Активоване вугілля для схуднення: ефективні способи застосування

Активоване вугілля продається в будь-якій аптеці і на сьогоднішній день відпускається без рецепта. Це недорогий сорбент, який застосовується при отруєннях, інфекційних захворюваннях і алергічних станах для видалення токсинів з організму.

Проводять добре знайомі всім чорні капсули і таблетки з різних матеріалів природного походження - від горіхової і кокосової шкаралупи до кісток тварин.

Завдяки своїй мелкопористой поверхні під час подорожі по шлунково-кишковому тракту активоване вугілля функціонує як губка, швидко всмоктуючись не тільки токсичні речовини, а й воду, розчинені в ній мікроелементи, патогенні мікроорганізми. А останнім часом популярність придбала незвичайна дієта, заснована на регулярному вживанні вугілля для схуднення.

Автори даної методики впевнені, що за допомогою активованого вугілля і його аналогів (наприклад, Атоксіла, сорбекс, Ультрасорб і інших сорбентів) можна боротися із зайвою вагою.

Чи так це насправді?

Чистка організму активованим вугіллям

Відповідно до загальної концепції чистки організму активованим вугіллям для детоксикації та схуднення після десяти днів прийому сорбентів повинно статися чудо. Виведуться всі токсини і шлаки, живіт втягнеться, а талія зменшиться в обсязі. Обіцяють також помітне зниження ваги і «спалювання» жирової тканини в усіх проблемних місцях.

Для досягнення бажаного ефекту приймати препарат рекомендується за чіткою схемою:

1-ий день - розвантажувальний, з ранку і до вечора рекомендується пити тільки рідина, а перед сном потрібно прийняти десять таблеток сорбенту і запити 100 мл води;
2-ий день - дотримується низькокалорійна дієта в поєднанні з повторним, але вже розбитим на декілька частин прийомом десяти таблеток вугілля;
протягом наступних восьми днів потрібно дотримуватися принципів раціонального харчування, відмовившись від солоного, жирного і солодкого і не забуваючи щодня випивати по десять таблеток активованого вугілля.

Існують і інші схеми, відповідно до яких має відбуватися очищення від токсинів кишечника і організму в цілому. Деякі з них припускають точний розрахунок кількості прийнятого сорбенту (0,25 г на 10 кг ваги), інші - поступове його збільшення: від трьох таблеток в першу добу дієти до дванадцяти таблеток на десятий день.

Суть методу від цього не змінюється, як і показники його ефективності - елементарне знання анатомії і фізіології дозволяє розуміти, що сорбенти не володіють здатністю спалювати жири.

Чи можуть вони хоч в якійсь мірі сприяти процесу схуднення?

Так, але лише побічно: очищаючи травний тракт від накопичень «Сміття», активоване вугілля благотворно впливає на стан кишечника, вирішує проблему зайвої газоутворення. Але це не означає, що безконтрольне застосування сорбентів безпечно для здоров`я: навіть безрецептурні препарати мають і певні протипоказання, і неприємні побічні ефекти.

Побічні ефекти і протипоказання

На жаль, сорбент не бачить різниці між шкідливими і корисними речовинами, вбираючи все, що попадається на його шляху, приблизно з однаковою ефективністю, будь то підступні токсини або вітаміни, які надходять в організм з їжею. Тому прийом активованого вугілля не повинен бути занадто тривалим, щоб не заважати процесу засвоєння вітамінів і мікроелементів.

Систематично вживаючи активоване вугілля для схуднення, ви можете з подивом помітити, що ваш кишечник став «Ледачим». Адсорбуючи рідина, препарат ущільнює калові маси і провокує запори, тому деяким людям такий спосіб чистки організму категорично протипоказаний.

Крім того, не рекомендується використовувати його:

при будь-яких виразкових ураженнях органів шлунково-кишкового тракту (виразки шлунка, неспецифічний виразковий коліт і т. д.);
при гастриті;
при прийомі протизаплідних засобів і інших лікарських препаратів (сорбент знижує їх ефективність);
при підозрах на кровотечу в кишечнику;
при будь-яких авітамінозах.

Чи допомагає активоване вугілля схуднути?

Найцікавіше, що люди, що витримують вугільну дієту від початку і до кінця (що непросто, адже деякі методики пропонують послідовно проходити до 3-5 десятиденних циклів очищення), дійсно худнуть.

Але отриманий результат пояснюється не чудодійною силою вугілля, а тим, що протягом декількох тижнів худнуть змушені дотримуватися принципів раціонального харчування, відмовляючись від харчових надмірностей (солодощів і випічки, солоних і жирних страв).

А якщо врахувати ще й той факт, що вугільна дієта починається з «голодного» дня (по суті, розвантажувального періоду, під час якого людина не їсть), висновок очевидний: дотримуючись даної методики, цілком реально скинути кілька обридлих кілограмів, причому активоване вугілля можна взагалі не приймати - ефект буде аналогічним.