуги.

Передісторія захворювання

Співробітники медичної галузі наполягають на тому, що схильність до захворювання є спадковою. При цьому, доведено і той факт, що профілактика захворювання допоможе усунути ризики пов`язані із зіткненням з хворобою.

Відео: ІНСУЛЬТ. Догляд за Лежачим Хворим Після Інсульту (важливі поради лікаря)

Основними вісниками інсульту є такі недуги, як гіпертонія і атеросклероз судин. Саме з них і має починатися лікування. Дуже акуратно потрібно ставитися до проблем з нирками і серцем. Частих стресів, які призводять до різкого підвищення артеріального тиску, краще уникати. Як лікувати інсульт підкажуть професійні лікарі, але набагато легше намагатися уникнути цієї крайності.

цікаві дослідження

Вчені встановили той факт, що люди, які споживають вітамін С в належній кількості, рідше стикаються з проблемою. Причина в тому, що мікроелемент захищає артерії, знижує кров`яний тиск. Він же, скорочує концентрацію холестерину в крові. Звідси випливає найпростіший метод профілактики, рясне вживання вітаміну С, що міститься в цитрусових соках і полуничних, в морквяних і томатному. Велика кількість речовини міститься в капусті і в солодкому перці, в кропі.

Відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

Істотно знижує ризик появи захворювання спеціальна дієта, що передбачає мінімальне вживання солі, а то і зовсім виключає її з раціону. Позитивний вплив на організм надає тривале читання книг, розгадування кросвордів, будь-яка інша розумова діяльність. Інтелектуальні навантаження активізують зв`язок між нейронами в головному мозку.